Qual é a melhor maneira de se livrar da catarro da garganta?

A fleuma é a substância espessa e pegajosa que geralmente está presente na parte de trás da garganta quando você fica doente. Enquanto está sempre presente, geralmente só se faz sentir quando as pessoas adoecem. Muitas vezes surpreende que as pessoas saibam que a fleuma está sempre presente. Suas membranas mucosas produzem fleuma para proteger e também apoiar o sistema respiratório. O muco é pegajoso para prender alérgenos, bactérias e vírus. Quando você está saudável, esse muco é menos perceptível, pois é fino.

No entanto, parece horrível ter catarro preso na garganta e / ou peito quando você está doente. As infecções respiratórias, a sinusite , o resfriado comum , a gripe e até os irritantes e alérgenos podem desencadear a produção excessiva de muco ou catarro, fazendo com que você se sinta frustrado, desconfortável e doente. Você precisará encontrar maneiras de tornar o catarro fino ou removê-lo completamente do seu corpo. Há muitas maneiras pelas quais você pode se livrar da fleuma.

A fleuma é, na verdade, um gel à base de água e produzido pelas vias respiratórias inferiores. A fleuma contém muco que retém bactérias, detritos e remove as células inflamatórias. A cor do catarro varia dependendo da sua saúde. A fleuma branca ou cinzenta indica congestão sinusal ou uma infecção do trato respiratório superior. O catarro de coloração cinza também pode indicar que seu corpo está se livrando de resinas ou alcatrões que se formam como resultado do fumo excessivo ou mesmo devido à inalação de partículas de smog e poeira.

Enquanto isso, a fleuma verde ou amarela escura indica que há uma infecção viral ou bacteriana presente no corpo ou também pode indicar uma infecção do trato respiratório inferior. A infecção sinusal também é indicada pela fleuma verde ou amarela escura. A cor verde da fleuma acontece devido à presença de neutrófilos, que contêm uma proteína verde e em grandes quantidades torna a fleuma também verde. Muitos especialistas, no entanto, também dizem que a fleuma verde ou amarela escura nem sempre significa que há uma infecção em seu corpo. Mas isso só é verdade se você estiver com boa saúde.

A fleuma castanha é causada devido ao fumo excessivo.

O sangue na fleuma é um motivo de preocupação, pois pode ser uma indicação de bronquite, tuberculose ou até mesmo câncer . Portanto, você deve consultar seu médico imediatamente.

A fleuma rosa também é preocupante e pode indicar a presença de líquido em seus pulmões, uma condição conhecida como edema pulmonar. Portanto, consulte o seu médico o mais rapidamente possível.

Qual é a melhor maneira de se livrar da catarro da garganta?

Existem poucas maneiras de remover o catarro da garganta e do peito. Vamos agora dar uma olhada em como podemos nos livrar da fleuma usando uma combinação desses métodos abaixo.

  1. Assoar o nariz

    Bem, a maneira mais fácil e mais óbvia de se livrar da catarro é obviamente assoar o nariz. Soprando seu nariz ajuda a limpar o muco das passagens nasais e também ajuda a desbloquear um nariz entupido. No entanto, você deve garantir que isso seja feito corretamente; caso contrário, pode realmente causar outros problemas. Você deve limpar apenas uma narina ao mesmo tempo. Sopre suavemente quando o sopro for forte demais pode levar a pequenas aberturas nas áreas dos sinus e, assim, afastar irritantes ou bactérias do corpo, causando infecção ou mais irritação. Use lenços limpos e lave as mãos depois para evitar a propagação de bactérias.

  2. Muitos líquidos quentes

    Pode soar clichê, mas consumir muitos líquidos quentes ou mesmo apenas fluidos faz maravilhas em diminuir o muco. Líquidos quentes são realmente melhores, pois também ajudará a limpar o catarro do seu peito e nariz. Ajudará a aliviar o congestionamento e a água ajudará a remover o muco. Alguns fluidos que você pode ter incluem

    • Água morna
    • Suco de maçã quente
    • Sopa de macarrão de galinha ou apenas sopa de galinha
    • Chá verde
    • Suco de fruta quente
    • Chá descafeinado
  3. Use um umidificador

    Quando você está se sentindo mal, adicionar um pouco de umidade ao ar ajuda a manter o muco fino, ajudando-o a sair. O vapor também é uma boa opção, pois pode limpar o catarro e ajudar a aliviar o congestionamento. No entanto, o uso de vapor é um pouco confuso e pode até causar queimaduras. Portanto, ao invés de vapor, tente usar um umidificador de névoa fria. Umidificadores podem ser executados com segurança durante todo o dia Apenas certifique-se de mudar a água todos os dias e limpar o umidificador conforme as instruções para evitar a propagação de bactérias no ar.

    Se você não quiser comprar um umidificador, aqui estão algumas maneiras de fazer seu próprio umidificador:

    Transforme seu chuveiro em uma sauna  – Você pode deixar a água correr até que comece a vapor todo o banheiro. Você pode entrar no chuveiro e fechar a porta ou a cortina. Certifique-se de manter a segurança e vire o chuveiro longe de si mesmo para que a água quente não o assopre.

    Use uma tigela de água quente e toalha  – Este método permitirá que você direcionar o vapor para as membranas mucosas. Basta encher uma tigela grande com água quente da sua pia. Uma vez cheio, coloque uma pequena toalha sobre a cabeça para prender o vapor e direcioná-lo para o seu rosto. Incline-se sobre a tigela e tome grandes quantidades de vapor para ajudar a aliviar o congestionamento.

  4. Carregue em Alimentos e Bebidas Respiratórias Benéficas

    Se você aumentar seu consumo de alimentos e bebidas que são conhecidos como impulsionadores da saúde respiratória, poderá tratar o excesso de muco, resfriado e tosse em pouco tempo. Estudos mostraram que alimentos e bebidas contendo gengibre e limão podem ajudar a eliminar a fleuma. Até mesmo alimentos condimentados são considerados úteis, pois contêm capsaicina, que temporariamente limpa seus seios e ajuda o muco a sair.

    Há evidências de que alimentos como o ginseng, bagas, chá de goiaba, raiz de alcaçuz, zinco oral e outros, podem ajudar a prevenir e até mesmo tratar doenças respiratórias virais. Para a maioria das pessoas, esses ingredientes são seguros quando consumidos ou adicionados à sua dieta. No entanto, se você estiver tomando algum tipo de medicamento prescrito, recomenda-se consultar seu médico antes de acrescentar algo novo à sua dieta, pois alguns ingredientes podem afetar a eficácia de seus medicamentos.

  5. Use óleos essenciais

    Óleos essenciais podem ser úteis para se livrar da fleuma se você os difundir. Com fortes aromas e propriedades antimicrobianas, os óleos essenciais são conhecidos por serem uma ferramenta terapêutica potente para eliminar o catarro e o excesso de muco. Alguns dos melhores óleos para combater a fleuma incluem:

    É melhor usar um difusor para se beneficiar desses óleos. Basta adicionar algumas gotas de um óleo ou uma mistura de óleos ao difusor e permitir que o aroma encha a sala. Outra maneira de usar óleos essenciais pode ser tomar um banho com os óleos. Você pode até borrifar algumas gotas de óleo em seu travesseiro antes de ir dormir, para que o aroma ajude a soltar o catarro enquanto você dorme. A alfazema é um desses óleos que não só eliminará a fleuma como também encorajará um bom sono.

  6. Medicamentos de venda livre

    Se você não é alguém que confia muito em remédios naturais, há muitos medicamentos disponíveis sem receita médica que você pode usar para se livrar da fleuma.

    Os descongestionantes são um desses medicamentos OTC que ajudam a reduzir o muco que sai do nariz, enquanto esse muco não é considerado catarro, mas leva a congestão no peito. Os descongestionantes são eficazes, pois reduzem o inchaço dentro das narinas e abrem as vias aéreas. Descongestionantes orais estão disponíveis na forma de cápsulas ou comprimidos, líquidos ou xaropes, sprays e pós aromatizados.

    Produtos como o Mucinex (guaifenesina) diluem o muco para que ele não se acomode na parte de trás da garganta ou no peito. Medicamentos como o Mucinex são conhecidos como expectorantes. Os expectorantes ajudam-no a eliminar o muco diluindo-o ou afrouxando-o. As instruções do pacote devem ser seguidas enquanto estiver sendo usado.

    Até mesmo fricções no peito, como o Vicks VapoRub, podem aliviar a tosse e também ajudá-lo a se livrar do muco. É suposto ser esfregado em seu peito e garganta até três vezes por dia.

  7. Medicamentos de prescrição, como antibióticos e mais

    Se você tiver uma infecção, seu médico prescreverá medicamentos para tratar a causa subjacente de seus sintomas. Há muitos medicamentos que se livram da catarro se você está sofrendo de infecções ou se você tem uma doença pulmonar crônica, como a fibrose cística.

    Os médicos podem prescrever salina hipertônica que é inalada através de um nebulizador. Isso aumenta a quantidade de sal presente nas vias aéreas e afasta o catarro, ajudando-o a sair. Estes medicamentos também vêm em diferentes dosagens e são seguros para uso em pessoas com idade superior a 6 anos. No entanto, o tratamento com solução salina hipertônica proporciona apenas alívio temporário, e tosse, opressão torácica e dor de garganta são alguns dos efeitos colaterais mais comuns de usá-los.

    Outra medicação de afinamento de muco que é geralmente usada por pessoas que sofrem de fibrose cística é Dornase-Alfa (Pulmozyme). Dornase-Alfa também é inalado através de um nebulizador e é seguro para uso em pessoas com idade superior a 6 anos.

    Antibióticos, quando prescritos pelo seu médico, ajudarão a tratar a condição que é a causa raiz do desenvolvimento da fleuma. Certifique-se de seguir o curso completo do antibiótico prescrito, caso contrário a infecção pode retornar e você não obterá alívio total.

Conclusão

Você deve lembrar que seu corpo naturalmente produz muco o tempo todo. Ter um pouco de fleuma não é um problema, mas o excesso de muco geralmente acontece quando você não está bem. Tornar-se saudável de novo reduz novamente o nível de catarro. Se você está preocupado com a quantidade de catarro que você tem, então você deve consultar o seu médico. Mesmo se você notar uma mudança nos níveis de catarro, então também é recomendável que você consulte o seu médico.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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