Maneiras de lidar com as variações sazonais dos sintomas da artrite reumatóide

Artrite Reumatóide (AR) é um tipo de doença que causa dor nas articulações e, por vezes, danifica as articulações em todo o corpo. Vê-se que a artrite reumatóide geralmente afeta ambos os lados de uma pessoa. Além das queixas articulares, a artrite reumatóide também pode afetar outros tecidos e funções. Essa é a razão, é muito essencial para tratar a artrite reumatóide imediatamente assim que você observar os sintomas de um lado. Vamos entender as variações sazonais da artrite reumatóide e maneiras de lidar com os sintomas.

Observa-se principalmente que os sintomas da artrite reumatóide variam de estação para estação. No entanto, alguns dos sintomas comuns que são observados na artrite reumatóide são inchaço das articulações, dores nas articulações, rigidez articular e perda de função da articulação.

Vê-se que, durante o tempo frio, os pacientes com artrite reumatóide observam o agravamento dos sintomas e sofrem principalmente de rigidez articular e dor nas articulações. A maioria dos pacientes com artrite reumatóide diz que a estação de inverno e primavera se torna muito difícil para eles, enquanto a estação de outono é comparativamente agradável. Estudos também relataram que as diferenças sazonais desempenham um papel importante na artrite reumatóide e que a atividade da doença é maior na primavera e menor durante o outono. 1

Maneiras de lidar com as variações sazonais dos sintomas da artrite reumatóide

Você não pode mudar o clima, mas se você tem artrite reumatóide você pode fazer muito para controlar os sintomas da artrite reumatóide que variam de estação para estação. A seguir estão algumas maneiras eficazes para lidar com as variações sazonais dos sintomas da artrite reumatóide.

  • Fique quente: Se você tem artrite reumatóide, a temporada de inverno pode ser muito desafiadora, pois a dor nas articulações aumenta durante esse período, em comparação com outra estação. Portanto, é essencial que você se mantenha aquecido quando o tempo estiver frio ou úmido. Esta é uma das melhores maneiras de lidar com as variações sazonais dos sintomas da artrite reumatóide. Use alguma camada extra de roupas de lã para manter as articulações quentes. Se possível, ligue o aquecedor em seu quarto. Tome um banho quente durante pelo menos 20 minutos ou tome um banho de banheira quente. Ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para as articulações e músculos, ajudando a reduzir a rigidez e a dor.
  • Atividade Física Regular: Durante a estação chuvosa, é muito importante que você mantenha-se ativo para evitar a rigidez das articulações. Esta também é uma das maneiras importantes de lidar com as variações sazonais dos sintomas da artrite reumatóide. Você pode optar por fazer yoga, exercícios leves ou caminhar durante a estação das chuvas. Alongamento ou fazendo algum exercício leve de manhã e também antes de ir para a cama é encontrado para ser muito benéfico para as pessoas que sofrem de artrite reumatóide, especialmente durante as monções e invernos.
  • Coma bem para melhorar : quando a estação muda, os sintomas da artrite reumatóide podem aumentar. Estudos mostraram que, além do tratamento médico, a terapia dietética pode ajudar a controlar a artrite reumatóide. 2Por isso, é muito importante ter um cuidado especial com sua dieta. Tomar uma dieta saudável ajuda a limitar a atividade da doença e a lidar com os sintomas da artrite reumatóide. É muito importante limitar a ingestão de açúcar e evitar totalmente o consumo de alta frutose. Você deve tomar a dieta que é baixa em colesterol e rica em ácidos graxos ômega 3, pois pode ajudar a controlar as variações sazonais da artrite reumatóide e ajudar a combater a inflamação das articulações durante a mudança da estação. Então, se você está sofrendo de artrite reumatóide, recomenda-se comer bem durante todo o ano, não importa o que a estação é.

Conclusão

Assim, vê-se que os sintomas da artrite reumatóide variam de estação para estação. Variações sazonais da artrite reumatóide são comuns, mas podem ser gerenciadas com ajuda médica. Algumas das maneiras eficazes para lidar com os sintomas da artrite reumatóide incluem ficar quente, ser fisicamente ativo e consumir uma dieta saudável. Ter acompanhamentos regulares e observar a mudança nos sintomas ajuda a identificar problemas em um estágio inicial. Então, siga o conselho médico e mantenha um estilo de vida saudável.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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