O que é medo de altura ou acrofobia: causas, sintomas, tratamento, diagnóstico

Você tem medo quando está no auge? Você fecha os olhos quando seus passeios envolvem altitudes mais altas? Existe um sentimento de ansiedade quando você descobre que está no alto?

Se suas respostas máximas são sim, então você está sofrendo de acrofobia, que é o medo de altura.

Acrofobia é um medo intenso de altura que pode levar à ansiedade e pânico. É uma das fobias mais comuns. 1 ) A maioria de nós pode ter medo de lugares altos, mas isso não significa que evitamos completamente as alturas ou ficamos em pânico por pensar em lugares altos.

O que causa medo de altura ou acrofobia?

O medo de altura ou acrofobia pode se desenvolver após uma experiência traumática envolvendo altura, como:

  • Queda de uma altura
  • Tendo visto alguém cair de um lugar alto
  • Uma experiência negativa quando em altura

Em algum momento, pode não haver nenhuma causa conhecida. Fatores genéticos ou ambientais podem ser responsáveis ​​pelo medo de altura ou acrofobia. Se alguém da família sofre de acrofobia, é provável que você sofra com isso.

Sintomas do medo das alturas da acrofobia

O principal sintoma do medo de altura ou acrofobia é o pânico e a ansiedade, que são desencadeados por alturas extremas. Alguns podem até temer qualquer tipo de altura, incluindo um banquinho ou uma pequena escada.

Pode haver o desenvolvimento de sintomas físicos e psicológicos.

Os sintomas físicos do medo de altura ou acrofobia incluem:

  • Sudorese , dor no peito , aperto no peito, aumento dos batimentos cardíacos
  • Tontura
  • Tremendo e tremendo ao alcançar alturas
  • Sentindo-se tonto
  • Perder o equilíbrio ao olhar para baixo a partir da altura ou mesmo ao olhar para um lugar alto
  • Evitar altura, mesmo que esse hábito atrapalhe a rotina diária

Os sintomas psicológicos do medo de altura ou acrofobia incluem:

  • Medo de ficar preso a uma altura
  • Preocupar-se em encontrar alturas no futuro
  • Entre em pânico ao ver lugares altos
  • Ansiedade ao olhar pela janela ou ao dirigir por um viaduto
  • Chorando ou gritando
  • Sentindo-se aterrorizado ou paralisado

Como é diagnosticado o medo das alturas ou a acrofobia?

Qualquer tipo de fobia pode ser diagnosticada por um profissional de saúde mental. É analisado com base nos sintomas de que você é acrofóbico. Tal como:

  • Se você for visto evitando a altura ativamente
  • Preocupar-se em encontrar alturas
  • Preocupação afetando sua vida diária
  • Medo e ansiedade que surgem imediatamente ao encontrar a altura.

Como é tratado o medo das alturas ou a acrofobia?

As fobias geralmente não requerem tratamento. Na maioria das vezes, evitá-los não causa muito impacto nas atividades diárias.

Mas para aqueles que estão realmente preocupados por causa do medo, o tratamento a seguir pode ser útil.

Terapia exposta

Essa terapia envolve expor a pessoa ao que ela tem medo. O terapeuta apresenta lentamente a imagem de alguém dentro de um prédio alto ou pode fazer o indivíduo assistir a videoclipes de pessoas atravessando cordas na corda bamba, subindo e atravessando uma ponte estreita.

Eventualmente, ele faria a pessoa sair para uma varanda ou subir uma escada.

A terapia reduz gradualmente o medo ou ajuda a conquistar a ansiedade nesses momentos.

Cognitivo (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental funciona bem para aqueles que não estão prontos para a terapia de exposição. O terapeuta desafia ou reformula os pensamentos negativos sobre a altura. Pode haver terapia de exposição envolvida, na qual a pessoa é exposta à altura. Mas isso é feito muito mais tarde, após a conclusão de algumas sessões da TCC.

Medicamentos

Às vezes, betabloqueadores ou sedativos são administrados para alívio a curto prazo. Isso alivia a ansiedade e o pânico.

Técnicas de relaxamento

Certas técnicas de relaxamento, como ioga, meditação, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, podem ajudar o indivíduo a lidar com a ansiedade. O exercício regular também pode ajudar a superar o medo.

Converse com seu médico sobre o medo e, se ele não estiver muito familiarizado com o tratamento, consulte um profissional de saúde mental. Nunca tenha vergonha de falar sobre seu medo com amigos e familiares. Eles podem ser de ajuda ou apoio para você se livrar do medo.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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