Como gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia?

Quimioterapia ajuda no tratamento do câncer, no entanto, ele vem com um preço. Causa vários efeitos colaterais no corpo do paciente. A intensidade dos efeitos colaterais pode diferir de paciente para paciente e depende principalmente do tipo de quimioterapia usada para o tratamento. Este artigo trata de dicas importantes sobre como gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia.

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Como gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia?

A quimioterapia desempenha um papel crucial no tratamento do câncer, portanto, seus efeitos colaterais têm que ser tratados pela adoção de medidas diferentes. Vale a pena saber como administrar os efeitos colaterais da quimioterapia. Aqui estão alguns dos efeitos colaterais mais comuns da quimioterapia e formas eficazes de gerenciá-los.

Vômito e Náusea

Náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais comuns causados ​​pela quimioterapia. Pequenas mudanças no padrão alimentar podem ajudar a reduzir esses efeitos colaterais. Escolher os alimentos certos e evitar alimentos que podem causar mais problemas é uma das formas mais eficazes de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia.

A seguir estão as mudanças que devem ser feitas no padrão alimentar para gerenciar os efeitos colaterais:

  • Diminua o tamanho das refeições, mas aumente sua freqüência – Consumir grandes refeições pode agravar as queixas como náuseas e vômitos. Portanto, é aconselhável diminuir o tamanho das refeições de tal forma que sempre que você se sentar para comer, pare no ponto em que você se sentir meio cheio. Desta forma, desde que você nunca se sentiria cheio, ao longo do dia, náuseas e vômitos não ocorreriam. Ao mesmo tempo, aumentar a frequência das refeições, de modo a satisfazer a sua fome, mas lembre-se de parar de comer quando começar a sentir-se meio cheio. Uma das melhores maneiras de gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia é fazer pequenas refeições em intervalos freqüentes.
  • Evite bebidas durante as refeições – Tente ter líquido pelo menos uma hora antes e depois da refeição e não durante a refeição. Consumir líquidos junto com as refeições perturba o processo de digestão e pode agravar náuseas e vômitos.
  • Evite alimentos gordurosos – Alimentos fritos, gordurosos e excessivamente doces devem ser evitados, pois podem deixá-lo enjoado. Em vez disso tente ter volumoso (saladas e frutas) entre as refeições, se você sentir fome.
  • Fique longe de itens alimentares picantes – alimentos com cheiro forte pode levar a náuseas e, portanto, é aconselhável evitá-los.
  • Mastigue corretamente – Você deve tirar tempo suficiente enquanto come. Engolir em comida pode levar a náuseas e vômitos.
  • Medicamentos anti-náusea – Desde que as náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais problemáticos da quimioterapia, portanto, os médicos prescrevem tais medicamentos antes das sessões de quimioterapia. Se você não está tomando, pergunte ao seu médico para prescrevê-lo para você.
  • Terapias Alternativas – Acupuntura e técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar no controle de náuseas e vômitos devido à quimioterapia. Pacientes com câncer relataram resultados positivos realizando técnicas de acupuntura e relaxamento de maneira disciplinada durante os meses de tratamento quimioterápico.

Perda de cabelo

A maioria dos tratamentos de quimioterapia leva à perda de cabelo. A seguir estão as dicas para gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia relacionada à perda de cabelo.

  • Prefiro Shampoos e Produtos Orgânicos – Pacientes com câncer submetidos a quimioterapia devem preferir usar shampoos e produtos orgânicos, em vez daqueles que contêm produtos químicos. Os corantes capilares também devem ser um grande não-não durante a quimioterapia.
  • Estilo seu cabelo corretamente – Queda de cabelo é um efeito colateral comum de quimioterapia. Uma das maneiras mais fáceis de gerenciar os efeitos colaterais relacionados ao cabelo da quimioterapia é adaptá-los adequadamente à sua personalidade. Proteja seu cabelo de outros fatores externos, como clima e água. Use água mole, pois a água dura faz com que o cabelo caia. Você pode cortar o cabelo para que ele pareça mais cheio e mais grosso. Outra maneira de evitar a perda de cabelo afeta sua aparência é escolher uma peruca no momento certo. Compre uma peruca, muito antes de soltar o cabelo. Desta forma, você pode ter uma réplica do seu estilo de cabelo habitual. Cobrindo o cabelo com um lenço limpo no tempo frio e uso de protetor solar no couro cabeludo durante o verão ajuda na prevenção da queda de cabelo.

Mudança no gosto

A quimioterapia pode afetar o paladar, no entanto, aqui estão algumas maneiras eficazes para gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia relacionada à mudança no paladar. Se você acha que está desenvolvendo uma aversão por sua comida favorita, é melhor evitar comê-la. Em vez disso, deixe seu cérebro lembrar o paladar saboroso, durante todo o tratamento para que você tenha pelo menos alguma coisa para amar depois de terminar com o tratamento. Consumo de doce marinada ajuda a trazer de volta o sabor para o prato principal. É melhor evitar alimentos que não façam você se sentir bem. Além disso, considere tomar medicamentos para a mudança de gosto e náusea, com o conselho do médico.

Névoa Mental / Cérebro Chemo

Muitos pacientes sentem uma condição de nevoeiro mental por um curto período de tempo após a sessão de quimioterapia, que também é denominada medicamente como “Cérebro Chemo”. A seguir estão as dicas para gerenciar esse efeito colateral da quimioterapia.

  • Mantenha seu cérebro ativo – Um cérebro ativo é menos propenso a sofrer de quimio cerebral. Para ter um cérebro ativo, envolva-se em qualquer aula de aprendizagem, faça palestras ou envolva-se na solução de quebra-cabeças. Quanto mais o seu cérebro funciona, mais afiado e ativo ele se tornaria.
  • Evite a multitarefa – Pacientes com câncer devem evitar multitarefa após as sessões de quimioterapia. Mantenha-se leve na rotina e concentre-se em uma coisa de cada vez. Evite tomar tensões por causa de problemas assustadores.
  • Tenha um horário disciplinado – Tenha um cronograma disciplinado que inclua tempo de refeição saudável, quantidade suficiente de sono e exercícios. Tal cronograma ajuda ainda mais na afiação do cérebro.
  • Backup – No caso, se o cérebro quimio te incomoda muito depois da sessão de quimioterapia, comece a usar um planejador diário onde você pode documentar as importantes tarefas, datas, nomes, endereços, números de telefone, etc. esquecer no estado de neblina mental. Isso ajudará no gerenciamento eficaz das tarefas.

Fadiga

Muitos pacientes experimentam cansaço e perda de energia do núcleo como efeito colateral após as sessões de quimioterapia. A seguir estão algumas das maneiras de gerenciar tais efeitos colaterais da quimioterapia:

  • Exercício – Uma das maneiras mais eficazes de aumentar o seu limiar e sarar os efeitos colaterais da quimioterapia é fazendo exercícios regularmente. Mesmo uma curta caminhada, diariamente, pode ajudar a aumentar sua energia.
  • Descanso – Sempre que possível, tente descansar ou cochilar durante o dia. Isso ajudará a manter a energia do seu corpo.
  • Não Overstress – Pacientes submetidos a tratamento quimioterápico devem procurar ajuda para as tarefas que são trabalhosas. Seus colegas, familiares ou amigos podem ajudá-lo a realizar essas tarefas para que você consiga manter seus níveis de energia e evitar o estágio inicial de fadiga.
  • Priorize o seu trabalho – Pacientes em tratamento quimioterápico devem aprender a priorizar suas tarefas para evitar pressa no final do minuto ou sobrecarga de tarefas, especialmente quando você também está sofrendo de anemia e câncer.

Sensibilidade ao Sol

Nos meses em que as sessões de quimioterapia são realizadas, o paciente torna-se bastante sensível à luz do sol e, portanto, torna-se necessário tomar as devidas precauções para evitá-lo. A seguir estão algumas das maneiras de gerenciar esse efeito colateral da quimioterapia.

  • Mantenha-se coberto – Para evitar o contato direto do sol com a pele, tente cobrir o rosto com um lenço, pernas com calças compridas, as mãos com uma camisa de mangas cheias e cabeça com um chapéu.
  • Protetor solar – Protetor solar protege sua pele, formando uma camada que impede que os raios solares entrem em contato com sua pele. Entre em contato com seu dermatologista para verificar o número SPF que melhor se adequa à sua pele. Aplique pelo menos 30 minutos antes de sair durante o dia.

Portanto, é claro que, embora a quimioterapia tenha alguns efeitos colaterais, o lado mais positivo da história é que existem muitas maneiras eficazes de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia. O médico assistente, nutricionista e outros especialistas podem ajudar a planejar um tratamento adequado para os efeitos colaterais e a programação da dieta, juntamente com uma rotina saudável.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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