Música natal e saúde mental – bom ou ruim?

Para a maioria das pessoas, o som da música natalina tende a trazer imediatamente boas lembranças de Natal. No entanto, você sabe que a música de Natal pode realmente ter um impacto enorme na nossa saúde mental? Novas pesquisas mostram que ouvir música natalina alegre e alegre, na verdade, não faz você relaxar, mas pode causar estragos na saúde mental de uma pessoa. Especialistas são da opinião de que ouvir muita música de Natal ou ouvi-la cedo demais antes da temporada de festas de verdade pode realmente fazer você se sentir deprimido e ansioso. De acordo com muitos psicólogos, a música de Natal, se tocada muito alta ou muito cedo, provavelmente fará com que as pessoas se sintam presas e sirvam como um lembrete constante de todo trabalho que ainda precisam fazer, como comprar presentes, organizar celebrações, atender pessoas,

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Música natal e saúde mental – bom ou ruim?

Em vez de fazer você se sentir feliz e alegre, música de Natal, muitas vezes serve como uma espécie de sino de abertura para trazer a temporada de férias. Essas músicas de Natal realmente fazem o cérebro começar uma contagem regressiva para 25 de dezembro, lembrando-nos de tudo sobre as coisas que estão pendentes e causando ansiedade e estresse em nossas mentes. Não há dúvida de que todos nós temos uma lista enorme de trabalhos alinhados que precisamos completar o máximo até a véspera de Natal, 24 de dezembro. A alta música de Natal frequentemente desencadeia pensamentos sobre quantas pessoas ainda precisamos comprar presentes, o que precisamos fazer para planejar a festa de Natal, viajar, encontrar parentes, etc. Enquanto é de se esperar que ouvir música de Natal dê lugar a calorosos sentimentos sobre a família e dar, no entanto,

De acordo com a psicóloga clínica Linda Blair, as músicas de Natal podem realmente nos fazer sentir presos. De acordo com Blair, pessoas que estão trabalhando em lojas durante as festas de fim de ano e estão ouvindo as mesmas músicas de Natal repetidas, seus cérebros precisam trabalhar mais para desligar as músicas de Natal, ou então elas acabam perdendo o foco. Você acaba gastando a maior parte de sua energia tentando não ouvir o que está sendo repetido. Na verdade, o Dr. Blair acredita que os trabalhadores da loja correm um risco maior de serem mentalmente drenados por essa violenta música natalina. Sendo tocada repetidamente, a música natalina nas lojas pode irritar a maioria das pessoas se estiver sendo tocada muito alto, e também se estiver sendo tocada muito cedo. A maioria das lojas, de fato, comece a exibir uma variedade de decorações de Natal e outros itens relacionados imediatamente após o final do Halloween. Esta é também a época em que a música natalina atinge os palestrantes dessas lojas, mais de um mês antes do Natal.

O que acontece quando ouvimos música natalina?

Segundo a Dra. Rhonda Freeman, uma neuropsicóloga clínica, nossa resposta à música natalina depende do que a associamos. Enquanto muitos de nós tendem a associar a música de Natal com uma infância feliz e um tempo de presentes, tradições e um sentimento geral de calor e especialidade que geralmente é associado a esta época do ano; para outros, não é o mesmo. Assim como nosso cérebro pode trazer toda uma série de associações positivas com a música natalina, também pode provocar um sentimento de ansiedade e tristeza. Para as pessoas que tiveram uma infância ou experiência abusiva durante o Natal ou algum tipo de má memória durante as festas de fim de ano, a música natalina tende a revelar sentimentos de estresse e ansiedade.

Acredita-se que a música natalina geralmente afeta a amígdala, a área do cérebro que libera nossas emoções e reações a fatores estressantes. Como muitas vezes a temporada de férias também pode ser associada à dor, músicas de Natal para essa porcentagem da população podem ser muito dolorosas de se ouvir. Para os trabalhadores de varejo, ouvir as músicas de Natal repetidas vezes faz com que o córtex pré-frontal trabalhe mais para filtrá-lo, a fim de permitir que você se concentre. O estresse adicional no córtex pré-frontal cria um ambiente estressante no corpo, já que seu cérebro agora está trabalhando duas vezes mais para se concentrar.

Conclusão

Assim, podemos concluir com segurança que, embora a música de Natal seja boa para nossa saúde mental; no entanto, há uma pequena porcentagem de pessoas para quem a música de Natal é ruim e desencadeia ansiedade, depressão e outros sentimentos negativos nelas. Isso pode ser porque a música natalina os lembra de todo o trabalho que eles têm pendente, ou a música natalina poderia lembrá-los sobre um triste incidente que ocorreu durante esse período, como a morte de um ente querido. Para os trabalhadores das lojas, a escuta constante da música de Natal no circuito dificulta sua concentração, deixa-os irritados e lembra-os de que não fazem parte da multidão alegre e têm de servir a outros de fato durante as festas de fim de ano.

Se chegar o momento em que você ouviu a mesma música de Natal muitas vezes, pode sempre recorrer a seus entes queridos e familiares para ajudá-lo a passar a temporada de festas sem ficar estressado demais.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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