Como uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo?

A ansiedade é uma emoção negativa e a maioria de nós deseja evitá-la. Mas a ansiedade nem sempre é ruim para você. Assim como ter algum estresse pode fazer com que você sinta o desafio, alguma ansiedade também pode ajudar de várias maneiras. Deixe-nos saber como uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo.

A ansiedade é uma emoção que pode fazer com que uma pessoa se sinta desconfortável e tensa, e é também um estado que ela deseja aliviar o mais rápido possível. A ansiedade é marcada por preocupação constante ou obsessão por preocupações pequenas ou grandes que são desproporcionais ao efeito do evento. Incapacidade de relaxar e deixar ir uma preocupação, dificuldade em concentrar-se, inquietação e indecisão são outros sintomas psicológicos desta questão emocional. Os sintomas físicos de ansiedade incluem dores musculares ou tensão, fadiga , problemas de sono, sudorese, dor de cabeça , náusea , diarréia , síndrome do intestino irritável(SII), irritabilidade, tremores, espasmos e sobressaltos repentinos.

Como uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo?

Ansiedade, ou mais particularmente generalizada ansiedade transtorno (GAD), é percebida negativamente pela maioria das pessoas. Mas pouco eles sabem que a ansiedade também pode ser útil às vezes. Aqui, olhamos para cinco maneiras pelas quais uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo. Ansiedade não só pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo, mas se usado positivamente, também pode aumentar seu desempenho.

Apesar de seus sintomas negativos, a ansiedade também pode oferecer uma variedade de benefícios como:

Motivação

Motivação como um benefício positivo, é uma das 5 principais maneiras como uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo. Às vezes, as pessoas precisam de uma dose de ansiedade para se motivarem a fazer as coisas. Se eles não temem as conseqüências negativas de não realizar uma tarefa, eles nunca farão isso corretamente. Sem tais medos, é improvável que eles sejam dedicados às regras de seu local de trabalho, sejam capazes de completar o trabalho escolar ou se tornem motivados a fazer coisas que não pareçam agradáveis. Tal medo é a situação mais comum que pode levar ao sentimento de ansiedade, mas funciona positivamente desta maneira. Na verdade, a ansiedade é uma potente força motivadora que leva as pessoas a fazer as coisas da maneira desejada.

Preparação

Ao fazer um teste, um grande discurso ou um evento no horizonte, pode-se sentir ansioso à medida que se aproxima. Essa ansiedade leva a pessoa a se preparar para a situação, a cobrir todas as bases e a considerar o que faria nos piores cenários. As pessoas podem, obviamente, fazer todas essas coisas sem ansiedade, mas é o modo natural de seu corpo levá-las a fazê-lo. Assim, a preparação e o esforço para fazer o melhor é uma das cinco maneiras pelas quais uma explosão de ansiedade pode ajudá-lo.

Atenção

Quando uma pessoa está ansiosa, sua atenção muda para coisas que são importantes em suas vidas. Isso os faz reconhecer coisas que merecem sua atenção, o que torna-se significativo na preparação e motivação. Melhor atenção em questões necessárias e melhor foco é um grande benefício de uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo. Quando uma pessoa está ansiosa sobre um evento futuro, sua ansiedade os obriga a reconhecê-lo e prestar atenção de uma forma que os ajudaria a ter sucesso.

Protecção

Como a ansiedade é geralmente relacionada ao medo, é uma forma de proteger a si mesmo do perigo. Um indivíduo pode ficar ansioso em situações que podem prejudicá-lo ou até matá-lo, e esse sentimento natural de ansiedade ajuda a evitar esses eventos. Desta forma, uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo a avaliar as melhores formas de proteção e planejamento de tarefas, mantendo a segurança em mente. Infelizmente para pacientes com transtorno de ansiedade generalizada, este é o mecanismo que muitas vezes contribui para ver muitas situações como perigosas, que na verdade não são.

Comunicação

Quando ansiosas, as pessoas são compelidas a comunicar e compartilhar esses sentimentos. É uma maneira pela qual seu corpo os ajuda a encontrar apoio e um porto seguro, e também se mostra eficaz em ajudar as relações a funcionarem adequadamente. Assim, uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo, melhorando a sua comunicação, garantindo assim melhores relações e apoio social.

Embora a ansiedade seja tomada como um sentimento negativo, ela pode ser usada positivamente com essas cinco formas mais eficazes que uma explosão de ansiedade pode realmente ajudá-lo.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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