Saúde Mental

O que é Técnica de Liberdade Emocional ou EFT e o que ela pode tratar?

O trauma emocional e o estresse tornaram-se parte integrante do moderno mundo competitivo. As pessoas estão em um estado de estresse constante em relação às suas carreiras, relacionamentos pessoais, compromissos profissionais e afins. Em tal situação, a desarmonia emocional é algo que simplesmente não pode ser negligenciado. Essa desarmonia em termos de nossa emoção pode afetar adversamente o bem-estar físico e psicológico, levando a distúrbios psicológicos e físicos. É, portanto, importante abordar estas questões e esta é provavelmente a razão pela qual a técnica de liberdade emocional ou EFT ganhou tal destaque desde a última década do século XX.

A técnica de liberdade emocional ou EFT pode ser definida como uma metodologia de cura que funciona segundo o princípio do bem-estar emocional dos seres humanos. Técnica de liberdade emocional ou EFT baseia-se na premissa de que, a fim de levar um estilo de vida saudável, uma pessoa tem que ser emocionalmente saudável, juntamente com estar fisicamente apto. Acredita-se que os procedimentos de cura física não podem fornecer resultados ótimos se houver barreiras emocionais. Essa técnica deve seu funcionamento a várias teorias, como programação neuro-linguística, Terapia do Campo do Pensamento (TFT) e medicina energética.

Como funciona a técnica de liberdade emocional ou EFT?

A técnica de liberdade emocional é uma “acupressão psicológica” que trabalha para remover bloqueios em nosso sistema de energia que servem como antecedentes de desconforto e intensidade emocionais. Essas obstruções no sistema energético podem dar origem a uma série de problemas de personalidade, como a falta de auto-estima, depressão , transtornos de ansiedade e outros problemas comportamentais. Atualmente, é amplamente reconhecido que o estresse emocional é um dos principais fatores que contribuem para os distúrbios físicos.

Portanto, não é de surpreender que a técnica de liberdade emocional ou EFT esteja sendo usada agora em casos de doenças físicas crônicas com resultados positivos. Essas metodologias são bastante simples e, portanto, fazem ferramentas eficazes de autoajuda que as pessoas podem usar em seus procedimentos de cura. Isso, por sua vez, resulta em um processo de cura acelerado que, de outro modo, teria sido demorado e provavelmente doloroso. Este método de tratamento não descarta procedimentos médicos ou terapêuticos, mas trabalha em associação com eles.

O que pode a técnica de liberdade emocional ou tratamento por EFT?

Técnica de liberdade emocional ou EFT pode ser útil no tratamento de uma variedade de distúrbios físicos e psicológicos. Traumas emocionais ou retrocessos muitas vezes podem revelar-se um obstáculo no processo de cicatrização, levando a uma série de problemas comportamentais. Técnica de liberdade emocional ou EFT pode curar com êxito questões como a falta de auto-estima e confiança, transtornos de ansiedade , depressão ,  insônia e outras questões psicológicas. A técnica de liberdade emocional ou EFT também trabalha

  • Removendo emoções antagônicas do sistema.
  • A implementação de metas e objetivos positivos.
  • Reduzindo o desejo por comida.
  • Reduzindo ou eliminando a dor.

Estresse emocional também pode atuar como inibidor no processo de cura de muitas doenças físicas crônicas. É, portanto, importante abordar questões emocionais, a fim de obter melhores resultados no tratamento psicológico e médico.

Como é usada a técnica de liberdade emocional ou EFT?

Técnica de liberdade emocional ou EFT funciona restaurando a fé e consciência nas habilidades de cura natural do corpo humano e mente, levando à obtenção de resultados ideais no tratamento de doenças físicas e psicológicas. Sua referência como acupuntura psicológica pode ser atribuída ao toque dos meridianos de energia localizados logo abaixo da pele com o uso das pontas dos dedos ao invés de agulhas. Isso permite a entrada de energia cinética nos meridianos-alvo no peito e na cabeça, enquanto as pessoas se concentram nas questões que os incomodam e fornecem afirmações positivas. Isso permite a remoção das obstruções emocionais do sistema energético do corpo, restaurando assim o equilíbrio psicológico, emocional e físico.

Os passos seguidos são:

Entender os fatores emocionais que contribuíram para um distúrbio em particular talvez seja o primeiro passo para implementar a técnica da liberdade emocional com sucesso. Embora o tratamento possa ser feito sem entrar em contato com os fatores emocionais e simplesmente focar nas manifestações físicas, os resultados obtidos por tal método podem não ser duradouros.

A Técnica de Libertação Emocional ou EFT também faz uso do Procedimento de Paz Pessoal, segundo o qual uma pessoa precisa abordar o maior número possível de emoções não resolvidas para se tornar emocionalmente saudável.

Benefícios que são alcançados através da técnica de liberdade emocional ou EFT:

Ao fazer isso, várias mudanças positivas podem ser observadas no indivíduo em questão, como –

  • Restauração da auto-estima e confiança
  • Melhor performance
  • Melhoria do bem-estar psicológico e físico.

Fatores que precisam ser considerados:

Existem dois aspectos da técnica de liberdade emocional ou EFT que precisam ser considerados a esta luz –

  • As técnicas e locais adequados para escutas
  • As afirmações positivas.

É importante tocar nos meridianos adequados para obter os melhores resultados. Para isso, pode-se usar os dois lados do corpo ou ambos para escutas. Enquanto as pontas dos dedos indicador e médio são tradicionalmente usadas para escutas, o uso de todas as pontas das mãos permite uma melhor cobertura das áreas de acupuntura e, portanto, melhores resultados. O topo da cabeça, sobrancelha, lado do olho, sob o olho, sob o nariz, queixo, clavícula, debaixo do braço e pulsos são as áreas que precisam ser tocadas em ordem cronológica.

Precauções ao usar a técnica de liberdade emocional ou EFT

É importante entender que a técnica de liberdade emocional ou EFT não é mágica. Como qualquer outro tratamento terapêutico, também é provável que leve um certo tempo antes que quaisquer mudanças notáveis ​​possam ser observadas. Melhorias na condição ocorrerão gradualmente. É importante entender as nuances da técnica; é por essa razão que é prudente procurar a ajuda de um terapeuta qualificado. Também é importante observar que os problemas de longo prazo não resolvidos levam mais tempo para serem resolvidos do que outros problemas.

A técnica de liberdade emocional é frequentemente usada em associação com outras formas de tratamento, de modo a obter resultados mais rápidos e ideais. Não há efeitos colaterais conhecidos, tanto quanto a técnica de liberdade emocional ou EFT está em causa. No entanto, bater um pouco antes de dormir pode resultar em sonhos vívidos em certos casos. Há certas precauções que precisam ser tomadas ao optar pela técnica de liberdade emocional ou EFT.

  • É imperativo permanecer atento às questões em questão e não se distrair ou desengatar de qualquer forma.
  • Embora seja possível realizar essa técnica por si mesmo, é melhor se aproximar de um terapeuta para se familiarizar com as sutis nuances da Técnica de Libertação Emocional ou EFT.
  • A técnica de liberdade emocional ou EFT geralmente permite que as pessoas analisem seus problemas de uma perspectiva diferente daquela a que estão acostumadas. É importante considerar essas mudanças cognitivas, pois elas podem produzir resultados positivos.
  • Também é essencial manter-se hidratado como Técnica de Liberdade Emocional ou EFT lida com o fluxo de energia elétrica através do corpo e a água é um bom condutor de eletricidade.
  • Técnica de liberdade emocional ou EFT também deve ser praticada várias vezes em um dia e não deve ser limitada a uma única hora do dia.

Conclusão

É imperativo abordar a desarmonia emocional a fim de alcançar um equilíbrio estável entre os seres físico, psicológico e emocional. É provavelmente por esta razão que a técnica de liberdade emocional ou EFT foi bem sucedida em chamar a atenção de uma ampla gama de especialistas em cura. Embora ainda não seja amplamente utilizado, não há dúvida sobre a eficácia da técnica de liberdade emocional ou EFT nos procedimentos de cura. O processo é praticamente indolor e permite que os indivíduos recebam uma vida que seja física, psicológica e emocionalmente saudável.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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