Depressão pós-parto ou depressão pós-parto em novas mães

Dar à luz um bebê pode ser bastante estressante. Não importa quanto tempo você esperou para entregar seu bebê e cuidar de seu filho também. Conseguir baby blues é normal, mas se não parece desaparecer após um dia livre e se piorar, então você pode estar lidando com depressão pós-parto ou depressão pós-parto .

Depressão pós – parto  muitas vezes pode intervir com sua capacidade de cuidar de seu filho. Com apoio e tratamento suficientes, você será capaz de se sentir melhor enquanto segue seu caminho para a maternidade.

Pós-parto  depressão ou pós-natal  depressão é um problema grave e que é algo que você não deve ignorar. Os sintomas da depressão pós-parto são graves e podem durar mais tempo também. Sinais e sintomas de depressão pós-parto ou depressão pós-parto incluem:

• Perda de preocupação em cuidar do bebê
• Perda de prazer
• Pensamentos suicidas repetidos
• Incomodado sobre prejudicar seu bebê
• Ausência de preocupação própria
• Sentimentos de culpa e inutilidade
• Sentimentos negativos em relação ao seu bebê
• Falta de motivação e energia
• Alterações de peso ou apetite
• Hipersonia  ou dormir do que o tempo normal.

Depressão pós-parto ou depressão pós-parto geralmente é notada logo após o nascimento da criança e pode se desenvolver em poucos meses ou pode vir repentinamente nas mulheres e os sinais não aparecerão logo após o nascimento em algumas mulheres.

A psicose pós-parto é um distúrbio grave, mas raramente é visto. Pode começar mais tarde a dar à luz a uma criança e é frequentemente caracterizada por certo desinteresse no mundo real. A psicose pós-parto deve ser contada como uma necessidade médica. Como o risco de infanticídio ou suicídio é maior, a mãe pode precisar de hospitalização para manter a criança segura.

A psicose pós-parto se acumula inesperadamente, geralmente após as primeiras duas semanas subsequentes à entrega do bebê e às vezes até em um período de quarenta e oito horas. Os sintomas da psicose pós-parto podem incluir:

• Desorientação e confusão
• Swift humor
• Comportamento estranho
• Falta de habilidade ou negação de consumir alimentos ou até mesmo dormir
• Pensamentos de matar ou prejudicar o bebê
• Delírios
• Ansiedade e extrema agitação
• Alucinações
• Ações suicidas ou pensamentos

As razões pelas quais algumas mães novas têm essa depressão pós-parto ou depressão pós-parto e outras não são realmente conhecidas. Os fatores de risco e as causas inter-relacionadas contribuem para esse transtorno de maneira incomum. A seguir estão as principais causas de depressão pós-parto ou depressão pós-parto em novas mães:

• Flutuação em Hormônios: Após o nascimento da criança, as novas mães encontram uma queda acentuada nos níveis de progesterona e estrogênio. A queda nos níveis de tireóide pode causar ainda mais depressão e fadiga. As rápidas mudanças nos hormônios, juntamente com as mudanças no funcionamento do sistema imunológico e da pressão sanguínea, bem como o metabolismo, podem dar origem à depressão pós-parto em novas mães.
• Alterações emocionais e físicas: Após o parto, pode haver alterações emocionais e físicas observadas no corpo. As novas mães podem estar lidando com a dor após o parto ou achar difícil perder o peso do bebê. Isso também pode fazer você se sentir inseguro com relação à aparência e ao charme sexual.
• Estresse de cuidar do bebê: O estresse que vem de cuidar do bebê também pode contribuir para a depressão pós-parto. A privação do sono pode ser observada. As mães novas podem sentir-se ansiosas ou sobrecarregadas com a capacidade de se preocupar com o bebê da maneira correta. Fazer certos ajustes pode ser difícil para uma nova mãe também.

Depressão pós-parto muitas vezes pode impedir a sua capacidade de cuidar de seu filho, assim como a si mesmo. Você não é um pai ruim, se você é uma vítima de depressão pós-parto ou depressão pós-parto. Pode ser impossível cuidar das necessidades do seu filho recém-nascido se você estiver ocupado com sintomas depressivos, como apatia, fadiga, choro e irritabilidade. Quando a depressão não é tratada da maneira correta, ela também pode afetar seu bebê.

Tudo o que você pode fazer é cuidar de si mesmo quando estiver tendo depressão pós-parto. Quanto mais você se importa com sua saúde emocional e mental, mais se sentirá melhor. Fazer mudanças simples no estilo de vida pode ajudá-lo a se sentir como você e a administrar a depressão pós-parto ou a depressão pós-parto.

• Obter quantidade adequada de sono: Pode parecer difícil conseguir dormir por oito horas quando você tem que lidar com as necessidades de um bebê. O sono insuficiente também pode agravar a depressão, por isso é necessário obter uma quantidade adequada de descanso. Você pode pedir ajuda ao seu marido, amigos e familiares enquanto estiver tirando sonecas.
• Gaste tempo de qualidade em relaxar: Faça uma pausa de suas responsabilidades como mãe e relaxe. Você pode encontrar maneiras de mimar-se saboreando uma bebida quente ou entrar em um banho de espuma perfumado.
• Ter comida no tempo: nutrição é seu melhor amigo quando você está deprimido. A comida que você come terá um efeito sobre a qualidade do leite materno, por isso é importante que você adote hábitos alimentares saudáveis.
• Obter quantidade adequada de luz solar: a luz solar aumenta o seu humor. Tente se expor ao sol por pelo menos 15 minutos todos os dias.
• Faça um hábito de exercício: O exercício revela-se eficaz em comparação com a medicação durante o tratamento da depressão. Não há necessidade de você exagerar em nada. Apenas a caminhada rápida por 30 minutos será a melhor coisa que você pode fazer.

• Fique conectado com a família e amigos: Quando você está vulnerável e deprimido, é importante que você fique conectado com seus amigos e familiares. O isolamento só piorará as coisas, portanto, faça do seu relacionamento com os outros uma prioridade. Deixe seus entes queridos entenderem o tipo de apoio que você precisa e busque sua ajuda.
• Compartilhe seus sentimentos e experiências: Além de lhe conceder ajuda prática, sua família e seus amigos podem ser sua inspiração emocional. Compartilhe sobre todas as coisas ruins que você está experimentando sem qualquer hesitação. Enquanto você estiver recebendo apoio e garantia, não deixe de compartilhar seus pensamentos com os outros.
• Junte-se a uma comunidade local de novas mamães : você pode se juntar a um grupo de novas mães que estão na mesma fase de transição, mesmo que você tenha amigos solidários que estarão ao seu lado. Pode ser reconfortante compartilhar as experiências com outras mães e sentir que elas também estão enfrentando o seu tipo de preocupação. Grupos de apoio como a mamãe e eu tem oferecido ajuda a todas as novas mães para lidar com o estresse. Tome referências de seu pediatra e localize esses recursos em sua área.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a lidar com depressão pós-parto ou depressão pós-parto:

• Encontre pessoas que possam ajudá-lo a executar recados, fazer o trabalho doméstico e cuidar da criança enquanto estiver descansando.
• Tire algum tempo de sua programação diária para gastar com você mesmo. Relaxe e sinta-se bem consigo mesmo todos os dias.
• Mantenha um diário de seus pensamentos e emoções. Deixe todo pensamento único fluir através de seu diário e você pode conectar os pontos para ver seu progresso.
• Depois de realizar algo, não hesite em dar um tapinha nas costas. Acima de tudo, não seja muito duro consigo mesmo.
• Permita-se sentir-se sobrecarregado às vezes.
• Lembre-se que as pessoas não esperam que você seja uma super mãe.
• Seja honesto consigo mesmo sobre as coisas que você faz e procure ajuda de outras pessoas também.

Mesmo que, depois de obter apoio suficiente, se você está lutando para lidar com a depressão pós-parto, você terá que procurar ajuda de um profissional. A depressão pós-parto responde à terapia e à medicação oferecida na depressão regular. Você também pode contar com vários grupos de suporte sem restrições.

• Terapia Hormonal: Terapia de reposição hormonal ou ERT pode ajudar no tratamento da depressão pós-parto ou depressão pós-parto. O estrogênio é combinado com antidepressivo e usado no tratamento da depressão. Faça questão de falar com seu físico sobre os riscos do tratamento.
• Medicamentos antidepressivos : Os antidepressivos podem ser escolhidos se a depressão for severamente observada. Medicamentos sempre podem ser assistidos por terapia e o médico pode acompanhá-lo de perto também.
• Terapia Individual: Um terapeuta irá ajudá-lo a lidar com os ajustes que você está tentando fazer. Se você está enfrentando alguma dificuldade no casamento, o aconselhamento pode ser de grande ajuda.

Se sua esposa ou parceira estiver passando por depressão pós-parto ou depressão pós-parto, você pode oferecer seu apoio. Seja um bom ouvinte e entenda seus problemas também. As novas mães também podem cuidar de seu corpo e também de seu bebê, pedindo a seu parceiro que o ajude a lidar com a depressão. As maneiras a seguir podem ser úteis para ajudar seu parceiro com depressão pós-parto ou depressão pós-parto:

• Apoie seu parceiro para compartilhar seus sentimentos: Seja um bom ouvinte em vez de tentar oferecer a ela uma solução. Seja seu ombro para apoio em tempos emocionais.
• Compartilhar Responsabilidades do Lar: Tente compartilhar as responsabilidades do lar e do seu filho. Não espere que seu parceiro busque sua ajuda.
• Incentive seu parceiro a descansar: É importante relaxar e descansar. Incentive seu parceiro a descansar, levá-la em um encontro à noite ou agendar horas de babá.
• Entenda se seu parceiro não está pronto para o sexo: a depressão pode interferir no apetite sexual, então ajude-a a voltar ao estado de espírito. Não a empurre por ter relações sexuais, em vez disso, ofereça seu afeto.
• Incentive seu parceiro a se exercitar: Fazer exercícios regularmente pode ajudar a aliviar a depressão, mas pode ser difícil voltar ao estado de espírito, especialmente quando você está se sentindo deprimido. Apoie seu parceiro configurando horas de caminhada juntos.

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