Saúde Mental

O que é Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social e Como é Tratada?

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O que é fobia social ou transtorno de ansiedade social?

A fobia social, também chamada de transtorno de ansiedade social (transtorno de ansiedade social), inclui extrema apreensão de certas circunstâncias sociais e, particularmente, de circunstâncias novas ou nas quais você sente que será observado ou observado por outras pessoas. Essas circunstâncias podem ser assustadoras ao ponto de você ficar no limite simplesmente considerando-as ou fazer um grande esforço para evitá-las.

Uma fobia social ou transtorno de ansiedade social é a apreensão de ser examinado, julgado ou humilhado a céu aberto. Você pode estar preocupado com a possibilidade de que esse indivíduo considere que você não vai medir em contraste com os outros. Além disso, apesar do fato de que você provavelmente entende que suas apreensões de ser julgado são, de alguma forma, absurdas e exageradas, independentemente de você não poder deixar de se sentir no limite. Embora possa parecer que não há nada que você possa fazer sobre os efeitos colaterais da fobia social, como regra geral, há inúmeras coisas que podem oferecer assistência. Começa com a compreensão da questão. Ansiedade social é a terceira maior questão de cuidados de bem-estar emocional no planeta hoje. Vício licor é, para começar, a  depressão é o segundo, e a fobia social ou transtorno de ansiedade social é o terceiro.

Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social em Crianças

Não há nada de estranho em um jovem ser tímido, mas crianças com fobia social ou transtorno de ansiedade social vivenciam uma grande desgraça com exercícios e circunstâncias comuns, por exemplo, brincar com crianças diferentes, ler em classe, abordar adultos, fazer testes ou se apresentar antes outras. Freqüentemente, os jovens com fobia social ou transtorno de ansiedade social preferem nem mesmo ir à aula devido à sua fobia.

Quais são alguns dos disparadores da fobia social comum ou Transtorno de Ansiedade Social?

Apesar do fato de que pode parecer que você é o destaque com esse problema, fobia social ou transtorno de ansiedade social é bastante regular. Algumas pessoas experimentam nervosismo na maioria das circunstâncias sociais e de execução, uma condição conhecida como questão de desconforto social. Para outros indivíduos, a tensão está associada a circunstâncias sociais particulares, por exemplo, abordando pessoas de fora, misturando-se em reuniões ou apresentando-se diante de um grupo de pessoas. Fobia social básica ou desencadeantes de transtorno de ansiedade social incluem:

  • Conversa pública pode ser um gatilho para fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Realizando na frente de uma audiência.
  • Conhecer novos indivíduos.
  • Sendo o ponto focal de consideração.
  • Sendo observado enquanto realiza algo.
  • Fazendo brincadeiras casuais.
  • Sendo estimulado ou censurado.
  • Conversando com indivíduos “imperativos” ou figuras de poder.
  • Ser abordado em sala de aula.
  • Saindo da cidade.
  • Fazendo chamadas telefônicas.
  • Usando banheiros abertos.
  • Fazendo exames.
  • Comendo ou bebendo ao ar livre.
  • Falando em uma reunião.
  • Participar de festas ou outros encontros sociais.

A Fobia Social ou o Transtorno de Ansiedade Social são normais?

A confusão freqüentemente surge na puberdade ou no início da idade adulta, mas pode acontecer sempre, inclusive no início da adolescência. As mulheres são mais vulneráveis ​​a fobia social ou transtorno de ansiedade social do que os homens. Fora de toda a questão do desconforto e da maior parte das questões de cuidados de saúde emocional, fobia social ou transtorno de ansiedade social é mínimo capturado.

Causas da Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Não existe uma única razão conhecida para a fobia social ou para o transtorno de ansiedade social; no entanto, procure propor que elementos orgânicos, mentais e naturais possam assumir um papel no seu aprimoramento.

Causas Biológicas da Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

A fobia social ou o distúrbio da ansiedade social é, atualmente, pensado para ser identificado com o estranho funcionamento dos circuitos da mente que direcionam o sentimento e o foco da reação de “lutar ou fugir” no cérebro. Os componentes hereditários também podem contribuir, tendo em vista o fato de que a fobia social ou o transtorno de ansiedade social podem, até certo ponto, ser mais propensos a ocorrer quando estão presentes em parentes de primeiro grau.

Causas Psicológicas da Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

A melhora da fobia social ou do transtorno de ansiedade social pode originar-se de encontros sociais humilhantes ou embaraçosos antes, por exemplo, de ser assediado ou demitido por companheiros.

Causas Sociais / Ambientais para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

As pessoas com fobia social ou transtorno de ansiedade social podem aumentar sua apreensão por assistir à conduta dos outros ou ver o que aconteceu como conseqüência de sua conduta (por exemplo, ser ridicularizado ou ridicularizado). Além disso, os jovens protegidos ou superprotegidos por seus pais podem não aprender grandes habilidades sociais como uma característica de seu avanço típico.

Sinais e Sintomas de Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Porque você de vez em quando fica ansioso em circunstâncias sociais, não significa que você tenha fobia social ou transtorno de ansiedade social. Numerosos indivíduos se sentem tímidos ou inseguros de vez em quando, mas isso não impede seu trabalho regular. Fobia social ou transtorno de ansiedade social, então, novamente, interfere com sua rotina normal e causa dor colossal.

Por exemplo, é perfeitamente típico obter um caso grave de nervosismo antes de dar um discurso. Seja como for, com a chance de que você tenha fobia social ou transtorno de ansiedade social, você pode se esforçar por muito tempo mais cedo, telefonar cansado para receber em troca, ou começar a tremer tanto em meio ao discurso que mal consegue conversa.

Sinais entusiastas e sintomas de fobia social ou transtorno de ansiedade social

  • Relutância excessiva e tensão em circunstâncias sociais regulares são um sintoma de fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Estresse intenso por um longo período de tempo, semanas ou até meses antes de uma circunstância social crescente.
  • Extrema apreensão de ser observado ou julgado por outros, particularmente indivíduos que você não conhece.
  • Medo de que você demonstrará de maneira que isso humilhará ou mortificará a si mesmo.
  • O medo que o outro vai ver que você está ansioso.

Sinais Físicos e Sintomas de Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

  • Vermelho confrontar ou avermelhar.
  • Falta de ar, dor de estômago é um sintoma de fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Tremendo ou tremendo (contando voz temperamental).
  • Corrida coração ou aconchego no meio da seção.
  • Suores ou ondas de calor.
  • Sentindo-se embriagado ou fraco.

Sinais Comportamentais e Sintomas de Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

  • Evitar circunstâncias sociais a um nível que restrinja seus exercícios ou perturbe sua vida é um sintoma de fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Ficar calmo ou encoberto, tendo em mente o objetivo final de escapar da notificação e da vergonha.
  • Beber antes de circunstâncias sociais, tendo em mente o objetivo final para acalmar seus nervos.

Fatores de Risco para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Fobia social ou transtorno de ansiedade social é um destaque entre o problema mental mais conhecido. Em regra, começa no tempo certo a meio da adolescência, apesar do fato de que pode de vez em quando começar antes na adolescência ou na idade adulta.Alguns fatores de risco podem criar o perigo de criar fobia social ou transtorno de ansiedade social, incluindo:

  • A história familiar é um fator de risco para fobia social ou transtorno de ansiedade social. Você provavelmente terá fobia social se seus guardiões ou parentes naturais tiverem essa condição.
  • Os encontros negativos também são um fator de risco para fobia social ou transtorno de ansiedade social. Crianças que experimentam estímulos, assédio, rejeição, escárnio ou constrangimento podem estar mais propensas à fobia social. Além disso, outras ocasiões negativas na vida, por exemplo, conflitos familiares ou abuso sexual, podem estar relacionadas à fobia social.
  • Outro fator de risco para fobia social ou transtorno de ansiedade social é o seu temperamento. Os jovens que são modestos, hesitantes, retraídos ou limitados quando confrontam novas circunstâncias ou indivíduos, podem estar em perigo mais grave.
  • Novos pedidos sociais ou de trabalho. Encontrar novos indivíduos, fazer um discurso a céu aberto ou fazer uma apresentação essencial do trabalho pode desencadear sinais de fobia social ou de transtorno de ansiedade social de maneira interessante. Esses sinais geralmente têm seus fundamentos na juventude, seja como for.

Complicações na fobia social ou no transtorno de ansiedade social

Deixado sem tratamento, fobia social ou transtorno de ansiedade social pode executar sua vida. As tensões podem interferir no trabalho, na escola, nas conexões ou na felicidade em relação à vida. Fobia social ou complicações do transtorno de ansiedade social incluem:

  • Baixa auto-estima é uma complicação da fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Problema sendo decisivo.
  • Auto-fala negativa.
  • Hipersensibilidade ao feedback.
  • Isolamento e conexões sociais problemáticas.
  • Baixa escolaridade e realização de ocupação.
  • Uso indevido de substâncias, por exemplo, beber um excesso de bebida alcoólica.
  • Tentando o suicídio.

Outros problemas de nervosismo, problemas depressivos significativos, problemas de abuso de substâncias e outros tipos de dispersão do bem-estar emocional são as complicações da fobia social não tratada ou do transtorno da ansiedade social.

Testes para diagnosticar fobia social ou transtorno de ansiedade social

Na chance de que os sintomas e sinais de fobia social ou transtorno de ansiedade social estão lá, o especialista vai começar uma avaliação, fazendo perguntas sobre sua história de medicamentos e fazer um exame físico. Apesar do fato de que não há testes de laboratório para analisar explicitamente a fobia social ou transtorno de ansiedade social, o especialista pode utilizar diferentes testes para garantir que uma doença física não seja a razão para as manifestações.

Terapeutas e médicos utilizam dispositivos de reunião e avaliação compostos exclusivamente para avaliar um homem ou mulheres para um problema de desconforto. O especialista baseia sua descoberta de fobia social ou transtorno de ansiedade social em relatos do poder e extensão das manifestações, incorporando quaisquer problemas com o trabalho trazido pelas indicações. O especialista então descobre se os sinais mostram fobia social ou transtorno de ansiedade social.

Tratamento para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

A melhor abordagem de tratamento para a fobia social ou transtorno de ansiedade social difere de indivíduo para indivíduo. Você pode achar que os procedimentos de auto-aperfeiçoamento são suficientes para facilitar seus efeitos colaterais de fobia social ou transtorno de ansiedade social. No caso de você ter tentado os métodos acima, independentemente de você estar lutando com o nervosismo debilitante, você pode precisar de ajuda proficiente também.

  1. Terapia para Tratar Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

    De todos os medicamentos especialistas acessíveis, o tratamento cognitivo-comportamental (TCC) parece funcionar melhor para tratar a fobia social ou o transtorno de ansiedade social. O tratamento comportamental subjetivo depende da razão pela qual o que você pensa influencia como você se sente e suas emoções influenciam sua conduta. Portanto, se você mudar a maneira como considera as circunstâncias sociais que lhe causam desconforto, você se sentirá melhor e melhor.

    O tratamento comportamental cognitivo para fobia social ou transtorno de ansiedade social normalmente inclui:

    • Aprender a controlar os sinais físicos de mal-estar através de sistemas de relaxamento e atividades respiratórias.
    • Desafiando contemplações negativas e inúteis que desencadeiam e alimentam a fobia social ou o transtorno de ansiedade social, suplantando-as com perspectivas mais ajustadas.
    • Enfrentando as circunstâncias sociais, você teme de maneira progressiva e ordeira, em vez de ficar longe deles.

    Enquanto você pode aprender e aprimorar essas atividades sozinho, no caso de ter experimentado dificuldades com o auto-aperfeiçoamento, você pode se beneficiar do apoio e orientação adicionais que um especialista oferece.

  2. Terapia de Grupo para Tratar Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

    Terapia de grupo para tratar fobia social ou transtorno de ansiedade social utiliza atuando, gravando e assistindo, reuniões simuladas e atividades diferentes para afastar as circunstâncias que fazem você no limite na presente realidade. Ao praticar e se preparar para as circunstâncias pelas quais você está ansioso, você ficará cada vez mais agradável e positivo com relação às suas capacidades sociais, e seu nervosismo diminuirá.

  3. Medicamentos para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

    Os medicamentos prescritos às vezes são usados ​​para aliviar as indicações de fobia social ou transtorno de ansiedade social, mas não é uma cura para isso. Na chance de que você pare de tomar os remédios, suas indicações provavelmente retornarão a plena viagem por um período de tempo temporário. A droga é vista como mais adaptável quando utilizada como parte da expansão do tratamento e de outros procedimentos de auto-aperfeiçoamento que abordam o fator subjacente da fobia social ou do transtorno da ansiedade social. Três tipos de medicamentos são utilizados como parte do tratamento da fobia social:

    • Betabloqueadores para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social: Os betabloqueadores são utilizados para mitigar o nervosismo da execução. Eles trabalham dificultando o fluxo de adrenalina que acontece quando você está no limite. Embora os betabloqueadores não influenciem os efeitos colaterais do nervosismo, eles podem controlar as indicações físicas, por exemplo, apertar as mãos ou a voz, suar e pulsar rapidamente.
    • Antidepressivos para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social: Os antidepressivos podem ser úteis quando a fobia social é grave e enfraquecedora. Três antidepressivos especiais Paxil, Effexor e Zoloft foram confirmados pelos Estados Unidos da América para o tratamento da fobia social.
    • Benzodiazepínicos para o tratamento da fobia social ou do transtorno de ansiedade social: os benzodiazepínicos agem rapidamente contra os fármacos tensional. Seja como for, eles estão desistindo e viciante, então eles são normalmente recomendados apenas quando diferentes soluções para a fobia social não funcionaram.

Tratamento Alternativo para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Algumas curas caseiras foram concentradas como medicamentos para o mal-estar, mas espera-se que mais pesquisas compreendam completamente os perigos e as vantagens. Isso é o que os cientistas sabem – e não têm a menor ideia:

  • Kava: Kava deu a impressão de ser um tratamento promissor para o desconforto, mas relatos de danos no fígado genuínos – mesmo com uso transitório – trouxeram algumas nações européias e do Canadá para retirá-lo do setor de negócios. A Food and Drug Administration emitiu avisos ainda não proibidos nos Estados Unidos. Abster-se de utilizar kava até que sejam feitos estudos de segurança mais detalhados, principalmente se você tiver problemas no fígado ou tomar remédios que influenciem o seu fígado.
  • A valeriana também é usada como tratamento alternativo para a fobia social ou o transtorno de ansiedade social: Em alguns estudos, os indivíduos que usaram valeriana relataram menos tensão e ansiedade, no entanto, em diferentes estudos, os indivíduos não relataram nenhuma vantagem. Fale sobre a valeriana com o seu especialista antes de tentar. Embora seja na maior parte muito suportada, existem alguns relatos de casos de indivíduos que criam problemas no fígado ao tomarem providências contendo valeriana. Sobre a chance de que você tenha utilizado valeriana por um bom tempo e precisa parar de usá-lo, muitos poderes prescrevem que seja reduzido para evitar manifestações de retirada.
  • Outra forma de tratar a fobia social ou o transtorno de ansiedade social é o uso de maracujá: alguns pequenos estudos clínicos propõem que a maracujá pode ajudar com a inquietação. Em inúmeros itens de negócios, a maracujá é consolidada com diferentes ervas, dificultando o reconhecimento das características únicas de cada erva. A flor de maracujá é, na maior parte, pensada para ser protegida quando tomada como coordenada, no entanto, alguns estudos descobriram que pode provocar sonolência, desconforto e desordem.
  • Theanine. Este amino-corrosivo é encontrado no chá verde e em alguns suplementos. A confirmação preparatória demonstra que a amina pode fazer com que algumas pessoas se sintam mais quietas, no entanto, há uma prova restrita de que ela trata a tensão.

Antes de tomar curas naturais ou suplementos, converse com seu especialista para garantir que eles estão ok para você e não vai cooperar com qualquer droga que você toma.

Prevenção da Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Não existe uma maneira real de prevenir o que fará com que alguém desenvolva fobia social ou transtorno de ansiedade social, mas, de qualquer maneira, você pode encontrar uma maneira de diminuir o efeito das indicações caso esteja no limite:

  • Conseguir ajuda cedo é a melhor maneira de prevenir a fobia social ou transtorno de ansiedade social. O mal-estar, da mesma forma que outras condições de bem-estar emocional, pode ser mais difícil de tratar com a chance de que você aguente.
  • Monitorar sua própria vida pode ajudar você e seu fornecedor de bem-estar emocional a reconhecer o que está criando e o que parece ajudá-lo a se sentir melhor.
  • Priorize os problemas durante toda a sua vida. Você pode diminuir a tensão através de um tratamento meticuloso com o seu tempo e vitalidade.
  • Evite o uso indesejável de substâncias para prevenir fobia social ou transtorno de ansiedade social. O licor e a medicação utilizam e até mesmo o uso de cafeína ou nicotina podem provocar ou exacerbar o desconforto. Caso você seja dependente de qualquer uma dessas substâncias, parar pode deixá-lo nervoso. No caso de você não poder parar sozinho, consulte seu especialista ou descubra um programa de tratamento ou grupo de atendimento para ajudá-lo.

Prognóstico / Perspectivas para Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social

Os indivíduos que terminam a terapia cognitivo-comportamental ou TCC relatam um grande prognóstico / perspectiva contrastada com a terapia em grupo. No Instituto Nacional de Saúde Mental, os indivíduos continuaram a relatar o progresso após o término do tratamento com terapia comportamental da TCC. Os relatórios mostram que a similaridade de tratamento (isto é, o indivíduo executou o tratamento recomendado?) É o componente-chave na realização. Redundância e apoio a idéias, sistemas e estratégias razoáveis ​​(e sua execução) são o caminho para aliviar a fobia social ou o transtorno de ansiedade social em uma premissa de longo prazo.

Os indivíduos podem derrotar a fobia social ou o distúrbio de ansiedade social com a possibilidade remota de permanecer com os procedimentos intelectuais e praticamente aplicá-los às suas vidas.

Home remédios para fobia social ou transtorno de ansiedade social

Fobia social ou transtorno de ansiedade social na maior parte requer assistência de um mestre medicinal ou psicoterapeuta qualificado, você pode tentar alguns remédios caseiros para lidar com as circunstâncias que podem desencadear suas manifestações:

  • Entre em contato com pessoas com quem você se sente bem.
  • Junte-se a um grupo de fobia social ou de ansiedade social nas proximidades ou baseado na Internet.
  • Faça exercícios físicos ou seja fisicamente dinâmico o tempo todo.
  • Descansar o suficiente é um bom remédio caseiro para fobia social ou transtorno de ansiedade social.
  • Coma um regime alimentar saudável e muito ajustado.
  • Evite bebidas alcoólicas.
  • Limite ou evite a cafeína.

Para começar, considere suas apreensões para distinguir quais circunstâncias causam mais nervosismo. Nesse ponto, progressivamente aprimorar esses exercícios até que eles causem menos tensão. Comece com pequenos avanços em circunstâncias que não sejam avassaladoras.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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