Saúde Mental

O que é fonofobia ou medo de ruídos altos e como é tratado?

Phonophobia é o nome para o medo de ruídos altos. Existem vários outros termos utilizados, incluindo sonofobia, ligurofobia e acustofobia. Todos estes termos estão relacionados com termos “ruído alto, som ou alarme”. Pode afetar pessoas de todas as faixas etárias, de crianças a adultos.

Alarmes são amplamente utilizados em sistemas de segurança para informar sobre qualquer acesso não autorizado ou intrusos. Eles fazem parte de nossa rotina, pois configuramos alarmes em relógios e celulares para acordar cedo. Para pessoas normais, um alarme provoca um pânico temporário que não dura mais do que alguns segundos. No caso de pessoas que sofrem de fonofobia ou medo de ruídos altos, o som pode enlouquecê-los e eles são incapazes de reagir adequadamente à situação.

Phonophobia ou medo de ruídos altos e hiperacusia

Phonophobia ou medo de ruídos altos refere-se a uma condição em que uma pessoa mostra um medo persistente e injustificado de sons. Os sons são normais em nossa rotina, pois os ouvimos em todos os lugares, incluindo cozinha, seminários, som de bater portas etc … e nenhum deles é ameaçador. No entanto, pessoas com fonofobia ou medo de ruídos altos não suportam esses sons altos. Alguns especialistas também acreditam que essa situação também pode ser confundida ou até relacionada à hiperacusia, que se refere a uma reação anormal extrema ao som.

Phonophobia ou medo de altos ruídos e outras desordens

Uma pessoa que reaja anormalmente ao som também pode ser uma indicação de alguns outros distúrbios, como misofonia e hiperacusia, que são causados ​​devido ao aumento da sensibilidade ao ruído. Estas condições podem surgir sem qualquer causa explicável ou podem ocorrer devido à  Síndrome de Asperger ou à doença de Meniere . Assim, é altamente recomendável que você consulte seu médico e considere seu diagnóstico condicionado. Caso usual de fonofobia ou medo de ruídos altos pode ser facilmente tratado, mas outras condições precisariam de cuidados especiais e outros conjuntos de tratamentos. Um médico precisa trabalhar em coordenação com um profissional de saúde mental para descobrir as melhores opções de tratamento nesses casos.

Phonophobia ou medo de ruídos altos em crianças pequenas

É comum ter vários tipos de medos durante a infância e a maioria dos medos aumenta quando a criança cresce. O medo de barulhos altos é apenas parte de outros medos nas crianças. No entanto, esse medo pode se transformar em fonofobia ou medo de ruídos altos, mesmo no caso de crianças pequenas que podem assombrá-los ao longo da vida. Assim, é necessário referir-se a um profissional médico mental se o medo do som existir há mais de seis meses em crianças.

Phonophobia ou medo de ruídos altos em adultos

O medo do som pode soar muito bobo e, assim, a maioria dos adultos ou adolescentes tende a evitar compartilhar sua condição para se livrar do constrangimento. A fonofobia ou o medo de ruídos altos tornam mais difícil para uma pessoa desfrutar de um tempo de qualidade com os amigos no restaurante ou no bar, trabalhar em ambientes ruidosos ou até andar em uma rua movimentada. Os adolescentes podem ter dificuldades em seus estudos, pois são incapazes de se concentrar nas aulas e passar tempo com os amigos em um ambiente barulhento. Isso os força a ficar isolados e longe do barulho.

No caso de alguns indivíduos, a fonofobia ou o medo de ruídos altos também podem tornar mais difícil para uma pessoa dormir e ficar sozinha no escuro, pois mesmo os pequenos barulhos podem parecer muito perturbadores e irritantes.

Causas da fonofobia ou medo de ruídos altos

A fonofobia ou o medo de ruídos altos podem ser causados ​​diretamente ou como um sintoma de uma condição subjacente.

Medo para sons altos vem naturalmente em seres humanos. Sons altos e estridentes podem desencadear uma reação instantânea para se proteger do perigo. As chances de fonofobia ou medo de ruídos altos são maiores no caso de crianças, em comparação com adultos, pois têm maior sensibilidade ao ruído, mesmo quando são crianças ou no útero. Se uma pessoa experimenta um trauma resultante de um som alto, todo o incidente fica armazenado na mente de uma pessoa. Sempre que uma pessoa enfrenta um som alto, sua mente a vincula diretamente ao incidente, levando a uma fobia. Faz parte de uma resposta natural do corpo para se proteger.

A fonofobia pode ser facilmente ligada a doenças graves, como transtorno de ansiedade, hiperacusia, misofonia, insuficiência adrenal, etc … Existe uma outra condição chamada autismo, que está ligada à fonofobia ou ao medo de ruídos altos de perto. Todo mundo tem seu próprio caminho ou reagindo aos sons. Mesmo membros pertencentes a uma mesma família podem mostrar diferentes reações aos sons. As reações podem variar de  enxaquecas a  transtornos de estresse pós-traumático,incluindo a lidirofobia. Cada pessoa tem uma capacidade única de lidar com o ruído e, assim, reage de maneira diferente à situação. Algumas pessoas são capazes de lidar com sons altos de uma maneira melhor do que outras e é isso que diferencia uma pessoa da outra.

Sinais e sintomas de fonofobia ou medo de ruídos altos

O nível de medo de ouvir pode variar de um paciente de fonofobia ou medo de ruídos altos para outro. Assim, diferentes pacientes mostrariam diferentes tipos de sinais e sintomas, variando em natureza e intensidade. Alguns podem mostrar uma urgência para escapar do ambiente barulhento, enquanto outros podem revelar sintomas leves, como sudorese, desmaio, etc … Pessoas que sofrem de fonofobia ou medo de ruídos altos geralmente mostram reações extremas.

Uma das reações mais comuns dos pacientes com fonofobia ou medo de ruídos altos é evitar tais eventos, locais ou ambientes onde haja possibilidade de produção de som alto. Tais situações e ambientes podem incluir mercados barulhentos, fogos de artifício altos, rodovias movimentadas, cruzamentos, cidades lotadas, etc … Pode ser muito embaraçoso para pessoas com fonofobia ou medo de ruídos altos reagir desajeitadamente na multidão, o que os impede de levar uma normal vida. Tais indivíduos não podem se concentrar em seu trabalho no escritório e sentir inquietação incomum o tempo todo. Assim, sua condição tem um sério impacto em suas vidas profissionais e pessoais.

A fonofobia ou o medo de ruídos altos podem forçar os adolescentes a não participar de atividades esportivas ou a praticar esportes em um estádio barulhento. Eles podem facilmente entrar em pânico ou ficar traumatizados em tais situações e podem ser vistos cobrindo seus ouvidos para evitar tais situações. Isso dificulta sua vida pessoal e os impede de socializar com sua família e amigos. Até mesmo os membros da família, incluindo os pais, podem se sentir muito embaraçosos devido ao comportamento de seus filhos.

A seguir, a lista de alguns sinais e sintomas comuns de fonofobia ou medo de ruídos altos:

  • Ataque de pânico  é um sintoma importante de fonofobia ou medo de ruídos altos.
  • Desmaio.
  • Urgência para escapar.
  • Náusea ou tontura.
  • Balanço de humor extremo em reação ao som alto.
  • Medo extremo de sons altos.
  • Suor excessivo.
  • Arritmia cardíaca.

Fatores de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos

A seguir estão alguns dos fatores que podem aumentar o risco de fonofobia ou medo de ruídos altos:

  • A idade de uma pessoa é um fator de risco. O risco de desenvolver fonofobia ou medo de ruídos altos é maior em crianças com menos de 13 anos. Os sintomas da fonofobia podem começar a aparecer em crianças menores de 10 anos.
  • A fobia pode ser facilmente atribuída a qualquer um dos membros da família. Se alguém da família tem alguma fobia de cobras, aranhas, etc … então aumenta o risco de desenvolver fobia em crianças. Isso acontece porque as crianças crescem vendo tais membros reagirem desajeitadamente a tais situações e também podem adotar o mesmo.
  • Seu temperamento pode ser um fator de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos. Ocorrência de fonofobia ou medo de ruídos altos também pode depender do seu temperamento ou força mental para enfrentar seus medos. Uma pessoa sensível corre mais risco de desenvolver fonofobia ou medo de ruídos altos.
  • Um evento traumático no passado pode ser um fator de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos. Fobia também pode resultar devido a algum evento traumático que pode ter um efeito duradouro na mente. Eventos passados ​​podem desenvolver um medo permanente na mente, transformando-se em fobia.

Complicações na fonofobia ou medo de ruídos altos

Passar por fonofobia ou medo de ruídos altos pode ser tolo para os espectadores, mas pode ser extremamente difícil para a própria pessoa. Pode complicar vários aspectos da vida de um indivíduo:

  • O isolamento social é uma complicação da fonofobia ou medo de ruídos altos. A tendência natural de uma pessoa para evitar a sua família e amigos ou lugares específicos pode ter um impacto sério na sua eficiência acadêmica e de trabalho. Eles tendem a levar uma vida isolada que os impede de passar uma vida social de qualidade e aprender habilidades necessárias.
  • A depressão é uma complicação da fonofobia ou medo de ruídos altos. É comum entrar em depressão ou desenvolver transtornos de ansiedade.
  • Solidão e isolamento os torna propensos ao abuso de substâncias.
  • Alguns pacientes também podem começar a pensar em suicídio.

Testes para diagnosticar a fonofobia ou medo de ruídos altos

A fonofobia ou o medo de ruídos altos não podem ser determinados por nenhum tipo de teste de laboratório. Existem diretrizes específicas de diagnóstico, incluindo entrevistas clínicas para detectar fonofobia ou medo de ruídos altos. A entrevista consiste em questões relacionadas a sintomas e histórico médico.

A fonofobia ou o medo de ruídos altos são diagnosticados com base nos critérios diagnósticos estabelecidos pela Associação Americana de Psiquiatria no Manual Estatístico de Transtornos Mentais. O manual funciona como um padrão para ajudar os médicos a determinar a condição dos pacientes. Também é usado como padrão pelas  companhias de seguros

Como é tratada a fonofobia ou medo de barulhos altos?

A fonofobia ou o medo de ruídos altos podem ser tratados por meio de terapias clínicas, como terapia cognitivo-comportamental ou TCC. A terapia ajuda o paciente a aprender e se conscientizar do medo do som e encarar seus medos.

A terapia de exposição, que é uma forma de TCC, também apresenta bons resultados no tratamento da fonofobia ou medo de ruídos altos. Nesta terapia, uma pessoa é intencionalmente exposta ao seu medo sob circunstâncias controladas para ajudá-lo a aprender a lidar com isso.

A escolha do tratamento depende de vários fatores inclusive a gravidade da fonofobia ou medo de barulhos altos e preferência dos pacientes quanto ao que os faz mais confortáveis. Sessões de aconselhamento com especialistas podem ajudar o profissional a entender sua origem de medos, que podem ser usados ​​para ajudá-lo a enfrentar seus medos. Alguns profissionais também recomendam técnicas de auto-ajuda, como hipnoterapia,  relaxamento muscular ou passar tempo com grupos de apoio para aprender as melhores maneiras de enfrentar seus medos. Self Talk também é uma boa opção para se motivar contra os medos.

  1. Programação Neurolinguística (PNL) para o tratamento da fonofobia ou medo de ruídos altos

    O Neurolinguístico está relacionado ao fato de que nossa mente percebe as coisas como reais. Em termos de PNL, uma fobia resulta de alguns construtos criados por minha mente que realmente não existem na realidade. A Programação Neurolingüística ajuda a reprogramar nossa mente para diferenciar entre o mundo real e virtual e se livrar da fonofobia ou do medo de ruídos altos. É uma técnica eficaz com resultados rápidos.

  2. Hipnoterapia para tratar a fonofobia ou o medo de ruídos altos

    Hipnoterapia pode ajudar no tratamento de fonofobia ou medo de ruídos altos. Hipnoterapia é usada para ir fundo em sua mente subconsciente para encontrar as possíveis razões do medo e, em seguida, tentar obter esses medos fora de seu cérebro. É uma terapia eficaz que pode reduzir significativamente os sintomas de fonofobia ou medo de ruídos altos. No entanto, alguns pacientes não estão muito confortáveis ​​com a ideia de permitir que alguém controle sua mente.

Outro modo de tratamento para fonofobia ou medo de ruídos altos é psicologia energética

A Psicologia Energética está se tornando cada vez mais uma terapia popular no tratamento de vários tipos de fobias, incluindo fonofobia ou medo de ruídos altos. É uma terapia eficaz e segura, com efeitos duradouros. Foi estabelecido após cerca de 2000 anos de estudos e baseado na mesma base da acupuntura. No entanto, não são utilizadas agulhas nesta terapia. É como uma terapia de acupuntura mental que funciona diretamente em sua mente.

Psicologia energética para fonofobia ou medo de ruídos altos oferece várias vantagens para os pacientes sem causar nenhum tipo de efeito colateral. Alguns deles são os seguintes:

  • Você pode experimentar uma mudança rápida em seu comportamento.
  • Você pode ter melhor autocontrole.
  • Você pode responder ou tomar outras terapias de forma eficaz.
  • Você pode obter uma abordagem melhor para enfrentar seus medos.

Home remédios para fonofobia ou medo de ruídos altos

O melhor  remédio caseiro para fonofobia ou medo de ruídos altos é garantir que não haja tais fontes ou eventos em seu ambiente imediato que possam causar ruído alto e desencadear seu medo. Você também pode deixar seus amigos e familiares saberem sobre seus medos que podem ajudá-lo a criar um ambiente feliz.

Lidar com fonofobia ou medo de barulhos altos

O principal objetivo dos tratamentos profissionais é ajudá-lo a administrar e tratar eficazmente sua fonofobia ou o medo de ruídos altos, de modo que você não seja cativado por seus medos. Você também pode desenvolver algumas técnicas para lidar com seus medos.

  • Não fuja da fonofobia ou medo de ruídos altos. Tente enfrentar seus medos em vez de evitá-los. Procure ajuda de seus amigos, familiares e médicos.
  • Procure por grupos de suporte. Os grupos de suporte permitem que você conheça outras pessoas passando pela mesma fonofobia ou medo de ruídos altos. Você pode interagir com eles e trocar idéias e estratégias para lidar com os medos.

Período de recuperação / tempo de cura para fonofobia ou medo de ruídos altos

O período de recuperação ou tempo de recuperação de sua fonofobia ou medo de ruídos altos podem variar de pessoa para pessoa. Depende de vários fatores, como a gravidade dos medos e o modo de tratamento. Consulte o seu médico para saber mais sobre o tempo de recuperação no seu caso.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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