Cara, boca e garganta

Músculos da mandíbula apertados: sintomas, causas, tratamento, remédios caseiros

Uma dor de cabeça ou uma dor de garganta é uma condição conhecida que pode nos causar desconforto. Existem muitas condições que podem causar desconforto ou dor em nosso corpo. No entanto, geralmente não tendemos a pensar em nossos músculos da mandíbula causando desconforto. Uma mandíbula apertada pode causar desconforto e até mesmo dor em muitas partes do corpo, como cabeça, pescoço, rosto, dentes e até orelhas. Muitas pessoas sofrem de músculos tensos da mandíbula, muitas vezes simplesmente referidos como dor na ATM . A intensidade da dor quando sofre de problemas da ATM varia de pessoa para pessoa, mas geralmente parece uma sensação latejante e dolorosa. Você pode sentir que seus músculos da mandíbula se sentem macios.

Atividades como mastigar ou bocejar podem aumentar a intensidade da dor. Não é necessário também que, se você tiver uma mandíbula apertada, sentirá dor apenas naquela parte específica do rosto. A localização da dor pode variar entre a mandíbula, nariz, orelhas, boca e até mesmo incluir apenas um ou ambos os lados do rosto. Então, o que exatamente se os músculos da mandíbula apertados e o que causa a condição? Vamos dar uma olhada nas causas, sintomas, opções de tratamento e alguns remédios caseiros para tratar os músculos tensos da mandíbula.

A condição dos músculos tensos da mandíbula é conhecida como dor na articulação temporomandibular (ATM). Está associada à mandíbula, que é conhecida pelo maior e mais duro osso do rosto. A mandíbula serve ao propósito de apoiar os dentes inferiores. Essas articulações são, de fato, as únicas articulações do corpo que se movem em um tecido duro. Os músculos da mandíbula apertados geralmente ocorrem quando a mandíbula fica desalinhada devido a um trauma, uma má mordida (má oclusão) ou por qualquer outro motivo. Isso faz com que você sentir dor e desconforto ao mastigar ou até mesmo bocejar. A intensidade da dor varia de acordo com a atividade que você está fazendo. A localização exata da dor também varia. A dor dos músculos da mandíbula é geralmente espalhada por um ou ambos os lados do rosto, mandíbula, orelhas, boca e nariz.

Sintomas dos músculos da mandíbula apertados

O sintoma mais comum dos músculos tensos da mandíbula é ter uma dor de cabeça. Sofredores deste tipo de dor de cabeça causada por ATM, muitas vezes descreveu-o para se sentir como um anel de dor ao redor da cabeça. Sabe-se que essa dor piora quando o sofredor fala, boceja ou mói os dentes. O que acontece é que a contração constante dos músculos da mandíbula cria estresse e tensão significativos no rosto, na cabeça e no pescoço. Essas contrações musculares também diminuem a quantidade de sangue que vai para a cabeça. Assim, o corpo responde enviando mais sangue para a cabeça, aumentando a pressão sanguínea na cabeça, dando origem a uma dor de cabeça.

Músculos da mandíbula apertados também podem causar dor na articulação das mandíbulas e outros músculos circundantes. Sabe-se também que causa dor ou bloqueio de uma ou ambas as articulações articuladas. Essas articulações articuladas estão localizadas entre o osso temporal e a mandíbula inferior. Estes são conhecidos como as articulações temporomandibulares, portanto, o nome da condição.

Esta condição também pode causar uma dor latejante ou dolorosa, juntamente com sensibilidade no ouvido, na mandíbula e no rosto.

Mastigar geralmente aumenta os sentimentos de dor e também produz uma sensação de moagem ou um som de clique.

Alguns dos outros sintomas da TMJ incluem:

  • Dor nas bochechas ou inchaço nas bochechas. Você também pode sentir dores musculares ou cãibras nos músculos da bochecha, indo em direção aos ouvidos.
  • Experimentando o som da sua articulação da mandíbula. Enquanto gentilmente move sua mandíbula da esquerda para a direita ou vice-versa, você sentirá o som da sua mandíbula se movendo com bastante clareza. Você também pode sentir esse som enquanto boceja ou mastiga sua comida.
  • Dor no músculo da mandíbula. Sentir dor nos músculos da mandíbula enquanto abre a boca também é uma indicação de que você pode ter os músculos tensos da mandíbula. Tenha em mente que no momento em que você sentir esse sintoma, sua condição já atingiu um estágio grave.
  • Dor facial, tontura e inchaço do rosto.

Embora qualquer tipo de dor possa ser frustrante, esse tipo de dor crônica que resulta de músculos tensos da mandíbula, muitas vezes pode causar depressão e ansiedade. Devido ao mau diagnóstico dos sintomas, os pacientes com músculos tensos tendem a sofrer de depressão .

Causas dos músculos da mandíbula

Vejamos algumas das possíveis causas da mandíbula apertada.

  1. Estresse

    Uma das maiores causas dos músculos tensos do maxilar é o estresse e a ansiedade. Sentir-se estressado muitas vezes pode levá-lo a, inadvertidamente, triturar seus dentes ou apertar sua mandíbula enquanto você estiver dormindo. Às vezes, mesmo quando você está acordado, você pode apertar sua mandíbula sem perceber que está fazendo isso. Cerrar o maxilar ou triturar os dentes pode levar a uma sensação de aperto no maxilar e isso pode causar dor enquanto você dorme e até mesmo quando está acordado. Essa dor no maxilar piora quando se come ou fala. Junto com o músculo mandíbula apertado, o estresse também pode dar origem a dores de cabeça de tensão, agravando sua condição.

  2. Bruxismo ou Moagem de Dentes

    Não é necessário que apertar ou triturar seja sempre causado por estresse. Problemas dentários, como dentes desalinhados, ou mesmo genética, podem desempenhar um papel no ranger ou apertar dos dentes . Muitas pessoas rangem os dentes enquanto dormem. Também pode ocorrer enquanto você está acordado, embora seja provável que você não esteja consciente de fazê-lo. O bruxismo pode causar dor ou aperto na face, mandíbula superior e inferior e pescoço. O bruxismo também pode causar dor de ouvido ou dor de cabeça.

  3. Artrite Reumatoide (AR)

    RA é uma condição auto-imune que causa inflamação dos músculos e articulações do corpo. Foi observado que quase 80% das pessoas que sofrem de AR também têm músculos tensos da mandíbula, causando tensão na mandíbula. Sabe-se que a artrite reumatóide também causa danos à articulação da mandíbula e dos tecidos circundantes. RA também pode causar perda óssea na lei.

  4. Mastigando excessivamente ou impropriamente

    Se você tem o hábito de mascar chiclete ou qualquer outra substância excessivamente ou se você desenvolveu o hábito de mastigar inadequadamente, então isso também pode causar tensão na mandíbula.

  5. Osteoartrite

    Às vezes, é possível que ocorra osteoartrite nas articulações temporomandibulares. Sabe-se que isso acontece raramente e pode causar perda de função e deterioração do osso da mandíbula, da cartilagem e até do tecido. Essa condição causa músculos tensos da mandíbula, resultando em uma condição dolorosa. Isso também faz com que a dor irradie para a área circundante.

  6. Outras Causas:

    Músculos da mandíbula apertados também podem ser causados ​​pelo seguinte:

    • O disco da junta é reduzido ou se move da posição ou alinhamento adequado
    • Cartilagem das articulações da mandíbula é danificado devido a algum motivo, artrite mais provável
    • Há uma lesão na articulação devido a um golpe ou impacto
    • Os músculos articulares estão sobrecarregados e, portanto, fatigados. Ranger de dentes freqüentemente pode causar isso.

    Em muitos casos, porém, a causa da ATM permanece incerta.

Tratar os Músculos da Maxila Apertados

O desconforto da ATM é bem conhecido. A primeira opção de tratamento para lidar com os músculos tensos da mandíbula inclui calor, tratamentos a frio, juntamente com medicamentos antiinflamatórios sem receita (OTC), como o ibuprofeno. Seja qual for a opção de tratamento que você escolher, a base subjacente é que você precisará dar um descanso à sua boca. Evite falar, se puder, tenha alimentos facilmente mastigáveis ​​e pare de triturar os dentes ou morder lápis. Ter chicletes também é um grande não-não.

Para uma cura eficaz dos músculos tensos da mandíbula, é importante que a condição seja diagnosticada corretamente pelo médico. Após o diagnóstico correto, o tratamento adequado fornecerá muito alívio físico e psicológico.

Medicação, exercícios e terapia psicológica aliviarão temporariamente a dor causada pela contração muscular.

Os médicos também podem prescrever a cirurgia dos vasos sangüíneos no cérebro para realinhar as articulações temporomandibulares e colocá-las em uma posição ideal.Esta cirurgia, conhecida como cirurgia odontológica neuromuscular, é conhecida por proporcionar alívio da dor crônica. No entanto, esta cirurgia é conhecida por ser cara e também carrega um alto risco de complicações pós-cirurgia.

Alguns outros tratamentos que podem ajudá-lo a obter alívio dos músculos tensos da mandíbula incluem:

  • Antiinflamatórios não- esteróides ou analgésicos OTC
  • Medicamentos de prescrição, como relaxantes musculares ou antidepressivos
  • Injeções de Botox
  • Exercícios de alongamento para a cabeça e pescoço
  • Tratamento com laser de diatermia por ondas curtas

Home remédios para os músculos tensos da mandíbula

Refrigeração e aquecimento

Aplicar uma compressa fria é um remédio eficaz quando sentir uma dor aguda na mandíbula pode ajudar, pois o frio servirá para anestesiar os nervos, aliviando ou entorpecendo as mensagens de dor que são enviadas para o cérebro. Você pode usar alguns pacotes frios macios, embrulhados em toalhas finas, e segurá-los contra os dois lados do seu rosto. Você pode fazer isso por cerca de 10 minutos ou mais, mas não mais do que 20 minutos, pois isso pode causar leve congelamento. Se a sua dor não diminuir, você poderá repetir a mesma após 2 horas.

Se você tem uma dor incômoda e constante, em vez de uma dor aguda, você deve optar por aplicar calor ao invés de frio. O calor é um excelente remédio caseiro que aumentará a circulação sanguínea na área e ajudará a relaxar os músculos da mandíbula. Para fazer isso, você pode mergulhar um par de pequenas toalhas em água morna e mantê-las contra seu rosto por cerca de 20 minutos. Continue correndo-os sob água quente para manter as toalhas quentes.

Massagem

Massageando a área em torno de suas mandíbulas é um excelente remédio caseiro para aliviar a tensão muscular e também aumentar o fluxo sanguíneo para suas mandíbulas. Um par de vezes no dia em que você deve abrir a boca e massagear ou esfregar os músculos pelas orelhas, perto das articulações temporomandibulares. Você deve colocar os dedos nas áreas doloridas e movê-las. Pressione suavemente até sentir os músculos relaxarem. Agora feche a boca e repita a massagem novamente.

Agora, entre na boca até sentir os músculos doloridos do lado de dentro. Pressione firmemente com o dedo e massageie um lado e depois o outro lado. Você deve tentar chegar o mais perto possível das articulações.

O processo não termina aqui. Agora, para finalizar o processo, massageie os músculos do lado do pescoço. Enquanto estes músculos não controlam diretamente sua mandíbula, mas massageando-os ajudará a diminuir a tensão que está contribuindo para sua dor no maxilar.

Protetores de boca

Usar protetor bucal será útil, especialmente se a contração da mandíbula for causada pela trituração dos dentes ou pela contração da mandíbula durante o sono. Muitos tipos de protetores bucais estão disponíveis e você precisará encontrar um que seja específico para a causa de sua condição. Seu dentista ou seu médico poderão recomendar o protetor bucal correto para você usar.

Estique a articulação da mandíbula

O alongamento da articulação da mandíbula ajuda a alongar os músculos da mandíbula e do pescoço, proporcionando alívio à sua dor naturalmente. Você pode fazer isso da seguinte maneira: Pressione a ponta da sua língua no céu da boca. Tem que tocar diretamente atrás de seus dentes, e não tocar os dentes da frente. Com a língua, continue a aplicar pressão suavemente e abra lentamente a boca o máximo que puder. Agora, lentamente, feche a boca.

Não faça este exercício se estiver causando dor.

Você também deve parar em qualquer momento em que sentir dor ou desconforto.

Este remédio de alongamento para o músculo da mandíbula deve ser feito até 10 vezes por dia.

Mudanças nos hábitos alimentares

Você pode não estar ciente de que a desidratação também causa cãibras nos ombros, no pescoço e até mesmo nas articulações mandibulares. Portanto, é muito necessário que você se mantenha hidratado adequadamente para evitar o problema dos músculos tensos da mandíbula. Não beber bastante água é uma das maiores causas de ter cãibras relacionadas aos músculos da mandíbula. Aumente sua ingestão de água para pelo menos 8 copos por dia ou até mais.

Um estudo descobriu que sofredores de ATM geralmente sofrem de uma deficiência nutricional de magnésio e cálcio. Portanto, a adição de suplementos de cálcio e magnésio à sua comida proporcionará alívio da dor dos músculos da mandíbula. Você também pode aumentar sua ingestão de magnésio e cálcio carregando amêndoas, abacates, castanhas, milho, aveia, abóbora, manteiga de gergelim, sementes de gergelim, espinafre, leite integral, nozes , abóbora, sementes de girassol, etc.

Conclusão

Evitar a mastigação excessiva e permitir que os músculos da mandíbula relaxem ajudará a prevenir a dor na mandíbula e a aliviar os músculos tensos da mandíbula. Você também deve tentar ter alimentos mais macios que não sejam pegajosos, pois eles não exigirão que você mastigue muito.

Reduzir seus níveis de estresse e ansiedade também ajudará na prevenção dos músculos tensos da mandíbula e da dor no maxilar.

Se, depois de experimentar tudo, você perceber que nenhuma dessas técnicas de prevenção está funcionando, é aconselhável conversar com o médico ou consultar um dentista.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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