Cara, boca e garganta

O que causa espirros e como pará-lo?

Espirrar é uma das maneiras pelas quais o corpo se livrar de quaisquer irritantes ou alérgenos que possam ter se infiltrado no nariz ou na garganta. Por mais irritante ou embaraçoso que possa parecer, o espirro é uma reação involuntária à qual não temos controle algum. É uma reação espontânea do corpo para se livrar de alérgenos e irritantes. Espirrar com mais freqüência do que não acontece sem sinais de alerta. Em alguns casos, você pode sentir um espirro prestes a aparecer, especialmente quando em lugares empoeirados, mas não consegue impedi-lo de vir. Espirrar em qualquer circunstância não é motivo de alarme e não aponta para nenhuma condição médica subjacente.

Chegando agora à questão do que causa espirros, pode haver inúmeras causas de espirros que vão desde lugares sujos ou empoeirados, onde irritantes da sujeira podem entrar no nariz e irritar as membranas de lá para certas condições médicas comuns, como o frio e o frio. a gripe. Abaixo mencionadas são algumas das causas comuns de espirros.

Espirros Causados ​​Devido a Irritantes da Atmosfera: Uma função do nariz é limpar o ar que você respira de qualquer fragmento ou corpo estranho e impedir que ele entre no corpo. Na maioria dos casos, o nariz retém toda a sujidade e bactérias, impedindo-o de entrar no corpo, mas em alguns casos alguns destes irritantes tendem a penetrar no nariz e a irritar as membranas sensitivas do nariz, resultando em espirros.

Espirros causados ​​devido a alérgenos: Você pode ter um surto de episódios de espirro depois de inalar algo que você é alérgico. Se você é alérgico a poeira e acaba em um lugar empoeirado, então você pode ter um episódio contínuo de espirros devido à poeira que entra no nariz e irritando as membranas.

Condições médicas comuns que podem causar espirros: algumas condições médicas comuns, como um simples resfriado ou gripe, também podem causar espirros. Quando você tem um resfriado ou gripe, há um bloqueio do nariz e garganta, que é preenchido com muco e quando a membrana fica irritada, há repetidos surtos de espirros.

Alergias como causa para Szeezing: Esta é mais uma causa comum de espirrar. Normalmente, o sistema imunológico do corpo protege o corpo de qualquer invasor prejudicial. Em casos de alergias, o sistema imunológico do corpo identifica até o organismo inofensivo como uma ameaça potencial ao corpo e tenta expelir esses organismos. Isso é feito sob a forma de espirros.

Trauma: Esta é uma das causas menos comuns de Espirros, mas às vezes um traumatismo contuso no nariz pode causar irritação nas membranas do nariz e causar espirros.

Espirros Causados ​​Devido à Retirada de Certas Drogas: Existem certas classes de drogas que, quando desmamadas, podem causar espirros como um sintoma de abstinência.
Respirar Ar Frio: Em temperaturas mais frias, quando você sair e respirar ar frio também pode causar irritação das membranas mucosas do nariz, resultando em espirros.

Quais são as formas de evitar espirros?

A melhor maneira de parar de espirrar é identificar o que causa e evitar esses gatilhos. Citando um exemplo, se você tem alergia ao pó e tende a ter episódios de espirros quando em lugares empoeirados, evite esses locais ou, se não puder evitá-los, use uma máscara protetora cobrindo o nariz e a boca para que o pó não entre e irritar o nariz e fazer com que você espirre. Se você tem alergia a pêlos de animais, o que faz com que você tenha episódios de espirros e tenha animais de estimação em casa, recomenda-se cortar os pêlos do animal regularmente e certificar-se de que não há fios ou tufos de pêlos presentes em casa.

O próximo passo para parar de espirrar é identificar e tratar a causa subjacente dos espirros. Se você tem espirros devido a uma infecção, então você precisa consultar o seu provedor de tratamento ou medicamentos para tratar a infecção, a fim de parar de espirrar. Seu médico pode prescrever-lhe certos medicamentos como anti-histamínicos que podem impedi-lo de alergias e ajudar a parar de espirrar. A melhor medicação usada até agora é Claritin e Zyrtec para prevenir alergias e ajudar a parar de espirrar. Ao sair do país, o médico pode recomendar que você tome doses de alergia antes de viajar, para não ter que lidar com alergias e freqüentes surtos de espirros enquanto estiver no exterior.

No caso de um resfriado ou gripe ser a causa dos espirros, recomenda-se que os sprays nasais de corticosteróides acalmem a inflamação, tratem o nariz e parem de espirrar. Você também pode receber um antiviral para tratar a infecção, fazendo com que você espirre. Para passar pela infecção mais rápido, você precisa descansar bastante e ter bastante água para se livrar da infecção e parar de espirrar.

Como parar de espirrar?

Espirrar não é um motivo de preocupação, como tal, mas se é incômodo, então existem alguns remédios caseiros simples e exercícios que podem ajudar a pará-lo.

Home remédios para parar de espirrar:

Existem alguns remédios caseiros que são bastante úteis em parar de espirrar. Esses remédios caseiros são:

Peppermint Oil: Este é bastante um remédio eficaz para parar Espirros, especialmente se ele é devido a um nariz entupido. Óleo de hortelã tem propriedades antibacterianas nele que ajudam a aliviar a congestão e se livrar de espirros. Você precisa ferver um pouco de água e adicionar quatro a cinco gotas de óleo de hortelã-pimenta nele. Cubra a cabeça com uma toalha e respirar o vapor que sai da ebulição da água. Inalar este vapor irá limpar a passagem nasal e parar o espirro instantaneamente.

Chá de erva-doce: este é mais um remédio caseiro eficaz para parar de espirrar. O funcho tem propriedades antibióticas e antivirais naturais que tem a capacidade de combater qualquer infecção respiratória que inclua espirros. Você precisa ferver um copo de água e adicionar duas colheres de chá de sementes de funcho esmagadas. Cubra a panela e molhe as sementes por cerca de 15 minutos e despeje a solução em um copo. Duas xícaras deste chá diariamente é bom o suficiente para parar a freqüência de espirros de forma alarmante. Certifique-se de ferver a água antes de adicionar as sementes de funcho, pois ferver a água depois de colocar as sementes irá destruir todas as propriedades das sementes.

Pimenta Preta: Este também é um bom remédio caseiro para parar de espirrar. Misture meia colher de sopa de pimenta em pó em água morna. Beba duas a três vezes por dia. Você também pode gargarejar água morna misturada com pó de pimenta preta e isso vai se livrar de espirros rapidamente.

Chá de camomila: Este é talvez o melhor remédio caseiro para parar de espirrar, pois tem excelentes propriedades anti-histamínicas que proporcionam alívio imediato de espirros. Adicione uma colher de chá de flores secas de camomila a uma xícara de água fervente e deixe a solução ferver por alguns minutos. Um é fervido adequadamente, você pode beber este chá. Você pode até adicionar um pouco de  mel para melhorar seu sabor. Beba isso duas a três vezes por dia e seu espirro vai desaparecer em nenhum momento.

Gengibre: Este também é um dos melhores remédios caseiros para parar de espirrar. Tome algumas colheres de chá de extrato de gengibre pelo menos duas vezes ao dia. Isso será suficiente para parar o espirro. Se você está sofrendo de problemas com espirros durante a noite, então você pode cortar a raiz de gengibre em fatias finas e adicioná-los em um copo de água e fervê-lo. Beba esse chá antes de ir para a cama. Isso irá parar instantaneamente os espirros durante a noite.

Alho: Este também é um remédio caseiro muito eficaz e antigo para parar de espirrar, pois tem propriedades antibióticas e antivirais naturais. Esmagar quatro a cinco dentes de alho e fazer uma pasta fina e inalar a fragrância forte que dá. Isto irá limpar as passagens nasais e assim parar de espirrar.

Exercícios para ajudar a parar de espirrar

Sim, existem certos exercícios de ioga que são muito fáceis de fazer e ajudam bastante as infecções do sistema respiratório superior a incluir espirros. Alguns dos exercícios que você pode fazer para parar de espirrar são:

Jala Neti: Neste exercício, você precisa tomar um copo de água morna com uma pitada de sal e colocá-lo suavemente na narina esquerda. Agora, incline a cabeça para o lado direito de tal forma que a água saia pela narina direita, permitindo que ela flua pela cavidade nasal. Agora repita com a narina direita. Este exercício irá limpar a passagem nasal e parar de espirrar instantaneamente. Este exercício lava a membrana mucosa da cavidade nasal e os seios e estruturas do nariz são cuidadosamente limpos.

Kapalbhati: Este é um tipo de exercício de respiração que é bastante útil para o tratamento de várias doenças, incluindo espirros. Este exercício é feito em uma postura sentada. Deve-se ter certeza de que os passos para fazer este exercício são adequadamente seguidos para melhores resultados. Para fazer este exercício:

Sente-se em linha reta com a coluna ereta e cruze as pernas à sua frente.

Respire profundamente e expire rapidamente e de repente. Isto dará um som de sopro. O foco deve estar mais na expiração do que na inspiração. Quando você expira, tente trazer os músculos abdominais simultaneamente. O abdômen deve subir enquanto inala e dobra ao exalar.

Faça isso por cerca de 10 respirações. Faça isso diariamente cerca de duas vezes para obter melhores resultados e você verá que se livrou do Espirro.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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