Saúde Mental

Quanto tempo pode depressão pós-parto ou última depressão pós-parto e formas de se livrar dele

depressão pós  parto  (DPP) ou depressão pós  parto  não é uma fraqueza ou uma falha de caráter. Às vezes é apenas uma complicação associada ao nascimento de um bebê. Se você está sofrendo de depressão pós-parto (PPD), em seguida, obter um tratamento adequado pode ajudar na gestão dos sintomas e ajudá-lo a cuidar do bebê da maneira correta.

A depressão pós-parto (DPP) ou a depressão pós-parto podem ser tratadas e parece afetar cerca de 13% das mulheres americanas após o parto. Pode afetar em algumas semanas ou pode levar um ano para mostrar sinais em uma mulher. Mas comumente ocorre em mulheres nos primeiros três meses após o parto. A depressão pós-parto (DPP) ou a depressão pós-parto podem ser difíceis de serem identificadas, pois o mau humor, incluindo todos os outros sintomas, pode ser idêntico ao baby blues. No entanto, o azul bebê é temporário e afeta a maioria das mães.

Estudos têm mostrado que o sintoma da depressão pós-parto (DPP) pode diminuir com o tempo e, em algumas mulheres, a depressão pode permanecer por mais tempo. Chorar e experimentar mudanças de humor podem ser comuns após o nascimento da criança. Mas quando esses sintomas parecem se tornar persistentes e severos, pode ser um sinal de alerta para a depressão pós-parto. Como já se sabe, a depressão pós-parto pode ser observada nas primeiras 6 semanas e pode não melhorar sozinha.

Assim, diagnosticar a depressão pós-parto (DPP) ou o sintoma de depressão pós-parto é extremamente importante nos estágios iniciais, pois os médicos serão capazes de sugerir o tratamento certo, sem afetar a saúde do bebê. Os estudos que foram feitos com base na depressão pós-parto (PPD) revisaram que os sintomas diminuíram com o tempo e os graus desses sintomas foram os mesmos que os da depressão clínica que foram encontrados na maioria das mulheres. As revisões descobriram que as mulheres que apresentavam depressão pós-parto (DPP) ou depressão pós-parto apresentaram sintomas persistentes.

Certas mulheres, que estavam procurando ajuda médica, experimentaram esse tipo de depressão por 1 ano ou mais depois de entregar a criança. Estudos também mostraram que mulheres que não estavam recebendo qualquer tipo de tratamento médico continuaram a se sentirem deprimidas por três longos anos também.

Fatores que aumentam o risco de depressão crônica após o parto?

Estudos também mostraram que as mulheres que passaram por depressão após o parto experimentaram-no devido à depressão que vivenciavam antes. As evidências de um relacionamento ruim com o parceiro, a pré-existência de depressão, estresse e abuso sexual foram bastante proeminentes, o que levou à depressão após a entrega do bebê.

Algumas revisões também foram feitas em relação às mães que tinham baixa renda e pertenciam a uma comunidade minoritária. No entanto, não havia dados suficientes que pudessem suportar esses resultados.

Livrar-se de depressão pós-parto ou depressão pós-parto sem medicamentos

Se a depressão pós-parto (DPP) ou a depressão pós-parto perdurar por mais de algumas semanas, não é possível livrar-se dela sem medicação; No entanto, existem poucas coisas que você pode fazer para se recuperar rapidamente.

  • Descanse mais do que os valores necessários. Siga a higiene do sono de uma maneira excelente. Se você tem adultos que são de apoio, então educá-los sobre a higiene do sono que tem que ser seguido e obter sua ajuda em configurá-los para você também. Eles podem ajudá-lo a cuidar do bebê ou a fazer outras tarefas, para que você possa dormir o suficiente ou descansar o suficiente após a entrega do bebê.
  • Coma nutrientes essenciais. Ao comer nutrientes suficientes, a regulação hormonal no corpo será melhorada de uma maneira notável. Isso também terá um impacto enorme na saúde geral. Enquanto o corpo está se curando, ou está estressado, ele precisa de nutrientes extras para passar o tempo conturbado. Você precisará liberar nutrientes extras em seu corpo para que os neurotransmissores tenham apoio suficiente e os hormônios estejam equilibrados.
  • Reduza os níveis de estresse. Prevenir e liberar o estresse pode ser de duas maneiras pelas quais ele pode ser reduzido. Aprenda a evitar ir a qualquer evento social quando tiver muito menos energia, ajudar os outros a lidar com todas as tarefas e a diminuir o estresse indesejado que surge. Se você pedir ajuda, pode haver muitas pessoas que estarão dispostas a oferecê-lo da melhor maneira. Faça uma lista de todas essas pessoas a quem você considera buscar ajuda e tente se conectar com elas.
  • Medite ou ore. Mudanças religiosas e crescimento espiritual ajudarão na transição bem. Confiar em meios espirituais irá ajudá-lo a lidar com as novas mudanças pelas quais você está passando como pai / mãe.

Livrar-se da depressão pós-parto ou depressão pós-parto com medicamentos

A depressão pós-parto (DPP) ou a depressão pós-parto podem ser tratadas efetivamente com aconselhamento e medicação.

  • Aconselhamento individual: Um profissional de saúde mental, psicólogo ou psiquiatra pode falar sobre todas as suas preocupações em relação à depressão pós-parto (PPD). Ao se submeter ao aconselhamento, você será capaz de lidar bem com os sentimentos, estabelecer metas realistas e a capacidade de resolver problemas também pode melhorar. Relacionamento ou terapia familiar também pode ser de grande ajuda.
  • Antidepressivos: O uso de antidepressivos para o tratamento da depressão pós-parto (DPP) ou depressão pós-parto tem sido praticado. Se você está amamentando seu bebê, então deve-se saber que traços desses medicamentos serão encontrados no leite. No entanto, existem muitos medicamentos que causam efeitos colaterais mínimos para o bebê. Esteja em contato com seu médico para entender todos os possíveis benefícios e riscos associados.
  • Terapia de Reposição de Estrogênio: O estrogênio no corpo de uma mulher pode ser substituído com sucesso por uma terapia de reposição de estrogênio. Isso pode ajudar a aliviar os sinais de depressão pós-parto em menos mulheres. Uma pesquisa foi feita sobre a eficácia desta terapia e é considerada limitada. Antes de começar o tratamento, certifique-se de discutir os riscos e benefícios com o médico.

Com o tratamento certo, a depressão pós-parto fica em poucos meses. No entanto, pode demorar mais tempo a curar em algumas mulheres. É importante continuar com o tratamento mesmo depois de começar a sentir-se confortável.

Livrar-se da psicose pós-parto

Psicose pós-parto é frequentemente feita no hospital e precisa de tratamento imediato. Quando os aspectos de segurança foram tratados, alguns medicamentos como estabilizadores de humor, antidepressivos e drogas antipsicóticas podem ser usados ​​para controlar os sintomas. A eletroconvulsoterapia (ECT) também é sugerida às vezes para obter um alívio permanente.

Quando a ECT está sendo feita, a corrente elétrica em pequenas quantidades é passada pelo cérebro. As mudanças químicas que são estimuladas devido à corrente elétrica ajudarão a reduzir os sintomas da depressão quando todos os outros métodos falharam ou não deram resultados imediatos.

O tratamento da psicose pós-parto pode afetar a capacidade da mãe de amamentar a criança. Quando a mãe é separada do bebê, pode dificultar a amamentação. Alguns medicamentos podem, no entanto, interferir na qualidade do leite materno, portanto, isso deve ser discutido com o médico antes de tomar qualquer medicação.

Coisas para fazer em casa para ajudar a se livrar da depressão pós-parto ou depressão pós-parto

Depressão pós-parto (PPD) ou depressão pós-parto não é uma condição geral que pode ser auto-tratada em casa. No entanto, existem algumas coisas que podem revelar-se úteis no plano de tratamento e ajudarão na rápida recuperação.

  • Escolha levar um estilo de vida saudável. Evite consumir álcool, coma alimentos saudáveis ​​e faça atividades físicas que o mantenham saudável.
  • Definir metas realistas. Não se aperte demais para fazer coisas que estão fora da sua zona de conforto. Faça todas as coisas que você pode e deixe as que você não pode cumprir. Procure ajuda quando precisar.
  • Dê tempo suficiente para você mesmo. Se você se sentir estressado, leve algum tempo e relaxe. Encontre um amigo e faça algo que acalme seus sentidos. Tire um tempo e passe com seu parceiro.
  • Acredite em fazer respostas positivas. Quando você enfrenta desafios negativos, mantenha seu foco em coisas que são positivas. Mesmo quando você não pode mudar toda a situação, mudar a percepção será de grande ajuda. Inscreva-se em cursos de terapia cognitivo-comportamental para aprender a pensar positivo.
  • Evite ficar isolado. Conecte-se com seu parceiro e fale sobre seus sentimentos da maneira correta. Faça encaminhamentos de seu médico para participar de grupos de apoio e converse com outras mães que sofrem de depressão pós-parto.

Você pode cuidar do seu bebê da melhor maneira, cuidando de si mesmo.

Exercícios para ajudar a se livrar da depressão pós-parto ou depressão pós-parto

Um estudo revelou que o exercício pode ajudar a aliviar a depressão pós-parto (DPP) ou a depressão pós-parto de uma maneira notável. As melhorias que foram observadas após o exercício permaneceram por mais tempo em comparação com todas as outras mulheres que não se exercitaram. A saúde mental está em coordenação com a saúde física e participar de exercícios pode ajudá-lo a se sentir melhor e menos deprimido.

Que tipo de exercício é melhor para depressão pós-parto (DPP) ou depressão pós-parto?

A maioria dos exercícios parece beneficiar as mulheres que sofrem de depressão pós-parto (DPP) ou depressão pós-parto. No entanto, a maneira mais conveniente é fazer andando de carrinho de bebê, pois é extremamente mais seguro andar depois de entregar o bebê.

Exercícios suaves que envolvem o bebê podem ser incluídos na vida de uma mulher e isso torna o exercício mais agradável também. Se você gosta de ser fisicamente ativo, então há certas coisas que devem ser mantidas em mente e são:

  • Não se exercite quando estiver cansado e com problemas de saúde.
  • Concentre-se em manter uma postura melhor em todos os momentos.
  • Ouça o que seu corpo diz e aumente os períodos de descanso de acordo.
  • Se houver sangramento ou dor, abster-se de se exercitar.
  • Comece com exercícios lentos e gradualmente passe para aqueles que são difíceis.
  • Evite fazer exercícios de quadril até que a cintura pélvica esteja completamente estabilizada e melhorada.
  • Não inclua as atividades em que haja mudança rápida de direção.
  • Nunca corra ou faça exercícios de alto impacto nos primeiros três meses após o parto.
  • Não aqueça demais o seu corpo.
  • Evite os exercícios que podem causar dor, dores musculares e fadiga.
  • Delicie-se com a hidratação necessária e mantenha seu nível de energia na marca.
  • Realizar de 3 a 5 sessões de treino em uma semana.
  • Comece com uma rotina de 10 minutos e aumente gradualmente para 30 minutos em cada sessão.

Seja gentil com seu corpo e nunca mais se esforce.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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