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Quanto tempo dura o BPPV e quais são os melhores tratamentos em casa?

VPPB ou vertigem posicional paroxística benigna é uma causa comum de vertigem . É caracterizada por episódios de sensação intensa de fiação da cabeça.
O ouvido interno consiste no sistema Labirinto, que é responsável por manter o equilíbrio geral do corpo. O sistema Labirinto contém cálculos ou cristais de cálcio, que, em certos movimentos corporais, tendem a se deslocar de seu lugar, causando uma sensação de desequilíbrio. O tratamento da VPPB visa trazer de volta esses cristais ao seu lugar normal e restaurar o equilíbrio.

Os episódios de VPPB são frequentemente recorrentes, com duração de alguns minutos. A VPPB sem tratamento pode durar cerca de uma semana. No entanto, há sempre uma chance de recorrência no futuro. As ocorrências desses episódios são imprevisíveis e os fatores desencadeantes são muitas vezes desconhecidos, o que torna essa condição difícil e assustadora.

Quais são os melhores tratamentos de casa para BPPV?

A VPPB geralmente melhora por si mesma sem qualquer tratamento. No entanto, em casos avançados, medicamentos podem ser necessários. Alguns tratamentos domiciliares são frequentemente recomendados para o manejo dos sintomas e para reduzir a sensação de girar ou girar. Alguns desses métodos domésticos de precaução são mencionados abaixo:

  • É aconselhável usar 2 ou mais travesseiros durante a noite enquanto dorme, para ajudar na elevação da cabeça.
  • Evite dormir no lado afetado.
  • Evite movimentos bruscos e não fique de pé diretamente; em vez disso, sente-se por um tempo depois de acordar antes de se levantar.
  • Evite movimentos que exijam flexão ou inclinação e movimentos que exijam a inclinação da cabeça para trás.
  • É aconselhável manter-se cauteloso enquanto está sentado em uma poltrona reclinável, como ao visitar um dentista ou um cabeleireiro.
  • Evite esportes que exigem movimentos rápidos, como inclinar-se, deitado de costas, virar a cabeça etc.
  • Instale barras de apoio na casa de banho e mantenha-se afastado para evitar lesões e acidentes.

Outros tratamentos em casa incluem exercícios como mencionado abaixo:

Exercícios de Equilíbrio: Estes são exercícios simples, que ajudam no alinhamento dos cristais de cálcio em uma posição normal. Isso é feito de pé alto com os pés juntos e braços para baixo, seguido por mover a cabeça de um lado para outro. Isso ajuda a recuperar o equilíbrio e a melhora dos sintomas.

Manobra de Epley como o melhor tratamento caseiro para VPPB: Os seguintes passos são recomendados para a vertigem de problemas da orelha esquerda:

  • Sente-se na beira da cama com a cabeça voltada para a esquerda por 45 graus. Coloque um travesseiro na cama de tal forma que, ao deitar, fique entre o ombro e não sob a cabeça.
  • Deite-se na cama com a cabeça colocada na cama e não o travesseiro com a cabeça ainda a 45 graus. Aguarde 30 segundos.
  • Vire a cabeça cerca de 90 graus para a direita. Não levante a cabeça e espere 30 segundos.
  • Vire a cabeça e o corpo, de frente para o chão e aguarde 30 segundos.
  • Sente-se e espere alguns minutos.
  • Recomenda-se fazer estes exercícios 3 vezes antes de dormir, até que os sintomas melhorem.

Manobra de Semont: As etapas são descritas para problemas decorrentes da orelha esquerda.

  • Sente-se na beira da cama com a cabeça voltada para 45 graus à direita.
  • Deite-se no lado esquerdo e segure por 30 segundos.
  • Mantenha a posição da cabeça e deite-se rapidamente no lado oposto da cama. Mantenha por 30 segundos e olhe para o chão.
  • Volte a sentar e espere um pouco.
  • Faça estes exercícios 3 vezes antes de dormir até que os sintomas melhorem.

Foster Manobra ou Half Somersault para BPPV: Este é um dos exercícios mais fáceis e os passos são descritos abaixo:

  • Ajoelhe-se e olhe para o teto por alguns segundos.
  • Toque o chão com a cabeça de tal modo que o queixo fique para dentro e a cabeça se mova em direção aos joelhos. Mantenha por 30 segundos.
  • Vire a cabeça para o lado afetado e segure por 20 segundos.
  • Levante a cabeça de tal forma que esteja no nível das costas, enquanto você está nos quatro. Vire a cabeça a 45 graus e segure por 30 segundos.
  • Levante a cabeça totalmente para a posição vertical, mantendo a cabeça voltada para o ombro do lado afetado.
  • Levante-se devagar.
  • Repita por algumas vezes ao dia até os sintomas melhorarem. Certifique-se de dar um intervalo de mais 15 minutos entre cada conjunto.

Exercício de Brandt-Daroff como remédio caseiro para a VPPB:

  • Assente na posição vertical na cama.
  • Incline a cabeça para cerca de 45 graus de distância do lado da vertigem. Deite-se de um lado com o nariz para cima.
  • Mantenha por 30 segundos e volte para a posição sentada.
  • Repita para o outro lado.
  • É aconselhável fazer estes movimentos 3 a 5 vezes em cada conjunto; cada conjunto é feito 3 vezes ao dia até que haja melhora nos sintomas.

Conclusão

Praticar os exercícios mencionados acima em uma base regular, juntamente com a manutenção das medidas de precaução ajuda na prevenção das ocorrências de VPPB ou vertigem posicional paroxística benigna. Também impedirá que a condição se agrave. Uma coisa deve ser mantida em mente que se você está tendo os sintomas, é essencial que você evite dirigir ou se mover sozinho, pois você pode perder o controle trazendo mais complicações.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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