Como posso retardar a artrite nas minhas mãos?

Artrite refere-se a danos nas articulações da degeneração. Os ossos do nosso corpo são protegidos por cartilagem, que atua como uma almofada e reduz o atrito entre os ossos quando uma parte específica do corpo é usada. A cartilagem também impede que os ossos se esfreguem. Com a idade, a cartilagem começa a se desgastar devido à degeneração. Isso causa maior atrito entre os ossos, para que eles comecem a esfregar um contra o outro. Isso danifica as articulações do corpo. Esse processo de desgaste da cartilagem e danos resultantes nas articulações são denominados  osteoartrite  .

Algumas articulações do corpo são mais propensas a desenvolver artrite do que outras, como as articulações das mãos, pois as mãos são usadas quase continuamente ao longo do dia. Não há cura para a artrite, mas a progressão da degeneração pode ser significativamente mais lenta. Delineadas abaixo estão algumas etapas para retardar a progressão da artrite nas mãos.

Table of Contents

Como posso diminuir a artrite nas minhas mãos?

A progressão da artrite na mão é significada por dor intensa com qualquer uso da mão com amplitude de movimento restrita. A progressão da artrite nas mãos pode ser retardada por vários meios, como:

Descanso:  A mão afetada não deve ser usada em excesso, uma grande quantidade de descanso deve ser dada a ela. Tente não levantar, empurrar ou puxar qualquer item pesado com a mão, pois isso exerce forte pressão sobre as articulações e danifica ainda mais as articulações.

Terapia a quente e a frio:  esta também é uma maneira eficaz de retardar a progressão da artrite nas mãos. Você pode usar uma toalha embebida em água morna e aplicá-la na mão afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, para aliviar a dor. Como alternativa, cubos de gelo enrolados em uma toalha podem ser colocados na mão afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia para dor e desconforto. A terapia quente e fria nunca deve ser feita simultaneamente, pois pode levar a formação de bolhas.

Cera de parafina:  Este também é um remédio eficaz para retardar a progressão da artrite nas mãos. A parafina acalma a área afetada e melhora a dor e a rigidez. Os tratamentos com parafina só devem ser feitos sob a orientação de um fisioterapeuta experiente e não devem ser tentados sozinhos.

 Talas : as talas impedem o movimento excessivo das mãos e retardam a degeneração articular. Há uma variedade de talas disponíveis no mercado. A tala para as mãos também é uma maneira extremamente eficaz de retardar a progressão da artrite nas mãos. Após consultar um médico e um fisioterapeuta, você pode selecionar a tala que melhor lhe convier.

Cremes de capsaicina: Creme de capsaicina usa pimenta caiena para controlar a dor causada pela artrite nas mãos. Estes cremes podem ser feitos em casa, adicionando 2 polvilha de pimenta caiena para cerca de 3 colheres de chá de azeite e fazer uma pasta. O paciente pode então aplicar esta pasta nas mãos para alívio sintomático da dor e desconforto. Você precisa se certificar de que não há cortes ou contusões na área onde o creme é aplicado, pois pode agravar a ferida. Você também deve evitar esfregar os olhos com a mão onde o creme é aplicado o creme pode irritar os olhos.

Exercícios: Você pode fazer certos exercícios destinados a retardar a progressão da artrite nas mãos. Estes exercícios mantêm os ligamentos e tendões flexíveis e reduzem a dor nas mãos causadas por artrite. Esses exercícios são:

  • Endireitamento dos Dedos: Faça um punho solto e, em seguida, gradualmente endireite os dedos. Repita isso cerca de 10 vezes para que seja eficaz em acalmar a dor e retardar a progressão da artrite nas mãos
  • Dobras do Dedo: Você pode dobrar cada dedo, incluindo o polegar, lentamente, e depois endireitá-lo. Faça isso 5-10 vezes duas a três vezes por dia para melhor alívio.
  • Elevadores de dedos: Coloque a mão sobre a mesa e levante cada dedo o máximo possível sem agravar a dor. Segure o dedo por 3 a 5 segundos e abaixe-o. Repita isso com cada dedo cerca de 10 vezes.

Medicamentos: Os médicos também podem recomendar certos medicamentos para retardar a progressão da artrite nas mãos. Esses medicamentos são medicamentos antiinflamatórios não-esteróides, como ibuprofeno ou Tylenol, drogas anti-reumáticas modificadoras da doença, doses de cortisona para reduzir a inflamação.

Cirurgia: Se houver pouco ou nenhum sucesso alcançado no controle dos sintomas de artrite nas mãos por meios conservadores, o médico pode recomendar a cirurgia. O tipo de cirurgia depende da extensão da artrite e do trabalho que o indivíduo deseja fazer com as mãos.

Se o indivíduo é ativo e deseja continuar a levar um estilo de vida ativo, então a cirurgia para fundir os ossos afetados é a preferida. Pessoas mais sedentárias preferem ter uma cirurgia de substituição articular. O médico colocará todas as opções na frente do paciente junto com os riscos e benefícios de cada abordagem. O paciente pode então decidir sobre o tipo de cirurgia que ele ou ela quer submeter-se para retardar a progressão da artrite nas mãos.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment