O mosto de São João é realmente eficaz para a depressão?

A depressão afeta muito mais pessoas do que você imagina. Mais de 400 milhões de pessoas no mundo são afetadas por esta doença mental silenciosa. Não se deve levar a depressão leve, pois pode ser um grave transtorno de humor. Depressão provoca sintomas graves que afetam todos os aspectos da sua vida. Ele pode começar a interferir no seu dia-a-dia e até mesmo afetar atividades simples, como comer, dormir, trabalhar, etc. Há muitos medicamentos eficazes no tratamento da depressão, mas também são conhecidos por terem sérios efeitos colaterais. Devido a isso, muitas pessoas preferem usar remédios alternativos ou naturais para a depressão. A erva de São João é uma dessas plantas medicinais que tem sido usada há muitos anos para o tratamento da depressão e muitas outras condições também. Mas quão viável é usar St. John ‘ s wort para combater a depressão? Vejamos se as evidências científicas apóiam essa teoria ou não.

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O mosto de São João é realmente eficaz para a depressão?

As flores e os botões da planta de St. John são geralmente secos e transformados em cápsulas que são usadas como suplementos. Eles também podem ser pressionados para serem usados ​​como óleos e outros extratos líquidos. Também é possível aplicar a verruga de São João diretamente na pele em sua forma de óleo. A erva de São João tem sido amplamente utilizada no tratamento da depressão e de outras condições, como problemas de sono , ansiedade e distúrbios afetivos sazonais. Mas a erva realmente funciona?

Acredita-se que a erva de São João funciona de maneira semelhante, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, comumente conhecidos como ISRSs, antidepressivos. SSRIs fazem seu cérebro sentir todas as boas emoções, liberando os hormônios do “sentir-se bem” no corpo. Esses incluem:

  • Dopamina
  • Serotonina
  • Norepinefrina

Todos esses produtos químicos regulam nossos humores. Portanto, quanto mais substâncias químicas você tiver em seu corpo, maiores serão suas chances de combater a depressão e mantê-la sob controle.

O que a ciência diz?

Embora existam algumas evidências científicas que mostram que a erva de São João pode realmente ser útil no tratamento de depressão moderada a leve, também há estudos que mostram que a erva não é mais eficaz do que um placebo no tratamento de casos de depressão maior.

Na Alemanha, um estudo realizado por uma empresa que realmente fabrica o extrato de erva de São João descobriu que o consumo de erva de São João pura e de alta qualidade pode realmente ser eficaz no tratamento da depressão – semelhante aos antidepressivos prescritos. O estudo, patrocinado em parte pelo fabricante alemão de hipericão, Schwabe, revisou 29 ensaios da erva em 5.489 participantes. Esses participantes, todos adultos, estavam sofrendo de depressão severa. Eles receberam aleatoriamente um placebo, ou um antidepressivo receitado, ou erva de São João. Os pesquisadores e os participantes foram mantidos no escuro sobre o que estava recebendo o tratamento durante a duração dos ensaios.

Os resultados mostraram que em pelo menos nove estudos, pessoas que tomavam a erva de São João e aquelas que tomavam antidepressivos prescritos por um período de 4 a 12 semanas tiveram os mesmos resultados em relação a quanto melhor se sentiam após o tratamento. . Assim, os pesquisadores concluíram que a erva de São João era mais eficaz do que o placebo regular. Também foi observado que os participantes que tomaram erva de São João sofriam de efeitos colaterais menores em comparação com o antidepressivo de prescrição padrão.

Enquanto isso, no entanto, nos Estados Unidos, o júri ainda não sabe o quanto a erva de São João é eficaz no tratamento da depressão. Os estudos realizados nos EUA tiveram um conjunto misto de resultados. Vamos dar uma olhada em alguns deles:

Em 2016, uma revisão de 35 estudos determinou o seguinte:

  • A erva de São João foi mais eficaz na redução dos sintomas de depressão moderada em comparação com um placebo
  • A erva reduziu os sintomas da depressão na mesma medida que os antidepressivos prescritos
  • Parece ter havido menos efeitos colaterais da erva de São João, em comparação com antidepressivos prescrição

Em 2011, um ensaio clínico de 12 semanas foi realizado pelo NCCIH e NIMH com 73 pessoas. O estudo deu aos participantes a erva de São João ou um antidepressivo padrão chamado citalopram. O estudo concluiu que nem a erva nem o antidepressivo reduziram os sintomas de depressão leve a moderada em comparação com um placebo.

Em 2012, o NIMH e o NCCIH novamente financiaram um ensaio clínico de 26 semanas com 124 participantes. Os participantes receberam ou erva de São João ou sertralina, um antidepressivo padrão ou um placebo. O estudo concluiu que os resultados foram os mesmos e a erva de São João, o antidepressivo e o placebo foram igualmente eficazes no tratamento da depressão moderada.

Chegando a uma revisão de quase 30 estudos internacionais em 2008, mostrou que a erva de São João funcionava melhor do que um placebo e era tão eficaz quanto qualquer outro antidepressivo de prescrição usado no tratamento da depressão moderada a leve. O estudo mostrou que a erva de São João também tem muito menos efeitos colaterais do que os antidepressivos.

Em 2002, outro estudo do NCCIH e do NIMH determinou que a erva de São João não é mais ou não menos eficaz do que um placebo no tratamento da depressão leve a moderada. Portanto, como pode ser visto, a evidência científica parece estar misturada quando se trata de determinar a eficácia real da erva.

Conclusão

É seguro dizer que estudos mais rigorosos são necessários para entender a eficácia da erva de São João em casos de todos os tipos de depressão. No entanto, dados até o momento sugerem que a erva é segura e bem tolerada por pacientes com depressão. Também é seguro assumir que a erva de São João é mais eficaz no tratamento da depressão do que um placebo. No entanto, isso só é válido em casos de depressão leve a moderada. Mais dados são necessários para avaliar o uso da erva na depressão severa e também comparar sua eficácia com outros antidepressivos prescritos.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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