O que é zoofobia ou fobia animal e como superá-lo?

Uma fobia é basicamente um medo irracional intenso que não pode ser superado facilmente, mesmo que a pessoa saiba que não há motivo para medo. A zoofobia, na verdade, tem o nome da palavra grega “Zoo” significa animais. Uma pessoa que sofre de zoofobia ou fobia animal mostra o medo irracional dos animais e até entra em pânico apenas olhando para a imagem de um animal. A zoofobia ou fobia animal é um conceito amplo que se sobrepõe a outras fobias como a kastaridofobia (medo de baratas), ginofobia (medo de cães), ofidiofobia (medo de cobras), etc …

Você vai descobrir que existem várias causas importantes para a zoofobia ou fobia animal em pessoas. Sociedades humanas é um fator chave responsável pelo desenvolvimento desse tipo de medo. Desde os tempos antigos, as pessoas consideram que os animais são prejudiciais e perigosos para suas vidas. Isso cria um mecanismo de defesa natural em humanos para protegê-los dos animais. Com o passar das gerações, alguns animais encontram lugar nas casas das pessoas, enquanto outros não. Mas, o medo ainda é encontrado em nossos genes e quando passa do nível extremo, uma pessoa pode se tornar propensa à zoofobia ou à fobia animal. Além disso, se uma pessoa foi ferida ou atacada anteriormente por qualquer animal, ou viu alguém se machucar na frente de seus olhos, eles desenvolvem um medo extremo e começaram a evitar animais.

Um indivíduo que sofre de zoofobia ou fobia animal experimenta pânico quando se deparam com animais. Nervosismo, aceleração dos batimentos cardíacos, tontura, ansiedade, sudorese, náusea trêmula, desmaios, desconforto abdominal, dificuldade em respirar e vômito dão um sintoma claro de que a pessoa está sofrendo de zoofobia ou fobia animal.

Verifica-se que a zoofobia ou a fobia animal podem ocorrer em pessoas de todas as idades, sejam elas crianças ou adultos. A zoofobia ou fobia animal também é desencadeada por experiências negativas do passado que originam tristeza, medo e raiva nas pessoas ao entrar em contato com animais e isso pode ser um fator de risco.

Obter um tratamento para superar as complicações da zoofobia ou da fobia animal é uma solução ideal. A medicação em conjunto com várias sessões ajuda-o a gerir a zoofobia ou a fobia animal, incluindo a manipulação do medo e da ansiedade.

Não existem testes especiais para diagnosticar a zoofobia ou a fobia animal. Você pode explicar os sintomas ao especialista em saúde do metal observando os sinais e sintomas de zoofobia ou fobia animal enquanto estiver tendo um ataque. A zoofobia ou fobia animal deixa um impacto negativo em sua vida, fazendo alguma auto-análise, você pode claramente identificar se você está sofrendo de zoofobia ou não. Tente descobrir se você fica doente ao pensar em animais – o seu coração bate como um tambor, você instantaneamente fica com a boca seca e as palmas das mãos úmidas, etc … Esta análise ajuda você a tomar outras medidas em um estágio anterior de zoofobia ou fobia animal.

Com a consulta de um profissional de saúde mental, você pode tratar zoofobia ou fobia animal de uma maneira melhor. Terapia de exposição ensina as pessoas a sofrer de zoofobia ou fobia animal como resistir a situações de medo dos animais (incluindo suas imagens). A técnica de relaxamento auxilia no controle da respiração, meditação e visualização mental para lidar com a ansiedade na exposição aos animais. Outra técnica é conhecida como Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) ajuda a melhorar pensamentos e modificar o comportamento de uma pessoa. Sessões regulares de aconselhamento com um especialista em zoofobia ou fobia animal ajudam a lidar com o medo dos animais e os pensamentos internos do paciente responsáveis ​​por tal medo. Os terapeutas trabalham para construir uma atitude positiva, liberando o estresse e a ansiedade.

Lidar com zoofobia ou fobia animal é um desafio. Pessoas que sofrem de zoofobia ou fobia animal podem lidar com o medo, mantendo-se abster-se de situações estressantes, criar visualização mental e agir positivamente. Sob a orientação de um profissional mental capacitado, você pode lidar com a zoofobia ou a fobia animal de forma proativa, confrontando suas preocupações. É essencial informar a família que você tem zoofobia ou fobia animal para que eles possam ajudá-lo melhor em lidar com tais situações.

Praticar as lições ou orientações dadas pelo especialista em saúde mental durante as sessões de fisioterapia é o melhor remédio caseiro para a zoofobia ou a fobia animal. Você pode gerenciar a zoofobia ou a fobia animal tomando algumas medidas, como superar o medo, a ansiedade e quebrar os laços mentais. Amigos e familiares lhe dão apoio psicológico para reduzir o sofrimento emocional e a fobia.

A zoofobia ou a fobia animal podem ser prevenidas precocemente com o autocuidado e com a ajuda do médico. Reprogramar sua mente com pensamentos positivos sobre os animais é uma boa maneira de prevenir a zoofobia ou a fobia animal. Você precisa se adaptar às situações com pensamentos positivos e padrões de pensamento.

O prognóstico / perspectiva para a zoofobia ou fobia animal é bom. Não é possível para ninguém aceitar o fato de que ele ou ela está sofrendo de zoofobia ou fobia animal, então você precisa ser o mais objetivo possível sobre a condição. Descubra as causas externas. Zoofobia ou fobia animal também surge de circunstâncias passadas que você encontra, não importa qual é o tipo de medo.

O tratamento na fase inicial ajuda-o a recuperar da zoofobia ou da fobia animal controlando os níveis de ansiedade, superando os medos e tomando outras considerações. Se possível, tente refrescar seu humor com os modos positivos e coisas que podem desviar sua mente de tais influências negativas.