9 maneiras de reduzir o risco de sofrer de câncer bucal

Tendo uma etiologia multifacetada, o câncer bucal, um dos cânceres mais comuns, tem dois fatores determinantes principais que são o uso do tabaco e o consumo de álcool. É uma das principais causas de morte nos países em desenvolvimento. (1)

O câncer bucal aparece como uma dor na boca que não cicatriza ou desaparece. Inclui o câncer de lábios, língua, bochecha, assoalho da boca, palato mole e duro, seios da face e faringe. Pode revelar-se potencialmente fatal se não diagnosticada e tratada precocemente.

Tabagismo , mastigação do tabaco , histórico familiar, exposição excessiva ao sol, são os fatores de risco do câncer bucal.

9 maneiras de reduzir o risco de sofrer de câncer bucal

Considerando os fatores de risco, o câncer bucal parece ser uma doença evitável. Abaixo são mencionadas algumas dicas que podem ajudar a prevenir sua ocorrência.

Pare de fumar

É comum encontrar úlceras branco-acinzentadas na boca das pessoas que mascam tabaco ou fumam tabaco.

Quanto mais você usa tabaco, mais vezes você o usa e maior é o risco de desenvolver câncer de cabeça e pescoço. (2)

Além disso, aqueles que usam tabaco sem fumaça (naswar, gutka, snus, rapé e pasta de tabaco de uso tópico) apresentam maior risco de câncer oral. (3)

Quanto mais cedo você parar de consumir tabaco, do jeito que você está viciado (fumando ou mastigando), menos você se coloca no risco de câncer bucal.

Reduzir o álcool

Vários estudos confirmam que o consumo excessivo de álcool está associado ao aumento do risco de câncer bucal. (4)

Quando você consome álcool em grandes quantidades, a mucosa bucal fica irritada e as chances de desenvolver câncer bucal aumentam com o tempo.

Além disso, quando você fuma e bebe juntos, aumenta o risco de a doença afetá-lo.

Ir para um checkup dental regular

Faça exame regularmente de sua boca pelo dentista, porque são na maior parte as primeiras pessoas a observar o crescimento canceroso se algum, na boca.

Se o dentista perceber alguma coisa suspeita, ele pode encaminhá-lo a um especialista para o acompanhamento.

Para evitar o risco, visite seu dentista pelo menos uma vez por ano.

Proteja os Lábios contra Raios Ultravioleta

Os lábios estão diretamente expostos à radiação ultravioleta, e aqueles expostos ao sol por longas horas têm mais chances de desenvolver câncer de lábio .

Aplique um protetor labial com um fator de proteção solar. Se tiver um histórico de queimaduras solares, proteja-se extra- mente com os lábios.

Menor risco de HPV

Muitas pessoas têm HPV (papilomavírus humano) em sua boca e não estão cientes disso. É porque não causa nenhum problema na maior parte do tempo. Mas, em algumas pessoas, isso pode levar a uma mudança que pode causar câncer.

O HPV pode ser transmitido sexualmente, para que você possa se proteger praticando sexo seguro e limitando o número de parceiros.

Verifique sua boca corretamente uma vez em um mês

Fique em frente ao espelho, abra bem a boca e procure por qualquer mancha vermelha ou branca incomum. Verifique o chão e o teto e o interior da bochecha e dos lábios.

Se você encontrar alguma coisa que não tenha certeza, visite o dentista.

Escova e fio dental

Manter uma boa higiene oral é muito importante. Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar o fio dental uma vez por dia. Um estudo confirma uma ligação entre boa higiene oral e infecção por HPV. (5)  Isso também diminui as chances de câncer bucal.

Coma muitas frutas e legumes

Antioxidantes e vitaminas em frutas e vegetais frescos estimulam o sistema imunológico e protegem você de várias doenças e reduzem o risco de câncer. (6)

A falta de nutrientes pode levar a mudanças na boca, tornando o câncer mais provável.

Pelo menos 5 porção de frutas e vegetais em um dia são muito importantes.

Cozinhe esperta

Para obter o máximo de frutas e vegetais, é muito importante ser um cozinheiro inteligente. Não cozinhe a comida até que toda a bondade de combate ao câncer esteja fora deles. Aproveite alguns deles crus para obter o benefício.

Além disso, os óleos de cozinha podem levar à formação de substâncias causadoras de câncer em altas temperaturas. Em vez de fritar, você pode ferver, assar ou cozinhar sua comida.

Algumas pessoas correm o maior risco de desenvolver câncer bucal, incluindo aquelas que já sofreram com isso. Eles precisam visitar um dentista e um médico com mais frequência para verificar se há câncer na boca.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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