Saúde Mental

9 mitos e fatos comuns sobre a depressão

A depressão  é uma condição mental, que muitas vezes é difícil de compreender e analisar. Levar a vida em  depressão torna-se terrivelmente vulnerável e chega um momento em que a vida se torna agonizante e nenhum apoio vem de qualquer lugar. Por isso, é realmente importante descobrir os mitos e fatos sobre a depressão, antes que seja tarde demais.

A depressão  pode ocorrer a qualquer pessoa, não é ligada ao gênero, à idade ou mesmo à demografia. Alguns o consideram uma grande enfermidade psicológica e tentam se recuperar engolindo remédios. Alguns, infelizmente, apesar de consumirem remédios, não encontram melhora em sua condição e gradualmente passam por piores e piores fases da vida. Alguns acham que a depressão é curável se uma pessoa começar a mudar o estilo de vida e tentar adicionar episódios felizes e fazer coisas que satisfaçam o coração. Mas conhecer os fatos é importante para identificar os sintomas da depressão. É um fato inegável que a maioria dos suicídios se origina da depressão.

Aqui, temos alguns mitos e fatos comuns sobre depressão:

Encontre alguns dos mitos e fatos sobre a depressão, que podem ser um abridor de olhos. Conhecer a verdade pode ajudá-lo a lidar melhor com essas situações.

Mito 1: A depressão é vista em pessoas preguiçosas

Algumas pessoas acreditam que aqueles que levam uma vida letárgica tendem a ser mais deprimidos do que aqueles que trabalham duro. É um mito comum sobre a depressão que os trabalhadores esforçados são menos deprimidos.

Fato: Bem, é clinicamente testado, analisado e concluído que uma vida letárgica pode convidar a depressão, mas o excesso de trabalho torna as pessoas mais deprimidas. O excesso de trabalho pode moldar uma idéia estranha de que eles são explorados e a vida não passa de um fardo e um pacote de responsabilidades. O fato sobre a depressão aqui é que é uma condição médica complexa, de modo que trabalho leve, trabalho pesado ou mesmo preguiça não tem nada a ver com isso.

Mito 2: Tristeza e Depressão são as mesmas

As pessoas que são constantemente tristes ou infelizes por algum motivo, são frequentemente tratadas como deprimidas. A tristeza acaba em algum momento ou quando a razão da tristeza não é mais. Mas outro mito comum sobre depressão é que a tristeza é confundida com depressão.

Fato: A ciência médica prova que a depressão realmente mostra algumas mudanças no cérebro, enquanto não é o caso da tristeza. Quando uma pessoa está deprimida, na varredura do cérebro, os níveis anormais de atividade podem ser rastreados. Produtos químicos cerebrais, que carregam sinais, se comportam de forma anormal quando há depressão, mas não em tristeza. Isso prova o fato de que tristeza não é depressão.

Mito nº 3: os entes queridos podem curar a depressão

Acredita-se que as pessoas se recuperam da depressão quando os entes queridos intervêm. A falta de amor e apoio causa depressão e, quando o mesmo acontece, a depressão gradualmente desaparece.

Fato: No entanto, o fato sobre depressão e envolvimento emocional está aqui. Temporariamente, a intervenção emocional pode aliviar um, mas não cura totalmente a depressão. A depressão é o resultado da combinação do número de fatores biológicos, genéticos, psicológicos e ambientais. Intervenção tão amorosa pode oferecer apoio ou fornecer força mental, mas não ajudará a desenraizar completamente a condição.

Mito 4: As mulheres são mais deprimidas que os homens

Um mito popular sobre depressão que precisa ser explicado é que as mulheres sofrem mais depressão do que os homens. Os homens são mais práticos do que as mulheres e as mulheres são as piores possíveis vítimas da depressão.

Fato: Embora seja verdade que as mulheres são mais sensíveis por natureza, a melhor coisa sobre as mulheres é que elas são expressivas por natureza. Da mesma forma, a pior coisa sobre os homens é que eles lutam com a expressão deles até explodirem. Pode ser por isso que alguns homens, mesmo depois de deprimidos, parecem normais e regulares em seu comportamento. Os homens dificilmente podem parecer tristes ou de partir o coração, pois são limitados em sua expressão. É quando as coisas ficam mais pesadas e complexas, elas ficam irritadas, inquietas e tristes.

Mito 5: Depressão é Idade e Razão Limitada

Acredita-se que a depressão possa ser sentida durante a adolescência, após os 30 anos ou na meia-idade. A morte do marido, a criança desencadeia a depressão, muitas vezes estuda a pressão ou a incapacidade física pode causar depressão. Outro mito é que a depressão está ligada à idade e à razão.

Fato: Pesquisas provaram que a depressão pode ocorrer a qualquer momento, desenvolver-se fora do blues mesmo quando você está curtindo o carnaval ou levando uma vida conjugal feliz e pacífica. O fato sobre a depressão é que não existe uma lista clinicamente denominada de causas, que pode desencadear a depressão. Qualquer episódio pode desencadear a depressão, mesmo surpreendentemente, muita felicidade pode gerar depressão.

Mito 6: A medicina é o único remédio

É um mito comum que a depressão só pode ser curada com remédio. Com o diagnóstico certo quando a droga certa é aplicada, a depressão cura gradualmente. Tomar remédio é o único remédio para curar a depressão.

Fato: tomar remédio certamente é uma das melhores ações corretivas, mas existem outras terapias que ajudam a tratar a depressão. Terapia da conversa, neste caso, oferece muita ajuda. Quando uma pessoa sofre depressão, muitos pensamentos negativos, desconcertantes e desconcertantes pairam na mente. Quando todos esses pensamentos são falados, a depressão diminui. Deve-se ter em mente que criticar uma pessoa deprimida ou uma palestra didática pode piorar a situação. Assim, a ajuda profissional de um conselheiro é o caminho certo para gerenciar a depressão.

Mito 7: Depressão significa chorar

Acredita-se que as pessoas que têm depressão, choram muito e quando as coisas se tornam terrivelmente difíceis de lidar, elas choram de dor. Se uma pessoa não está chorando, não é depressão.

Fato: Chorar nem sempre significa depressão, e vice-versa, depressão não sai pelo choro. Há casos em que as pessoas que estão gravemente deprimidas permanecem emocionalmente em branco, não choram nem falam muito. Eles permanecem em silêncio por horas e dias e esse silêncio matador dificulta sua vida social. Assim, o fato é que a depressão nem sempre significa chorar.

Mito # 8: Falar sobre depressão pode piorar a situação

É um mito que falar durante a depressão pode piorar a situação, já que as pessoas deprimidas fazem de tudo para convencer o ouvinte de que ele ou ela é negativo em relação às coisas ou porque não pode levar as pessoas ao seu redor. Durante esse curso, as coisas podem virar de cabeça para baixo.

Fato: Falar ajuda de qualquer maneira, mas essa conversa precisa ser positiva e construtiva. Acentuar o positivo é a melhor maneira de cortar a teia de aranha da negatividade. É conhecido como terapia cognitivo-comportamental (TCC). A pessoa envolvida na conversa precisa infundir a pessoa deprimida com pensamentos otimistas e um humor mais positivo. Novamente, esse é o domínio de um especialista e um conselheiro é a melhor pessoa.

Mito 9: Atividade física não tem nada a ver com depressão

Um mito importante sobre a depressão é que o exercício não tem nada a ver com a depressão. Como a condição é sobre a mente ou a saúde mental, não há relação com exercícios físicos e saúde física.

Fato: As pessoas dificilmente sabem sobre os resultados positivos do exercício moderado que influencia os aspectos físicos e mentais da saúde. O exercício físico moderado pode combater os sintomas de depressão leve a moderada.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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