Como lidar com transtorno de ansiedade de mídia social?

Pais de todo o mundo estão cada vez mais preocupados com o impacto que as mídias sociais têm sobre seus filhos, particularmente sobre suas emoções. Isto é ainda mais porque cada vez mais pedidos de socorro estão sendo recebidos e há também um aumento no número de pacientes, especialmente adolescentes e até mesmo adolescentes em sessões de aconselhamento. Ansiedade e depressão são as mais comuns entre todas as queixas recebidas [1].

Transtorno de ansiedade de mídia social não é uma condição clínica, mas é mais um estado de espírito que engoliu a nova geração da nossa sociedade devido à revolução da internet e crescimento rápido das mídias sociais como Twitter e Instagram. Essa condição é bem diferente da ansiedade social de que muitas pessoas sofrem. Ansiedade Social refere-se ao medo persistente de situações sociais ou ansiedade relacionada ao desempenho [1].

Mídia Social Transtorno de ansiedade é a ansiedade causada por ser tomada de uma forma negativa para expressar opiniões em mídias sociais por colegas e amigos. Isso leva a adolescentes tentando evitar essas plataformas. Além disso, tem havido várias teorias fazendo rodadas sobre contas hackeadas e uso indevido de informações privadas de usuários de uma plataforma de mídia social específica [2].

Esse medo constante coloca uma enorme pressão sobre as crianças, resultando em transtorno de ansiedade de mídia social. No entanto, existem várias maneiras de lidar com a desordem. Leia abaixo algumas dicas sobre como lidar com a ansiedade devido à mídia social [2].

Como lidar com transtorno de ansiedade de mídia social?

Ao elaborar etapas para lidar com transtorno de ansiedade de mídia social, existem certos fatores que são levados em conta. A primeira e mais importante é a comparação social negativa feita através das mídias sociais. Isso resulta em ansiedade e depressão dos pares. Devido ao medo de serem marginalizados, os jovens começam a evitar o uso da plataforma social medial e ficam desprovidos de muitas coisas positivas que emanam das plataformas sociais mediais [1].

Os jovens também sofrem de ansiedade e depressão devido à pressão dos colegas por não estarem conectados com as mídias sociais. Em alguns casos, também levou a tentativas de suicídio devido a ser intimidado por pessoas através das mídias sociais. Assim, é extremamente importante lidar com a ansiedade causada pelas mídias sociais. Isso pode ser feito através das diferentes formas sugeridas abaixo [1].

É importante discutir com a família e amigos próximos sobre como usar as mídias sociais de maneira eficaz. Isso pode ser feito melhor falando com pessoas que usam essa plataforma de maneira positiva há muito tempo [2].

Para evitar a perda de informações particulares, é melhor entender o aplicativo ou o meio que você está usando para se conectar ao mundo externo. Quase todas as plataformas de mídia social fornecem configurações de segurança que, quando aplicadas e compreendidas, ajudam a evitar o roubo de dados [2].

É melhor manter um perfil baixo e conectar-se apenas a alguns amigos próximos. Isso permitirá que você se acostume com o ambiente que a mídia social possui e então gradualmente comece a aumentar sua rede [2].

Há outra coisa a observar ao usar as mídias sociais é um claro entendimento quanto à maneira como elas serão usadas, seja para fins educacionais, debates políticos ou apenas fazendo amigos de diferentes culturas. A maioria das pessoas usa a mídia social para conversar com velhos amigos ou impulsionar seus negócios promovendo suas marcas nas redes sociais [2].

Ao usar as mídias sociais, faça um conjunto de regras para si mesmo e certifique-se de ficar com elas. Se você não quiser fazer parte de um debate político massivo, certifique-se de informar suas conexões [2].

Em conclusão, é mais do que tempo de percebermos que a mídia social faz parte da vida das pessoas no século XXI. É como o que a televisão foi nos anos passados. Assim, afastar-se disso não ajudará de forma alguma. Nós temos que aceitar o jeito que é. No entanto, o que podemos fazer é nos preparar para fazer o melhor uso disso e a mídia social não está lá para ser ignorada [2].

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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