Saúde Mental

Como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode afetar sua capacidade de trabalhar?

Transtorno de Ansiedade Generalizada  (TAG) é uma doença mental que causa muito medo e se preocupa com coisas diferentes. Isso pode dificultar suas atividades diárias e também sua capacidade de trabalhar ou ganhar a vida.

Diferentes tipos de transtornos de ansiedade:

  • Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD)
  • Transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC )
  • Distúrbio fóbico
  • Transtorno do Estresse Pós-Traumático ( TEPT )
  • Transtorno da Ansiedade Social.

Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):

Sintomas Físicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD) que podem afetar sua capacidade de trabalhar:

  • A tontura é causada devido ao excesso de pensamento.
  • Cansaço
  • O batimento cardíaco é mais rápido (palpitações severas)
  • Dores musculares
  • Medo e tremor
  • A boca fica seca
  • Muito de suor
  • Respirar é difícil
  • Dores no estômago
  • Sentindo-se sempre doente
  • Dor de cabeça regular 
  • Comichão
  • Dificuldade em cair ou permanecer dormindo.

Sintomas psicológicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) que podem afetar sua capacidade de trabalhar:

  • Inquietação
  • Sentimento de ficar preocupado
  • Um medo de perder algo na vida
  • Concentração fica difícil
  • Irritação.

Como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode impactar sua capacidade de trabalho?

Embora o GAD não seja uma doença física, ele pode afetar os recursos para realizar diferentes tipos de trabalho. As pessoas que experimentam ataques relacionados a pânico, tremores ou outros efeitos diferentes do GAD terão problemas para realizar as tarefas, que geralmente exigem perfeição. Os diferentes trabalhos, que exigem trabalho manual, são prejudiciais para aqueles que têm ataques de ansiedade. As pessoas que sofrem de distúrbios relacionados à ansiedade também têm dores musculares, o que dificulta muito o trabalho físico.

Um distúrbio relacionado à ansiedade tem vários impactos na capacidade do pensamento emocional. Se você sofre de transtorno de ansiedade generalizada (TAG), o transtorno desse tipo tornará as coisas difíceis para as pessoas trabalharem. Esse tipo de comportamento pode realmente dificultar a coordenação com seus empregadores em suas empresas. Isso dificulta que eles permaneçam em um só lugar por um longo período.

Pessoas que têm transtorno de ansiedade generalizada (TAG) às vezes também apresentam transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), que pode ter maior dificuldade no ambiente de trabalho. As pessoas que sofrem com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) não conseguem lidar com ambientes diferentes. A maioria dos funcionários com esses tipos de ansiedade acha difícil trabalhar em um local para um trabalho, já que a condição de trabalho não combina com eles.

Os casos de ansiedade não o ajudam a trabalhar por um longo período, pois você acha difícil se concentrar por longas horas. Se você é diagnosticado com um distúrbio de ansiedade, que durou mais de um ano, certamente afetará seu desempenho no trabalho.

Ataque de ansiedade após o horário de almoço no trabalho:

Há muitos que sofrem ataques de ansiedade generalizada depois de terem uma refeição completa. O sistema digestivo não lida com o pensamento que está acontecendo em sua mente. O suprimento de sangue no corpo aumenta porque os batimentos cardíacos são mais rápidos. Você começa a se preocupar com o seu coração e isso causa falta de ar, devido ao excesso de pensamento. Leia mais sobre ataques de ansiedade generalizada após o almoço .

Benefícios de incapacidade da segurança social para transtorno de ansiedade generalizada (GAD):

Nos EUA, o transtorno de ansiedade generalizada levou muitas pessoas a se tornarem deficientes. Suponha que você esteja qualificado para benefícios de Seguro Social por incapacidade com base em transtorno de ansiedade ou transtorno de ansiedade generalizada (GAD). Você terá que conhecer o médico que irá examiná-lo. Os sintomas, como falta de confiança, sempre em movimento, sempre tendo medo de algo acontecer, preocupando-se com questões de segurança, são todos resultados do estresse na mente.

As condições acima mencionadas devem dificultar o seu trabalho em qualquer lugar. Você pode achar que é difícil trabalhar e assim você pode exigir um advogado de invalidez de segurança social para representá-lo ao fazer uma reivindicação de incapacidade da segurança social com base em transtornos de ansiedade que você está sofrendo.

Gerenciando ataques de transtorno de ansiedade generalizada (GAD) no local de trabalho:

  • Trabalho:  Você tem que continuar trabalhando para evitar a falta de auto-estima e também se envolver em uma atividade sem pressão irá reduzir ‘pensamentos preocupantes’.
  • Conte a um colega de trabalho confiável:  você deve ter um acompanhante que o entenda e o ajude quando estiver tendo um ataque de pânico no trabalho.
  • Eduque-se:  Os sintomas do seu transtorno podem ser resolvidos simplesmente estudando os fatores quando eles ocorrem e seus sintomas.
  • Pare de se preocupar por alguns dias engajando-se em algumas atividades esportivas ou ouvindo música, lendo um livro etc.
  • Se falar sobre o problema ou técnicas de relaxamento não funcionar, procure o tratamento médico adequado.

7 Modificações no estilo de vida que podem ajudar você no local de trabalho enquanto enfrenta o Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD):

Viver com transtorno de ansiedade generalizada pode ser uma vida se não for tratada da maneira adequada. Eles ocorrem devido a mudanças de humor e muita preocupação. Transtorno de ansiedade generalizada (GAD) melhora com diferentes medicamentos ou terapia de conversa (psicoterapia). Fazer mudanças no estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar. A ajuda que pode ser oferecida a você por si mesmo é simplesmente mudando seus estilos de vida e se envolvendo em diferentes atividades como relaxamento, etc.

  1. Você precisa dormir bem e não se preocupar. Você deve ter um sono de qualidade e não apenas deitar na cama. Se você tiver problemas para dormir, não fique preocupado e converse com seu médico sobre isso. Se você tiver problemas para relaxar, converse com seu médico sobre técnicas de relaxamento.
  2. O método de relaxamento inclui diferentes atividades, como  yoga  e meditação. Esse método pode ajudar a aliviar, causar ansiedade e melhorar sua capacidade de se concentrar em uma tarefa.
  3. Você precisa seguir uma boa dieta para obter alívio da ansiedade. Uma dieta saudável pode fornecer algum alívio à sua ansiedade. Seus hábitos alimentares desempenham um papel importante em lidar com a ansiedade. Você deve parar de comer alimentos gordurosos e doces.
  4. O exercício diário também diminuirá sua ansiedade. O exercício é uma ótima maneira de reduzir a preocupação e desviar sua mente. Pode levantar o seu humor, tornando-o mais saudável fisicamente. Não faça exercícios pesados ​​que possam lhe causar problemas.
  5. Você não deve consumir álcool ou drogas de qualquer tipo. Essas substâncias parecem dar a você alívio temporário de sua preocupação, mas com o tempo pioram a condição.
  6. Os grupos de ajuda também estão disponíveis para ajudá-lo. Esses grupos incluem pessoas que têm o mesmo problema. Participar de um grupo de ajuda pode ajudar você a se entender melhor. Você pode aprender como outras pessoas com transtornos de ansiedade trabalham em si mesmas e ajudam você a melhorar também.
  7. As mudanças no estilo de vida são apenas uma ajuda que pode mudar sua vida, em vez de sempre se preocupar. Você deve fazer todas essas coisas com a consulta do médico.
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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