O que é hipocondria: causas, sintomas, formas de superar a hipocondria

Transtorno de ansiedade ou doença relacionada à saúde é comumente identificado como hipocondria. É também conhecido como transtorno de ansiedade da doença (IAD). Vamos entender as causas e sintomas da hipocondria ou ansiedade relacionada à saúde. Se você está se perguntando como superar a ansiedade relacionada à saúde ou hipocondria, aqui estão algumas soluções eficazes também.

Hipocondria ou ansiedade relacionada com a saúde é uma desordem de preocupação excessiva sobre estar doente. Em termos simples, os hipocondríacos sentem ansiedade crónica em relação à sua saúde e visitam os médicos com frequência para serem diagnosticados. Além disso, os hipocondríacos, uma vez diagnosticados por um médico, não terminam o processo, estando em pânico com sua saúde, visitam mais médicos com frequência, mas ainda permanecem descontentes. Pacientes que sofrem de hipocondria têm sérias preocupações e ansiedade sobre o seu bem-estar o tempo todo. Na verdade, é uma percepção imprecisa da condição do corpo ou da mente, apesar da ausência de uma condição médica real.

Em suma, a hipocondria é um medo ou crença persistente de que se tem uma doença médica séria e não diagnosticada. A hipocondria grave pode interferir com um estilo de vida normal e saudável. A gravidade do distúrbio depende da idade, da tendência de uma pessoa se preocupar e de quanto estresse está enfrentando em sua vida diária.

Embora as causas exatas da hipocondria não sejam conhecidas, mas de forma generalizada, a causa principal do distúrbio é supostamente um distúrbio do pânico. Mas, tecnicamente, uma pessoa seria diagnosticada com transtorno do pânico não pode ser um hipocôndrico. Também é compreendido, a partir de alguns estudos psicológicos, que a hipersensibilidade a sentimentos, combinada com sérios ataques de pânico que imitam uma doença terrível, pode fazer a pessoa sentir que deve haver algo errado com sua saúde. Uma série de repetidos traumas ou doenças também pode afetar o modo como a pessoa pensa e percebe sua condição de saúde.

Existem certos fatores potenciais que aumentam o risco do transtorno. Estas também podem ser as causas que contribuem para a ansiedade relacionada à saúde ou para a hipocondria.

• Estresse de vida principal
• Passando por uma doença grave, particularmente na infância
• Uma história pessoal de abuso físico
• Uma história pessoal de abuso sexual
• Transtorno de ansiedade geral e transtorno do pânico
• Transtorno obsessivo-compulsivo
• Dificuldade em expressar emoções
• Depressão maior
• Observando o abuso físico e sexual, especialmente na infância
• Aumento do estresse com maior exposição a informações sobre uma doença na mídia
• Síndrome de Google ou Cyberchondria; significa identificar-se mal com alguns sintomas de doenças através da pesquisa
• Doenças graves ou mortes dolorosas de parentes ou amigos
• Cuidado parental excessivamente protetor ou pelo cuidador hipocondríaca

Os sintomas da hipocondria incluem principalmente a preocupação excessiva com a saúde. Ansiedade de saúde é uma condição crônica e funções corporais normais como batimentos cardíacos, sudorese, evacuações podem parecer indicações de uma doença grave. Também anomalias menores, como nariz escorrendo, linfonodos levemente inchados e uma pequena ferida, podem parecer sérios problemas para os hipocondríacos ou uma pessoa que sofre de transtorno de ansiedade.

Um incomum medo esmagador de doença que continua por mais de 5-6 meses pode ser um sinal de hipocondria ou transtorno de ansiedade de saúde. É normal que as pessoas ocasionalmente pesquisem na internet alguns sintomas ou problemas de saúde, mas acabem desenvolvendo medo por sua saúde. Mas os hipocondríacos pesquisam de maneira muito obsessiva.

Outro sintoma da hipocondria também inclui foco excessivo em um órgão, como pulmões ou intestinos, ou uma doença em particular, como um problema cardíaco ou câncer. Isso pode fazê-los sentir que estão sofrendo silenciosamente de alguma doença terrível relacionada a esses órgãos ou condições.

• Obcecado ou preocupado com a ideia de contrair uma doença grave ou estado de saúde
• Muito preocupado com sintomas menores ou sensações corporais
• Mais alerta ou muito atento para o estado de saúde
• Tem muito pouco ou quase nenhum conforto de resultados de testes negativos
• Não está satisfeito com a garantia de salubridade do médico
• Muito preocupado com o desenvolvimento de uma condição médica, porque se depara com a família. Fique muito angustiado e presume que uma possível doença pode afetar seriamente sua função de saúde
• Muito atento sobre pressão arterial, batimento cardíaco; exames constantes do corpo para detectar algo incomum
• Verifique com frequência o seu estado de saúde e teste-se com medo de sinais falsos de doença
• Não depende do resultado do teste e fica preso em um círculo vicioso de testes repetitivos de diferentes centros de diagnóstico
• Discute sobre sua saúde e possíveis doenças com as pessoas ao redor excessivamente
• Pesquisas na Internet por causas de sintomas ou possíveis doenças rotineiramente
• Irregular e desatento no trabalho ou na escola devido à ansiedade sobre possíveis doenças
• Evita cuidados médicos com medo de ser diagnosticado com uma doença grave
• Evita pessoas, lugares ou atividades por medo de riscos à saúde

Psicoterapia e medicação é considerada a maneira mais eficaz de superar a hipocondria ou a ansiedade relacionada à saúde. Reduzir o estresse e a ansiedade pode ajudar a superar o distúrbio na maioria dos casos. As pessoas que estão conscientes, compreendendo e podem ser consoladas devem obter melhores resultados. Mas, pacientes que sofrem de transtorno de personalidade podem achar mais difícil se recuperar. A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) pode ser útil nesses casos para superar a hipocondria.

Algumas das formas eficazes de superar a hipocondria incluem:

• Na maioria das vezes, se a condição não for tão severa, o aconselhamento, como simplesmente discutir sobre o medo da doença, pode ajudar.
• Mas, na maioria dos casos, o aconselhamento psicológico é considerado o primeiro passo para superar a hipocondria ou a ansiedade relacionada à saúde.
• Terapia comportamental cognitiva (TCC) é uma das formas mais eficazes de terapia para hipocondria ou ansiedade relacionada à saúde. O especialista em Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) visa ajudar o paciente a reconhecer e reduzir os comportamentos associados à hipocondria de forma mais eficiente.

Deixe o paciente se juntar a um grupo de outros pacientes que também sofrem de hipocondria para discutir, trocar experiências e determinar as estratégias para gerenciar o distúrbio. A partilha de pontos de vista pode ajudar em grande medida e é uma forma eficaz de superar a hipocondria ou a ansiedade relacionada com a saúde.

• Às vezes, pacientes hipocondríacos são tratados com aconselhamento com o método de terapia de exposição, no qual os medos são diretamente confrontados em um ambiente seguro.
• Por tais aconselhamentos, os pacientes começam a aprender as habilidades para lidar com suas sensações e ansiedades desconfortáveis.
• Essa terapia também ensina ao paciente como relaxar e liberar a ansiedade. Este é um tipo de gerenciamento de estresse, que funciona positivamente para superar hipocondria ou ansiedade relacionada à saúde.

• Pacientes que sofrem de hipocondria ou ansiedade relacionada à saúde podem ser tratados por psiquiatras experientes apenas com inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), como fluoxetina e paroxetina.
• Foi observado que antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade podem ajudar a liberar preocupações irracionais. O uso de tais medicamentos é uma maneira eficaz de superar a hipocondria, mas eles devem ser usados ​​somente se necessário e como recomendado.

• Evitar ou parar o consumo de álcool, café e tabaco é útil para os hipocondríacos.
• Proibir drogas estimulantes não prescritas é obrigatório para tratar o distúrbio satisfatoriamente.

Ser ativo, envolvendo mais atividades físicas e mentais, certamente ajuda a liberar o estresse e fazer com que os hipocondríacos se sintam bem também. Os exercícios ajudam naturalmente a reduzir o estresse e equilibram a energia. Essa é uma das formas mais seguras e naturais de superar a hipocondria ou a ansiedade relacionada à saúde.