Antropofobia ou Medo de Pessoas: Causas, Sintomas, Tratamento, Prevenção

O medo extremo das pessoas em todas as situações é conhecido como antropofobia. O medo não é apenas extremo, mas também irracional e injustificado por natureza. Quando uma pessoa é antropofóbica, ela pode ter medo de pessoas que são suas amigas e parentes e considerá-las perigosas e ameaçadoras como consideram qualquer pessoa desconhecida.

Muitas vezes, a antropofobia ou o medo das pessoas é confundido com outras fobias sociais, como o medo de falar em público e o medo de comer antes dos outros. Mas a antropofobia ou o medo das pessoas é muito mais grave do que outras fobias sociais, mas o diagnóstico é difícil. As pessoas antropofóbicas temem qualquer situação social ou sociedade como um todo em todos os momentos. A pessoa que tem esse tipo de fobia sabe que o medo não é racional, mas o medo os consome tanto que eles permitem que o medo domine suas vidas e o medo continua dominando-os e evitam qualquer interação social. Até mesmo a menor interação com as pessoas na escola ou no trabalho é interrompida por elas.

Se quisermos definir a fobia social, podemos dizer que o medo surge quando a pessoa enfrenta qualquer tipo de situação social. Como mencionado anteriormente neste artigo, a fobia social em uma pessoa pode surgir quando ela deve falar ou se apresentar publicamente como medo do palco ou quando uma pessoa tem que comer entre uma mesa cheia de pessoas. Outras pessoas podem ter medo de qualquer reunião ou situação social.

Se você está sofrendo de alguma fobia social estar presente em um lugar lotado, muitas vezes faz você anônimo e, portanto, você deve ter menos medo ou bem enquanto viaja em um trem lotado ou ônibus. Para a mesma situação, uma pessoa antropofóbica ficará muito assustada e desconfortável. Porque para uma pessoa que sofre de antropofobia ou medo de pessoas, qualquer pessoa que esteja próxima a ele ou dela e que esteja amando e se importando com ela, eleva um nível igual de medo como qualquer estranho em um lugar lotado.

Para uma pessoa antropofóbica, o nível de medo é alto se a pessoa está sentada no banco de trás do salão ou se a pessoa está se apresentando no palco. A diferença entre qualquer fobia social e antropofobia ou medo das pessoas é tão minuciosa e sutil que apenas um diagnóstico forte pode ajudá-lo a descobrir exatamente do que a pessoa está sofrendo e somente a ajuda profissional pode fazer isso.

Antropofobia ou medo de pessoas podem se desenvolver devido a várias causas. Qualquer experiência passada que seja traumática pode aumentar a antropofobia em você. Ser vítima de algum tipo de abuso físico e intimidação, vivenciar ou testemunhar um crime mortal pode desenvolver o medo das pessoas em você. A experiência pode ser psicológica, emocional ou física. Se você já é um paciente de certas condições neurológicas ou tem uma saúde mental ruim, o medo das pessoas pode se desenvolver mais cedo em você.

O tratamento da antropofobia ou medo das pessoas deve ser feito com muito cuidado. O tratamento se torna mais difícil se a sua condição mental estiver próxima do espectro do  autismo . O tratamento deve ser um equilíbrio adequado de solidão e interações sociais para o trabalho do medo. A desordem, a antropofobia também pode originar alguns outros distúrbios sérios, como a paranóia. Esquizofrenia , transtornos esquizoafetivos,  transtornos bipolares são algumas outras causas da antropofobia. Em tais casos, você estará em maior risco de aumentar a fobia em você mais do que isso pode ser tratado.

Com todas as causas acima mencionadas, razões claras para uma pessoa se tornar antropofóbica ainda não foram encontradas. A boa parte de não ter clareza é que você não precisa conhecer nenhum motivo para tratar o medo. Algumas das outras razões comuns para desenvolver o medo das pessoas e da sociedade são:

• Interpretando algumas situações erroneamente em sua mente e desenvolvendo um medo de se reunir em você.
• Experiências anteriores com pessoas que foram completamente erradas podem diminuir sua confiança e desenvolver antropofobia ou medo de pessoas em você.
• Se você está ansioso ou altamente tenso em todos os momentos, mesmo em pequenas circunstâncias, você pode desenvolver a fobia.
• Ter problemas com a adrenalina e certas fraquezas físicas também pode criar o medo em você.

Todos nós queremos ficar sozinhos em algum momento devido à tristeza, alterações de humor e outras razões emocionais. Essas razões podem nos fazer querer ficar longe das pessoas e nos fazer parar de interagir com elas por algum tempo. Agora, se considerarmos uma pessoa antropofóbica, ela vai querer ficar distante das pessoas o tempo todo e até mesmo a menor idéia de ter que estar presente entre as pessoas pode causar doenças. A ideia de estar presente em uma reunião ou ter que interagir com as pessoas desencadeia o medo nelas e vários sintomas são percebidos imediatamente. Alguns dos sinais e sintomas mais notáveis ​​da antropofobia ou medo das pessoas são:

• Para evitar encontrar pessoas, o paciente pode subir em qualquer grau e criar situações difíceis, e esse é o principal sintoma de antropofobia ou medo das pessoas. O paciente pode até pensar em morte ou se envergonhar em público e, assim, adotar formas prejudiciais de evitar sair.
• O paciente pode começar a entrar em pânico com a ideia de conhecer pessoas. Os sintomas podem ser notados no paciente, uma vez que ela aprende sobre a reunião, que pode ser dias antes da reunião real.
• Quando o paciente começa a entrar em pânico, a freqüência cardíaca aumenta. O paciente pode sentir-se claustrofóbico, problemas respiratórios podem surgir. O paciente começa a suar imediatamente; ele ou ela pode sentir vontade de ficar sufocado. Ele ou ela pode não ser capaz de engolir comida e a pressão sanguínea pode subir subitamente a extremos. O paciente também pode entrar em um ataque de pânico ou em casos mais graves de ataque cardíaco .

Quando tais circunstâncias surgem, a família e os amigos do paciente devem estar lá para ajudar o paciente. Eles devem ser calmos e proceder para tratamento imediato.Mesmo certos  remédios caseiros podem ser usados ​​para ajudar; paciente se livrar da antropofobia ou medo de pessoas em sua fase inicial. Freqüentemente, esses sintomas são ignorados, o que pode desenvolver e aumentar o medo do paciente em um grau que vá para o estágio de depressão clínica. Os pacientes não só se afastam das reuniões, mas também começam a evitar parentes próximos e familiares e deixam de ir ao local de trabalho ou à escola para ficarem longe das interações humanas.

Não há testes adequados para descobrir antropofobia ou medo de pessoas na pessoa. Certos procedimentos diagnósticos e entrevistas com o paciente podem lhe dar o resultado. A história médica, psiquiátrica e social do paciente também é levada em conta pelo médico. Certos artigos publicados pela Associação Americana de Psiquiatria no Manual Estatístico de Transtornos Mentais também podem ajudá-lo a adquirir conhecimento sobre a fobia e ajudá-lo a identificá-la. Este manual é também utilizado pelas companhias de seguros para a emissão dos planos de saúde e reembolso de dinheiro para o tratamento.

Antropofobia ou medo de pessoas tem várias técnicas de tratamento. Quando a fobia é diagnosticada no estágio inicial, as sessões de terapia são úteis. Transformar pensamentos violentos em positivos na mente do paciente é outro procedimento. O treinamento comportamental, como dessensibilização sistemática ou terapia de exposição, também é adotado quando o paciente é exposto aos gatilhos por mais tempo, ajudando-o a se adaptar às condições.

Se a antropofobia ou o medo das pessoas chegar ao seu extremo, o tratamento poderá demorar muito mais tempo. Você deve ser paciente e continuar tentando. Você será capaz de superar qualquer medo se continuar tentando e trabalhar duro em suas habilidades.

Você também pode se ajudar a superar o medo das pessoas. Depois de entender que isso é apenas um medo que pode ser superado, as coisas ficarão mais fáceis para você. Colocar o pensamento em sua mente que as pessoas não estão percebendo as coisas que você está pensando que estão percebendo irá ajudá-lo a superar o medo mais cedo. Terapia comportamental cognitiva também ensina a mesma coisa, onde você aprende que as pessoas não devem estar percebendo que você pode pensar que eles podem perceber e tirar sarro de você.

Outra ajuda profissional como a hipnoterapia pode ser realizada quando o médico descobre a raiz do problema e, em seguida, tratá-lo de acordo. A terapia da conversa é outra maneira de lidar com a antropofobia ou o medo de pessoas em que a família e os amigos podem apoiar o paciente. Expor o paciente aos gatilhos por mais tempo é o outro processo.

Uma das melhores terapias é a Terapia Morita. Esta terapia foi fundada no Japão. Esta terapia ajuda você a encontrar o seu medo e, em seguida, ajudá-lo a lutar contra o medo e não empurrá-lo de lado. Os terapeutas interagem com os pacientes através da terapia da fala e ajudam a superar as situações para que os pacientes aprendam a interagir com as pessoas.

Para reduzir a ansiedade causada pela antropofobia ou medo das pessoas ou para lidar com o medo, você deve aprender as técnicas de relaxamento. Em vários estágios, essas técnicas ajudarão você a superar seu medo. Com a prática regular, você pode lidar com a antropofobia. Algumas das técnicas de relaxamento que podem ser adotadas são:

• O relaxamento muscular progressivo (PMR) para a antropofobia ou o medo das pessoas é a técnica em que você conscientemente tensiona os músculos da parte superior do corpo para o fundo e relaxa para saber como se sente quando os músculos relaxam.
• A melhor prática de aprender a relaxar é a meditação. Aqui você se sente confortável e fica quieto e tenta se concentrar em uma única coisa, concentrando-se em sua respiração no começo. Isso limpa sua mente, controla seus pensamentos e ajuda você a superar o medo.
• Construindo a sensação de calor do peso por todo o corpo, para que você possa relaxar seu corpo. Este método é conhecido como autogênico. O processo é uma prática meditativa em que você desenvolve respiração sincronizada e repete o processo em frases e aprende o curso em cerca de 3 meses.

Quando você começa a experimentar o medo desnecessário e irracional em sua mente, então você deve imediatamente procurar ajuda profissional. Também ver alguém tendo a antropofobia ou medo de pessoas pode desenvolver tendências nas crianças também. Assim, você deve ficar mais preocupado se tiver filhos. Ao tratar o medo em você no estágio inicial, você pode impedir que ele passe para seus filhos. Muitas vezes, a genética desempenha um papel vital de transmitir as tendências de desenvolvimento da fobia.

Como dito anteriormente, se a condição de saúde mental do paciente é fraca, então o medo das pessoas pode se desenvolver no paciente muito em breve. O paciente que está no espectro do autismo pode estar propenso a esse distúrbio. Outras doenças mentais, como esquizofrenia e transtorno bipolar, podem aumentar o fator de risco para o desenvolvimento de antropofobia ou medo das pessoas. O cuidado apropriado é necessário para tratar esses pacientes. Equilibrar o tempo igualmente para solidão e interações sociais é a melhor maneira de tratar esses pacientes

Antropofobia ou medo das pessoas é muito prejudicial para os pacientes, embora possa parecer nada para as pessoas que não são afetadas por ele. Todos os aspectos da vida podem ser interrompidos e devastados devido a esse medo. Algumas das complicações que podem surgir são:

• Isolar-se de todo tipo de reunião e interações sociais. O paciente pode parar de ir ao local de trabalho ou à escola, o que, por sua vez, afetará a vida acadêmica e profissional do paciente. Se o paciente é uma criança, ele nunca aprenderá a interagir com os outros, o que afetará seu futuro e impedirá o progresso.
• Os transtornos de ansiedade podem acompanhar a antropofobia ou o medo das pessoas, e o paciente pode entrar em depressão .
• Os pacientes podem se tornar viciados e se relacionar com o abuso de substâncias.
• O paciente também pode desenvolver tendências suicidas.

Você também pode tentar lidar com antropofobia ou medo das pessoas. Você precisa limpar sua mente e descobrir o que as pessoas significam para você e qual é a relação delas com você. Conforme você desenvolve seu pensamento, seu medo desaparecerá lentamente. Existem duas maneiras pelas quais você pode mudar e desenvolver seus hábitos de pensamento, são elas:

• A exposição progressiva pode ajudar no enfrentamento da antropofobia ou medo das pessoas. Se você tem medo das pessoas e interage com elas, só continuará evitando-as e, assim, permitirá que o medo cresça em você. Para mudar isso você tem que agir exatamente o oposto e se permitir envolver-se em interações e você tem que estar presente em reuniões sociais. Esse processo só funcionará quando você der bastante esforço. Você pode encontrar ansiedade no começo, mas, lentamente, essa exposição vai ajudá-lo a superar seu medo e vai ensiná-lo a lidar com as pessoas.
• Outra maneira de lidar com a antropofobia ou o medo das pessoas é corrigir seus pensamentos. Além de aprender como se expor às pessoas, você também precisa aprender a controlar seu pensamento e mudar seus pensamentos negativos para positivos. Você tem que identificar o quão irracional é o seu medo e então sempre que o medo tenta dominá-lo, você tem que explicar à sua mente que as imaginações são irracionais e tem que começar a pensar racionalmente imediatamente. À medida que você prossegue nesse processo conscientemente, o medo começará a desaparecer com a prática.

Se você está passando por um tratamento clínico, então ter paciência e trabalhar duro com seu terapeuta lhe dará resultados positivos mais cedo. Com a sua total participação, o seu psicólogo poderá tratá-lo mais rapidamente e o processo será mais fácil para você.

O período de tempo que um paciente pode precisar se recuperar da antropofobia ou do medo das pessoas depende do método de tratamento sugerido pelos médicos e do estágio da fobia. Seu psicólogo também irá ajudá-lo a aprender a lidar com a fobia que pode recair em você e quanto tempo aproximadamente você precisará se recuperar do medo.