Saúde Mental

O que é hipervigilância e qual é o seu tratamento?

O sintoma de hyperarousal de  PTSD (Perturbação de Estresse Pós-Traumático) que relaciona um a tensão constante e sempre “em guarda”, causando esgotamento é chamado como Hipervigilância. A pessoa afetada com hipervigilância permanece em uma situação constante de dúvida e ameaça, e continua procurando potenciais ameaças que possam prejudicá-lo. Traz mudanças aleatórias no comportamento da pessoa. Ele é encontrado para manter-se distante de tudo e mantém uma vigilância sobre a ameaça potencial que ele acha que pode prejudicá-lo.

Pode até se transformar em paranóia em níveis extremos e ter sintomas semelhantes de paranóia. A hipervigilância geralmente é seguida por ansiedade em um nível extremo que leva à exaustão. Outros sintomas de hipervigilância são:

  • Aumento da excitação de maneira anormal.
  • Uma maior capacidade de resposta aos estímulos.
  • Exame contínuo da pessoa em busca de ameaças.

Há uma busca eterna do ambiente na condição de hipervigilância. A pessoa tende a estudar todos os sons que ouve, as pessoas que conhece, o comportamento que encontra, os cheiros ou qualquer outro elemento que lhe cause dor ou que encontre um aviso! Ele se coloca em constante alerta para averiguar qualquer perigo vindo em sua direção. É basicamente um padrão obsessivo visto em pessoas que acham difícil interagir com os outros e lidar com relacionamentos.

Certas coisas podem ser úteis para minimizar a gravidade da hipervigilância. Estes são exercícios, padrões de respiração e técnicas de relaxamento. Exercício regular para queimar a adrenalina e secretar os hormônios do corpo bom também pode ser uma boa opção. A pessoa pode se sentir por algum tempo desprovida das ameaças de que tem medo. Relaxamento completo por ioga ou meditação também é possível para uma técnica alternativa. Técnicas de respiração de diferentes padrões que gostam de inalar e exalar podem reduzir o estresse também. Reduz o nível de ansiedade e ajuda a obter melhor ajuda.

  1. Diferença entre hipervigilância e paranóia com base na definição

    A paranóia é o estágio da doença mental devido a causas internas que traz variações no equilíbrio do cérebro e na química de uma pessoa de uma maneira pequena.

    Considerando que a hipervigilância é uma síndrome responsiva a qualquer evento externo que cria uma lesão. Pode ser um acidente, qualquer ocorrência de violência, intrusão ou intimidação.

  2. Diferença entre hipervigilância e paranóia com base no processo de recuperação automática

    A paranóia pode ser recuperada através do processo de medicação e aconselhamento.

    A hipervigilância, no entanto, é um processo mais lento em termos de recuperação e pode melhorar apenas com cuidado e compaixão.

  3. Diferença entre hipervigilância e paranóia com base na consciência

    Os pacientes paranóicos nunca se consideram vítimas da doença e não admitem sentir-se paranoicos. Eles são menos conscientes e conscientes disso.

    Uma pessoa hipervigilante é, por outro lado, consciente de seus problemas e consciente de sua hipervigilância. Desde que ele articula com seu medo de cada vez, ele está mais ciente dos problemas que ele está passando devido a isso.

  4. Diferença entre hipervigilância e paranóia com base no tratamento fornecido

    Os pacientes de paranóia são encontrados para responder a drogas durante o tratamento.

    Considerando que, no caso de pacientes com hipervigilância, os medicamentos podem não ser eficazes. Pode piorar ainda mais a situação. O apoio da família é a melhor cura para uma pessoa que sofre de hipervigilância.

  5. Diferença entre hipervigilância e paranóia com base nos sintomas

    A paranóia traz outros sintomas da doença mental com ela. Pode ser ilusão, ou qualquer outra forma de doença mental. Pode ser tão grave quanto a esquizofrenia.

    Considerando que uma pessoa hipervigilante é muitas vezes estressado, tenso, preocupado e temido de ameaças desconhecidas ou potenciais. Ele até perde sua autoestima e permanece distante de todos.

  6. Diferença entre hipervigilância e paranóia baseada em crenças

    As pessoas paranóicas geralmente são dependentes dos outros e esperam compaixão delas e querem que elas se preocupem com elas.

    Considerando que uma pessoa hipervigilante é freqüentemente encontrada para negar seu comportamento impróprio e responsabilizar os outros por suas maneiras impróprias. Ele não é capaz de reconhecer o que está errado ou certo.

Sinais e sintomas de hipervigilância

Abaixo mencionados são os sinais e sintomas de hipervigilância:

  • Pessoas com hipervigilância estão ameaçadas em todos os lugares por razões imaginativas desconhecidas. Eles são constantemente temidos pelos perigos que eles acham que podem aparecer em seu caminho. Eles encontram dificuldade em dormir e ficam acordados apenas para permanecerem conscientes e seguros. Para se proteger, eles nem dormem tranquilamente e sempre descansam.
  • A hipervigilância é o principal sintoma do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É o período mais doloroso que causa danos a longo prazo ao doente. A compaixão familiar é muito necessária neste estágio para combater tais problemas. O sofredor encontra tudo perigoso ao seu redor e é constantemente temido por danos.
  • Distúrbios de hipervigilância em pessoas que sofreram traumas graves, como estupro, tentativas de assassinato ou guerra, podem dificultar a fase do TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático).
  • Desastres naturais também causam esses sintomas nas pessoas. De fato, 10% do total da população afetada de qualquer calamidade natural é registrado como sofrendo com esses sintomas. Eles estão sempre preocupados em se proteger se algo assim acontecer novamente no futuro.
  • A hipervigilância pode ser grave para as pessoas, se não for tratada com cuidado. Pode ser intensivo em pessoas que sofreram ataques ou acidentes de avião. Eles continuam com medo dos possíveis ataques. Se não em real, eles continuam tecendo certas coisas em suas mentes que podem nunca ocorrer no futuro também. Eles podem ser ferozes e portar armas para defesa pessoal. O medo de ser atacado novamente os prepara com armas para enfrentar os problemas.
  • As pessoas que viram acidentes de carro ou sobreviveram têm medo de entrar nos carros novamente. O trauma é tão intenso que eles continuam repetindo a mesma história para todos que conhecem. As imagens do trauma nunca saem de sua mente e elas tendem a ver as mesmas imagens de novo e de novo. Mesmo eles sonham com o mesmo acontecendo em seus sonhos e têm noites inquietas.
  • A hipervigilância não é uma síndrome fácil de administrar. As pessoas que sofrem com isso tendem a se comportar de forma anormal e até mesmo têm pensamentos errados sobre si mesmos. Depois de uma guerra em uma nação, alguns deles podem se considerar soldados ou detetives e se comportar de acordo. Se não for tratada no devido tempo, a doença pode se tornar terrível após um certo período de tempo.

Qual é o tratamento para hipervigilância?

A hipervigilância é uma síndrome em que o paciente é ameaçado pelo meio ambiente e permanece exausto com suas técnicas infinitas para reconhecer a ameaça. Não pode ser denominado como um transtorno, mas pode se transformar em um como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou um transtorno de ansiedade gradualmente. As observações a seguir ajudarão o sofredor de hipervigilância a sair da obsessão e o ajudarão a se libertar da armadilha da hipervigilância e a obter um conjunto seguro de mente.

Hipervigilância não protege contra o próximo perigo

Você nunca pode se proteger de um perigo ou ameaça repentina. A única coisa que você pode fazer é manter-se alerta. Imaginar um perigo e planejar isso não ajudará. Não há um plano exato de um ataque repentino onde você possa se sentir inseguro. Toda vez que você tem que encarar a situação, encontre maneiras de sair dela. Imaginar e entrar em pânico sobre um problema desconhecido só pode criar ansiedade sem benefício final.

Mindfulness para tratar a hipervigilância

Planeje combater a hipervigilância em vez de ficar ansioso. O tratamento da síndrome de hipervigilância pode ser uma técnica de mindfulness. A atenção plena permite que o indivíduo experimente uma sensação maior de paz e relaxamento. A mente se torna calma e longe das preocupações. Verifica-se que o sofredor se comporta gentil e neutro cada vez que ele enfrenta uma situação anormal. Isso faz com que a pessoa sinta calma e racionalidade. O nível de exaustão diminuirá gradualmente. A atenção plena não é mágica e não pode transformar a pessoa instantaneamente. No entanto, uma prática regular pode trazer uma mudança efetiva na pessoa. Ajuda da família, amigos e colegas também é importante.

O que precisa ser feito para derrotar o medo?

Coloque-se em alerta para reconhecer a semente do problema em você. Às vezes, podemos nos encontrar em uma situação em que exageramos a ameaça ou um possível problema e pensamos sobre isso. Este poderia ser o primeiro passo para se tornar vítima dessa doença. Se você está ficando confuso ou com medo de qualquer situação futura ou simplesmente pensando no futuro, então você deve pensar sobre isso imediatamente.

Viver a vida com ambiguidade

Se você se encontrar em uma situação como essa, primeiro verifique seu comportamento. Não fique super controlado por suas ilusões e aprenda a situação em que você se encontra. Pare de duvidar de qualquer coisa ou de tudo na vida. Fique com seus amigos mais e saiba deles sobre o seu comportamento. Eles podem informá-lo sobre as mudanças em seu comportamento, se perceberem. Converse com sua família mais sobre isso. A autoverificação é, no entanto, a melhor política a ser aplicada nessa situação. Ninguém além de você pode notar as mudanças comportamentais em você.

Você não pode antecipar o fluxo da sua vida. Tem suas próprias dobras e caminhos próprios. Você só pode escolher fluir com ela e viver da maneira que a vida leva você. Aprenda a aceitar as mudanças na vida e prepare-se para as piores épocas do ano. Como se costuma dizer, a vida não é uma cama de rosas. Todos nós temos que ser racionais sobre a vida e levá-la da maneira que nos chega.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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