As razões para a depressão diferem de pessoa para pessoa, especialmente quando se trata dos gêneros. É um fato que as mulheres são mais propensas à depressão em comparação aos homens. Além disso, as causas da depressão e o padrão dos sintomas são diferentes nas mulheres. Existem vários fatores que contribuem para a descrição distinta da depressão feminina. A pressão social sobre as mulheres ou até mesmo os hormônios reprodutivos causa estresse. Pode-se minimizar o risco de depressão, conhecendo os fatores que resultam e pode tratá-lo eficientemente.
Table of Contents
Depressão é muito comum entre as mulheres
Cada aspecto da sua vida pode ter um efeito adverso devido à depressão. Os efeitos são claramente visíveis nas relações, vida social e profissional. Depressão é muito comum entre as mulheres. De fato, de acordo com as estatísticas da National Mental Health Association, uma em cada dez mulheres estará sofrendo de depressão em algum momento da vida.
Você pode estar se sentindo atormentado pela depressão maior se você se sentir triste, cansado, culpado ou triste. Mas você não precisa se preocupar como a depressão pode ser tratada. Quanto mais você compreender sobre o impacto da depressão nas mulheres, mais preparado estará para lidar com isso.
Sinais e sintomas de depressão em mulheres
Os sinais de depressão maior e depressão nas mulheres são bastante semelhantes. Sinais e sintomas comuns incluem:
- Humor miserável
- Falta de interesse nas atividades que você sentiu prazer
- Sentimentos de desesperança, culpa e irrelevância
- Pensamentos persistentes de morte ou tendências suicidas
- Falta de sono ou sono perturbado
- Mudanças no peso e hábitos alimentares
- Falta de concentração
- Exaustão e Baixa Energia.
Distinção entre depressão em homens e mulheres
Certos sintomas são mais freqüentemente experimentados por mulheres do que homens, embora haja poucos sintomas de depressão semelhantes para homens e mulheres. Tais como o transtorno afetivo sazonal, depressão durante o inverno, devido à baixa intensidade da luz solar. Além disso, as mulheres são mais propensas a experimentar os sinais de depressão atípica.
Na depressão atípica, o oposto dos sintomas regulares de dormir menos, perder peso, comer menos pode ser visto: comer em excesso, dormir excessivamente e ganhar peso. Sentimentos de culpa ligados à depressão são mais comuns e proeminentes nas mulheres. Além disso, problemas de tireóide são mais elevados em ocorrência em mulheres. O hipotireoidismo pode resultar em depressão. Por isso, deve ser descartado o praticante nas mulheres deprimidas.
Quais são as causas da depressão nas mulheres?
Existem várias causas de depressão em mulheres. As mulheres são duas vezes mais propensas a sofrer de depressão em comparação aos homens. A diferença perdura através de divisões étnicas, raciais e econômicas. Por uma questão de fato, a taxa de depressão em termos de gênero pode ser encontrada na maioria das partes ao redor do globo. Existem várias teorias que explicam a maior prevalência de depressão nas mulheres. Uma série de fatores preocupa-se com isso, envolvendo aspectos sociais, psicológicos e biológicos.
Causas Hormonais e Biológicas da Depressão em Mulheres
As causas hormonais e biológicas da depressão nas mulheres incluem TPM, infertilidade, depressão pós-parto, peri-menopausa e menopausa, etc.
- Problemas de saúde: Mulheres com lesão, doença crônica ou deficiência podem ter uma tendência à depressão. Então, pode parar de fumar ou fazer dietas radicais.
- Peri-Menopausa e Menopausa: O risco de depressão é muito alto no momento da peri-menopausa, a fase que leva à menopausa quando ocorrem rápidas flutuações nos hormônios. O risco de depressão estaria em uma taxa aumentada durante a menopausa se as mulheres sofressem de depressão no passado.
- Problemas pré-menstruais: Flutuações nos hormônios durante o ciclo menstrual são razões para o desenvolvimento de sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), como reatividade emocional, cansaço, inchaço e irritabilidade. Para muitas mulheres, a TPM é fácil, enquanto para algumas mulheres podem ser notados sintomas graves que podem perturbar suas vidas e podem ser diagnosticados com o transtorno disfórico pré-menstrual.
- Infertilidade e Gravidez: A ocorrência de alterações nos hormônios no momento da gravidez pode contribuir para a depressão, especificamente nas mulheres que têm uma complicação com a gravidez. Também questões relacionadas a gravidez como infertilidade, gravidez indesejada, aborto espontâneo também pode levar à depressão.
- Depressão pós-parto: Várias novas mães passam pelo baby blues. Esse tipo de reação é típico e tende a se estabilizar em poucas semanas. Enquanto poucas mulheres sofrem uma depressão rigorosa a longo prazo. Tal estado é conhecido como depressão pós-parto. A depressão pós-parto afeta devido a flutuações nos hormônios, pelo menos em partes.
Causas psicológicas da depressão em mulheres
Causas psicológicas da depressão em mulheres incluem insatisfação corporal, ponderação, overdose de estresse:
- Preocupações com a auto-imagem: A depressão devido ao gênero começa na adolescência. O aparecimento de diferenças entre os sexos no momento da puberdade provavelmente desempenha um papel. Segundo estudos, a insatisfação corporal causa depressão que aumenta nas meninas durante a puberdade.
- Refletindo sobre os sentimentos negativos: Quando em depressão, as mulheres são mais propensas a refletir. Envolve o choro para aliviar o estresse emocional, conversando com os amigos sobre a depressão, tentando descobrir a razão de estar deprimido. No entanto, ponderar pode ajudar a manter a depressão ou piorá-la. Considerando que os homens tendem a se distrair enquanto estão deprimidos. A distração pode diminuir a depressão, ao contrário da ponderação.
- Esmagando o estresse em casa, faculdade ou escritório: De acordo com os estudos, as mulheres são mais propensas a desenvolver depressão devido ao estresse. Além disso, a resposta fisiológica ao estresse é diferente dos homens. Em comparação aos homens, as mulheres provavelmente produzem mais hormônios do estresse. O hormônio sexual feminino progesterona frustra o sistema de hormônio do estresse de desligar como ele age com os homens.
Causas Sociais da Depressão em Mulheres
Ao contrário dos homens, fatores sociais podem desempenhar um papel importante na ocorrência de depressão em mulheres, juntamente com relacionamentos, escolhas de estilo de vida e habilidades de enfrentamento. Esses incluem:
- Equilibrar o estresse da vida e da profissão em casa, o relacionamento ou problemas conjugais.
- Responsabilidades das famílias, como estar preocupado com o cônjuge, filhos ou pais idosos.
- Discriminação no local de trabalho ou incapacidade de perseguir os objetivos, perder ou mudar de emprego, aposentar-se ou embarcar no serviço militar.
- Problemas monetários constantes.
- Desaparecer de um ou outro evento que deixa você se sentindo sem esperança, sozinho, desamparado ou intensamente triste.
Tratamento para depressão em mulheres
As mulheres que sofrem de depressão são tratadas de forma semelhante a todos, pois o procedimento do tratamento é semelhante. Os antidepressivos e psicoterapia são a principal abordagem para o tratamento. Há poucas considerações especiais de tratamento para mulheres deprimidas.
Variações nos hormônios durante o ciclo reprodutivo
Um efeito profundo no humor de uma mulher pode estar relacionado às flutuações dos hormônios durante o ciclo reprodutivo. Sob tais possibilidades, seu médico deve verificar as conexões entre o ciclo reprodutivo feminino e os sintomas de depressão.
- Os sintomas depressivos estão associados com o período menstrual e provavelmente devido à TPM (Síndrome Pré-Menstrual)?
- Você está esperando e tem complicações com sua gravidez e ansioso para as enormes mudanças em você e seu corpo?
- Você está lidando com o baby blues depois de dar à luz um recém-nascido?
- Ou você está lutando com flutuações emocionais e hormonais estão prestes a lidar com a menopausa?
Todos esses objetivos no ciclo de reprodução podem desencadear ou persuadir a depressão. É essencial que você leve em consideração os efeitos colaterais relacionados ao humor da terapia de reposição hormonal ou das pílulas anticoncepcionais.
Como o tratamento para a depressão nas mulheres é diferente dos homens?
Aspectos particulares do tratamento precisam ser modificados durante o tratamento da depressão em mulheres. Doses menores de antidepressivos devem ser prescritas às mulheres do que às mulheres, devido às diferenças biológicas. A medicação deve ser rigorosamente monitorada, pois as mulheres têm maior probabilidade de enfrentar efeitos colaterais.
Por último, as mulheres provavelmente precisam de tratamento simultâneo para condições adicionais, como distúrbios alimentares e transtornos de ansiedade.
Dicas de auto-ajuda para depressão em mulheres
Mudanças simples no estilo de vida podem ajudá-lo a eliminar a depressão: faça exercícios diariamente, evite o desejo de isolar, consuma alimentos saudáveis como um substituto para o desejo por junk food e descubra o tempo para relaxar e descansar.
Leva tempo para se sentir melhor, mas você pode ter sucesso se fizer uma seleção positiva para si mesmo todos os dias e construir com o apoio de outras pessoas.
- Não pule e continue com as atividades sociais mesmo se você não estiver interessado nelas: Enquanto você estiver depressivo, será mais confortável voltar para o seu escudo. No entanto, estar ao lado das pessoas fará você se sentir melhor.
- Fale sobre o que você está passando Com seu amigo próximo: Fale o que você sente com as pessoas em quem confia e ama. Procure sua ajuda e suporte que você precisa. Você pode ter se afastado de suas relações mais preciosas, mas elas podem ajudá-lo a superar esse ponto difícil. Se você acha que não tem ninguém para abrir seu coração, procure fazer novos amigos. Junte-se a um grupo de apoio para se livrar da melancolia.
- Obter boa quantidade de sono: problemas de sono são normais durante a depressão. Seu humor será afetado se você dormir muito ou muito menos. Envolver-se para ter melhores hábitos de sono, agendando o seu sono.
- Faça um hábito de exercício regular: De acordo com estudos, exercitar-se regularmente pode funcionar como um medicamento antidepressivo em níveis crescentes de energia e reduzindo os sentimentos de exaustão. Você não precisa visitar o ginásio. Andar diariamente por meia hora vai oferecer um impulso muito necessário.
- Métodos de Relaxamento na Prática: Os sintomas da depressão podem ser aliviados pela prática diária de técnicas de relaxamento que eliminariam o estresse e aumentariam as sensações de bem-estar e alegria. Pratique meditação, respiração profunda, ioga ou relaxamento muscular progressivo.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.