Melhores exercícios / atividades para câncer nasofaríngeo

A pesquisa mais recente sobre câncer e exercícios sugere que o exercício pode ser útil para pacientes com câncer, em particular, aqueles que sobreviveram ao câncer. Exercer e comer bem não só pode ajudá-lo a recuperar melhor do câncer, mas também prevenir o desenvolvimento ou a recorrência do câncer. Se você é um paciente sobrevivente de câncer, uma das muitas coisas que você pode pensar, além de não desenvolver câncer novamente, é como se manter saudável e em forma. Bem, a resposta simples é comer direito e se envolver em atividades úteis. Os benefícios do exercício para um paciente com câncer incluem; maior nível de condicionamento, massa corporal mais magra, menor ganho de peso e grande força muscular. Além disso, você experimentará um melhor humor, cansaço reduzido e você aumentará sua confiança. [1]

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Quais exercícios / atividades você pode fazer se tiver sido diagnosticado com câncer nasofaríngeo?

O câncer de nasofaringe é classificado como um tipo de câncer de cabeça e pescoço, uma vez que a nasofaringe está localizada na parte superior da boca. Se você foi submetido à radiação, é provável que você experimente efeitos de cicatrização a longo prazo. Assim, você pode sentir rigidez nos músculos ao redor das áreas do pescoço e da mandíbula. Para evitar isso, ou melhorar o efeito colateral, você pode exercitar as regiões do pescoço e da mandíbula para estimular uma melhor movimentação dessas áreas. O endurecimento da mandíbula, que é caracterizado por dificuldades em abrir totalmente a boca, é medicamente referido como trismo.

Para os músculos da mandíbula endurecidos, o melhor exercício envolve uma abertura periódica da boca o mais larga possível. Você pode usar um palito de laranja ou sorvete e inseri-lo em sua boca. Para obter melhores resultados, tente juntar várias varetas em sua boca com a maior freqüência possível. A essência é conseguir algo que você possa morder e segurar enquanto abre sua boca. Você também deve mastigar com frequência para ajudar a despertar os músculos duros. Mastigar é uma boa atividade com vários benefícios e também ajuda a exercitar sua língua.

No caso de um torcicolo de tal forma que você não possa girar completamente o pescoço para a direita ou para a esquerda, você deve fazer uma rotina de exercícios no pescoço para ajudar a destravar os músculos. Você pode fazê-lo engajando-se em uma atividade de movimento de pescoço de 6 cordas, onde você move o pescoço para cima, para baixo, para a direita e para a esquerda, bem como para inclinar a direita e a esquerda pelos ouvidos. A melhor maneira de fazer essa rotina de exercícios é voltar-se ao ponto em que você sente um pouco de dor e, em seguida, usar as mãos para empurrar ativamente o lado para o qual está se dirigindo. Isso ajudará a superar a resistência que os músculos ganharam devido à rigidez e você terá alcançado o objetivo de alongar os músculos designados e aumentar o alívio. [2]

Exercícios de deglutição também são essenciais para indivíduos com câncer de nasofaringe que foram submetidos à radiação. Isso envolve um programa de oito semanas que pode envolver tanto a atividade de engolir esforço quanto a atividade de manobra de Mendelsohn. A idéia é fazer a atividade de deglutição prescrita por três ou quatro dias por semana, pelo menos três vezes por dia. Para cada rotina, faça 10 repetições e depois descanse. Os benefícios da deglutição esforçada incluem o aumento da força da base posterior da língua durante o ato de deglutir, enquanto os benefícios da deglutição de Mendelsohn incluem o aumento da extensão e duração da elevação laríngea durante a deglutição. [3]

Sinais de que você tem câncer nasofaríngeo

Indivíduos que têm câncer de nasofaringe tendem a apresentar sintomas como caroço no nariz ou no pescoço, dor de garganta, sangramento nasal, zumbido em um ouvido ou dificuldade para ouvir, dores de cabeça e dificuldades para respirar e falar. No entanto, os mesmos sintomas podem ser uma indicação de outra doença. Então, se você tiver algum dos sinais mencionados, certifique-se de procurar atendimento médico, logo que agora. Para um diagnóstico adequado, o médico realizará um exame físico em torno da região do pescoço, um exame neurológico para determinar seu estado mental e de movimento, uma biópsia de possíveis células cancerígenas extraídas, ressonância magnética , tomografia computadorizada ( TC) e PET, entre outros testes necessários para determinar a estágio e extensão da disseminação do tumor. [4]

Conclusão

Pesquisas indicam que se exercitar e comer corretamente será benéfico para indivíduos com câncer. Se você tem câncer de nasofaringe, os melhores exercícios e atividades para participar incluem; mastigação, movimentos do pescoço, exercícios de deglutição e exercícios da mandíbula para aliviar a rigidez dos músculos. Além disso, você pode fazer exercícios corporais gerais adequados para pessoas com câncer, para que você possa construir seu corpo e músculos fortes e ter um bom ajuste.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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