Saúde Mental

Osmofobia: Causas, Sinais, Sintomas, Tratamento, Prevenção, Enfrentamento

Osmofobia é o medo de cheiros. Pessoas com osmofobia mostram uma ansiedade comum, desagrado e super sensibilidade psicológica a odores e cheiros. A fobia é tão extrema; fazer com que as pessoas com ele façam qualquer coisa sob seu controle para se afastar ou evitar a ansiedade causada por odores e cheiros.

O mundo é rico com uma variedade de cheiros, alguns sendo dopados, enquanto outros são repugnantes e repugnantes. Em alguns casos, cheiros específicos podem iniciar uma memória, enquanto em outros casos; perfumes específicos podem nos informar sobre a probabilidade de ocorrer perigo, como fumaça  e gás. No entanto, há uma parcela da população mundial que inconscientemente relaciona o medo a odores específicos.

A osmofobia é também conhecida como olfactofobia, que é o medo, a antipatia ou a super sensibilidade psicológica a aromas / cheiros / odores. A osmofobia é geralmente observada em pacientes com enxaqueca crônica  , que provavelmente têm enxaquecas que são alertadas pelo odor. As enxaquecas são principalmente despertadas por maus odores, mas a super sensibilidade pode ser causada por todos os odores. Um estudo mostra que 25 por cento dos pacientes com enxaqueca têm algum nível de osmofobia.

É também provável que a osmofobia ocorra em pessoas que se retiraram recentemente de substâncias como medicamentos sujeitos a receita médica,  álcool ou drogas ilícitas e seja síndrome de abstinência de opiáceos específica, que está principalmente ligada a náuseas e / ou vómitos.

A maioria das pessoas com osmofobia não precisa de tratamento, pois evitar um objeto do medo é suficiente para minimizar o desafio.

No entanto, pode não ser possível evitar sempre fobias específicas . Para tais casos, você deve obter assistência e aconselhamento profissional, para ajudar a encontrar informações sobre as opções de tratamento.

Causas da Osmofobia

A causa exata da osmofobia é desconhecida, mas a enxaqueca  pode causar osmofobia. Normalmente, reconhece-se que as fobias como a osmofobia emergem de eventos externos que são traumáticos combinados com predisposições internas que incluem hereditária ou genética. Raízes de fobias específicas são facilmente rastreadas até suas causas iniciais, que são principalmente uma condição traumática em idade precoce. O maior desafio que a maioria dos pacientes experimentam é a sensação de não conseguir se afastar dos cheiros que temem. O cheiro está em seus sapatos, roupas, geladeira, quarto e, às vezes, passando pela vizinhança.

  • Às vezes, a osmofobia pode ser causada por fatores genéticos e ambientais.
  • Crianças com parentes próximos com transtorno de ansiedade têm um alto risco de desenvolver fobia.
  • Além disso, as pessoas com condições médicas que estão em curso ou preocupações com a saúde, muitas vezes desenvolvem fobias. Incidências de pessoas que desenvolvem fobias após lesões cerebrais resultantes de trauma estão em ascensão. Além disso, abuso de substâncias e depressão estão ligados ao desenvolvimento de fobias.

Sinais e Sintomas da Osmofobia

Existem vários sinais e sintomas para a osmofobia. A condição da osmofobia usa muita energia enquanto tenta evitar os odores, além de dificultar o cumprimento das tarefas e atividades diárias habituais. Para a osmofobia, os sintomas variam de um indivíduo para outro, dependendo do nível do seu medo. Uma pessoa pode estar fisicamente doente por osmofobia, assim como com qualquer fobia, quando combinada com sintomas de ansiedade.

O sentido do olfato é muito personalizado, de tal forma que qualquer coisa que cheire a você pode cheirar mal a outra pessoa. Além disso, memórias de experiências passadas estão relacionadas a odores. Por exemplo, se você cheirar o perfume favorito de sua avó ou as flores que brilham no dia em que você se candidatou para o casamento com sua namorada, pode iniciar rapidamente uma enxurrada de lembranças positivas. Da mesma forma, indivíduos que sofrem de osmofobia podem ser facilmente desencadeados por uma variedade de odores prováveis.

Os sintomas de osmofobia podem variar de sentimentos de ansiedade e apreensão a um maior ataque de pânico. Normalmente, seus medos aumentam com o quão perto você chega de coisas que te deixam com medo. Além disso, os medos se elevam se você não puder se mover facilmente das coisas que o deixam com medo. Sinais e sintomas físicos da osmofobia incluem:

  • Dificuldade respiratória
  • O coração bate ou corre pesadamente
  • Aperto ou dor no peito
  • Um indivíduo treme ou treme
  • Tontura
  • O estômago churns
  • Transpiração intensa
  • Flashes quentes e frios.

Sinais e sintomas emocionais da osmofobia incluem:

  • Um sentimento avassalador de ansiedade ou pânico.
  • Um sentimento intenso na necessidade de escapar.
  • Você se sente separado do verdadeiro você.
  • Você tem medo de ficar louco ou perder a calma.
  • Você tem a sensação de que você pode morrer.
  • Você exagera conscientemente, mas tem um sentimento impotente para controlar sua ansiedade.

Possíveis sinais e sintomas que podem ocorrer, independentemente do tipo de fobia que você tem incluem:

  • Ao enfrentar a fonte do seu medo, você tem uma sensação de terror incontrolável, pânico e pavor.
  • Você tem a sensação de que deve usar todos os meios possíveis para evitar qualquer coisa que tenha medo.
  • Sua ansiedade faz com que você não consiga trabalhar normalmente.
  • Você experimenta reações físicas e psicológicas, que incluem: batimentos cardíacos rápidos, sudorese, dificuldade para respirar e uma sensação de pânico e extrema ansiedade.
  • Muitas vezes sabemos que seus medos não são razoáveis ​​ou exagerados, mas você se sente impotente para controlar os medos.
  • Em outros casos, você experimenta ansiedade e pensa apenas nas coisas que teme.
  • Para as crianças, há possibilidade de birras, apego ou até mesmo choro.

Quando você deve consultar um médico para osmofobia?

Qualquer medo irracional é irritante. Por exemplo, subir escadas em vez de um elevador pode ser chato, mas não pode ser considerado fobia até afetar sua vida. Você deve procurar medicação médica ou psicológica, se sua ansiedade por causa da osmofobia estiver afetando sua capacidade de atuar no trabalho e socialmente. No entanto, a maioria das pessoas é ajudada pelo uso da terapia.

Seu médico pode fazer algumas perguntas, que você deve estar pronto para responder e se concentrar nos pontos importantes que você precisa abordar em detalhes. Essas questões relacionadas à osmofobia incluem:

  • Você usa álcool ou drogas ilegais e com que frequência você os usa?
  • Você já teve pensamentos de se prejudicar?
  • Você já tomou algum medicamento para sintomas psiquiátricos ou alguma doença mental? Se sim, que tipo de terapia foi benéfica para você?
  • Alguma condição médica que você foi diagnosticada?
  • Você tem alguma preocupação que não discutimos?
  • Seus sintomas afetam sua vida e pessoas próximas a você?
  • Existe algum lugar ou situação que você evite devido ao medo de desencadear seus sintomas de osmofobia?
  • Existe alguma coisa que torne seus sintomas de osmofobia melhores ou piores?
  • Quando seus sintomas de osmofobia ocorrem?
  • Quando você notou o primeiro sintoma de osmofobia?
  • Você já experimentou um feitiço ou ataque recente que fez você se sentir ansiosa, assustada ou totalmente inquieta?
  • Você tem se sentido nervoso, nervoso ou ansioso nos últimos tempos?
  • Durante seus ataques de medo e ansiedade, você já teve dificuldade em respirar ou dor no peito?

Fatores de Risco para Osmofobia

Fatores que podem aumentar seus riscos de osmofobia incluem:

  • A idade é um fator de risco para a osmofobia. Sabe-se que a fobia ocorre precocemente, principalmente aos 13 anos. No entanto, as fobias específicas se expressam na infância, normalmente aos 10 anos de idade.
  • Se algum dos membros da sua família tem uma certa fobia, como medo de cheiros, você tem uma grande chance de desenvolver a fobia também. A situação pode ser uma tendência hereditária, ou através da aprendizagem, em que as crianças aprendem observando uma das respostas familiares de um membro à situação ou a um objeto.
  • Temperamento da pessoa pode ser um fator de risco para osmofobia. Se você é mais negativo, inibido ou sensível que o normal, seu risco de osmofobia pode aumentar.
  • Eventos traumáticos podem ser fator de risco para osmofobia. Se você vivenciar uma situação traumática como ataque de um animal, cheiro de sangue, etc … seu desenvolvimento de osmofobia pode ser iniciado.

Complicações na Osmofobia

Em alguns casos, a osmofobia pode parecer tola para algumas pessoas, mas devastadora para as pessoas com elas, resultando, portanto, em problemas que podem afetar seus aspectos da vida. Algumas das complicações da osmofobia incluem:

  • O isolamento social é uma complicação da osmofobia. Ao evitar lugares que você teme, você pode experimentar desafios acadêmicos, profissionais e de relacionamento. As crianças que possuem osmofobia correm um maior risco de desafios acadêmicos e solidão, uma vez que podem não desenvolver habilidades sociais de qualidade.
  • A depressão pode ser uma complicação da osmofobia. Sabe-se que a maioria dos indivíduos com fobias tem depressão e outros transtornos de ansiedade.
  • Você pode abusar de uma substância, como resultado de viver com osmofobia.
  • O suicídio é também uma possível complicação da osmofobia. Algumas certas fobias colocam os indivíduos que vivem com eles em risco de cometer suicídio.

Testes para diagnosticar a osmofobia

Embora não existam testes laboratoriais para a osmofobia, existem diagnósticos que são conduzidos através de entrevistas clínicas completas e orientações para diagnosticar. Seu médico lhe faz perguntas sobre os sintomas da osmofobia e faz uma análise médica, social e psiquiátrica.

Para um indivíduo ser diagnosticado com uma fobia como osmofobia, ele / ela deve atender a critérios específicos, encontrados no manual diagnóstico e estatístico de transtorno mental, publicação da Associação Americana de Psiquiatria. Os provedores de saúde usam o manual para diagnosticar situações, enquanto as companhias de seguros o utilizam para o reembolso do tratamento.

As categorias diagnósticas de fobias específicas, como a osmofobia, incluem:

  • Medo extremo ou ansiedade, que é iniciado por um cheiro, situação ou objeto, como tempestades ou cobras.
  • Ao confrontar a fonte do seu medo, há uma rápida reação de ansiedade.
  • Você experimenta medo ou ansiedade que não é igual ao peso de risco do objeto ou da situação.
  • Você evita objetos ou situações que teme, ou enfrenta a situação com total angústia.
  • Há persistente fobia ou evitação que geralmente duram seis meses ou mais.
  • Você experimenta desafios totais com atividades sociais, trabalho e outras áreas de sua vida, resultantes de medo, evitação e ansiedade.

Tratamento para osmofobia

Embora a osmofobia possa ser curada, não há tratamento garantido para a osmofobia. Você pode ser recomendado para combinar diferentes tratamentos para a osmofobia. No entanto, os principais tipos de tratamento para osmofobia incluem:

  1. Psicoterapia ou tratamento de conversa.
  2. Tratamento medicação.
  3. Uso de técnicas de autoajuda.
  4. Psicoterapia ou tratamento de conversa para osmofobia

    Tratamentos de fala são o meio mais eficaz de tratar a osmofobia. Esses métodos incluem: aconselhamento e psicoterapia . Além disso,  a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um bom meio de tratar a osmofobia.

    Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) para osmofobia

    A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) para osmofobia é um tipo de tratamento de aconselhamento que ajuda você a controlar seus desafios mudando a maneira como você se comporta e o modo de pensar. Você pode usar o método para desenvolver meios práticos de lidar com sua osmofobia. A maior parte da TCC, que é usada principalmente para tratar fobias como a osmofobia, incorpora uma exposição gradual à sua osmofobia, o que deixa você menos ansioso. O processo é conhecido como terapia de exposição ou dessensibilização.

    Por exemplo, quando você tem medo de cheiros, seu terapeuta lhe apresenta certificando-se de ler sobre diferentes tipos de cheiros e odores. O terapeuta pode mais tarde ir em frente em um processo passo a passo e durante um período de tempo seu terapeuta iria garantir que você lidar com diferentes odores e odores com pânico e tornar-se ansioso.

    A terapia de exposição funciona expondo-o ao seu medo em um nível maior, o que lhe permite ganhar confiança contra sua osmofobia. Sua osmofobia deve começar a se sentir menos ansiosa com o tratamento.

    É contra o Instituto Nacional para a Saúde e Cuidado de Excelência (NICE), para tratar fobias específicas em adultos, através da utilização de CBT informatizado.

  5. Tratamento medicamentoso para osmofobia

    O tratamento da osmofobia usando medicação não é recomendado, já que os tratamentos para a osmofobia são eficazes e não têm efeitos colaterais. No entanto, em outros casos, os medicamentos são prescritos, mas a curto prazo, para o tratamento dos efeitos da osmofobia, que inclui ansiedade.

    Existem três tipos de medicação, que são recomendadas no tratamento da ansiedade. Esses incluem:

    • Uso de antidepressivos
    • Bloqueadores beta
    • Tranquilizadores

    Antidepressivos para osmofobia

    Estes são principalmente prescritos, a fim de ajudar na redução da ansiedade causada pela osmofobia, enquanto os inibidores seletivos da recaptação da serotonina são principalmente prescritos para o tratamento da fobia social, ansiedade e transtorno do pânico. Eles incluem:

    • escitalopram
    • Sertalina
    • Paroxetina

    Além disso, a venlafaxina, que é um inibidor de recaptação de serotonina e noradrenalina (SNRI), pode ser prescrita.

    Efeitos colaterais comuns resultantes dos tratamentos incluem:

    Os efeitos podem inicialmente piorar sua ansiedade, além de causar problemas sexuais.

    Outro antidepressivo que está licenciado para tratar a osmofobia é a Clomipramina, também conhecida como Anafranil. Seus efeitos colaterais incluem:

    • Boca seca
    • Visão obscurecida
    • Sacudindo
    • Sonolência
    • Arritmia cardíaca
    • Prisão de ventre
    • Dificuldades urinar

    Caso lhe sejam prescritos antidepressivos, recomenda-se não pare de tomá-los subitamente, pois pode causar sintomas de abstinência. Você deve consultar seu médico geral, que o ajudará a diminuir sua dose gradualmente.

    Tranquilizadores para osmofobia

    Alguns medicamentos do grupo, como os benzodiazepínicos, são agrupados como tranqüilizantes menores. Estes incluem medicamentos como; diazepam que também é conhecido como valium. Os medicamentos utilizados são utilizados a curto prazo em doses mais baixas para tratar a ansiedade extrema causada pela osmofobia. Assim como os antidepressivos, você deve parar de usar o medicamento gradualmente, para evitar sintomas de abstinência.

    Betabloqueadores para osmofobia

    Estes são frequentemente utilizados para o tratamento de condições cardiovasculares que incluem: hipertensão e problemas cardíacos. Eles são às vezes prescritos, para ajudar a minimizar os sintomas de ansiedade causados ​​pela osmofobia, como batimentos cardíacos irregulares.

    Estes medicamentos normalmente reduzem o seu ritmo cardíaco, bem como diminuem a sua pressão arterial. O beta-bloqueador mais comumente utilizado no tratamento da ansiedade é o Propranolol, também conhecido como Inderal. Os efeitos colaterais prováveis ​​dos beta-bloqueadores incluem:

  6. Auto-ajuda para a osmofobia

    Todo programa de autoajuda para osmofobia funciona de maneira diferente para todos, daí a necessidade de desenvolver sua própria estratégia de autoajuda, mas, se possível, você deve obter assistência de um especialista em saúde mental, como um psicólogo.

    Um bom programa de autoajuda para osmofobia inclui:

    1. Mudança do estilo de vida.
    2. Participar de um grupo de auto-ajuda e ser um membro.
    3. Superando sua osmofobia pelo uso de terapia de exposição.
    4. Combinando o acima para obter melhores resultados.
    1. Mudança de estilo de vida para osmofobia

      Ao fazer ajustes simples no seu estilo de vida, você pode minimizar os sintomas da sua osmofobia, como ataques de pânico. Algumas das mudanças incluem:

      • O exercício regular é uma boa estratégia de autoajuda.
      • Comendo refeições regulares que são saudáveis.
      • Tendo bastante sono.
      • Evitar ou reduzir a ingestão de cafeína e outros estimulantes.
    2. Terapia de exposição para osmofobia

      A terapia de exposição também é conhecida como dessensibilização. Envolve aumentar a duração do tempo em que você está exposto à osmofobia gradualmente. A terapia de exposição é uma maneira eficaz de garantir que você enfrenta sua ansiedade.

    3. Outras técnicas de auto-ajuda para a osmofobia

      Existem outras técnicas de auto-ajuda para a osmofobia, que incluem:

      • O relaxamento é uma boa técnica de auto-ajuda para a osmofobia. Você deve fazer uma série de exercícios físicos que ajudarão você a relaxar e controlar sua respiração.
      • A visualização também pode ser uma técnica de auto-ajuda para a osmofobia. A técnica combina técnicas de relaxamento e respiração, enquanto você visualiza mentalmente como lidar adequadamente com uma situação que pode levar à ansiedade.
      • Grupos de autoajuda são muito úteis para a osmofobia. É uma maneira benéfica de conhecer outros indivíduos com problemas ou experiências semelhantes e compartilhar os diferentes meios de lidar com as situações. Os grupos de apoio são altamente eficazes, pois os pacientes se reúnem e compartilham com pessoas que têm os mesmos desafios. É nesses grupos que você se recupera, pois compara histórias e compartilha dicas sobre como lidar ou superar a fobia com os membros do grupo.

Tratamento alternativo para osmofobia

Opções alternativas de tratamento para osmofobia incluem hipnoterapia, programação neuro linguística e psicologia energética.

É bem conhecido que existem muitos tipos de fobias. Vendo como psicólogo, psiquiatra, hipnoterapeuta ou hipnotizador é o meio mais popular de tratamento da osmofobia. Esses médicos ajudam um indivíduo a lidar com a osmofobia, ou determinar a causa da osmofobia, a fim de resolvê-lo. Abaixo estão alguns dos tratamentos alternativos para a osmofobia que podem ser recomendados.

  1. Hipnálise ou Hipnoterapia para Osmofobia

    A hipnoanásia ou a hipnoterapia podem ser usadas como tratamento alternativo para a osmofobia. É um tipo de terapia para osmofobia, onde a mente subconsciente de um indivíduo é aberta a sugestões, com a ajuda de um especialista treinado, com o objetivo de mudar seus padrões de comportamento. Falar subconsciente diretamente para eles pode encontrar o problema de iniciar sua osmofobia, bem como introduzir novas idéias e sugestões positivas. São essas sugestões positivas que mais tarde são usadas para fazer as mudanças desejadas.

    Com várias sessões, você pode ensinar sua mente a anexar diferentes sentimentos ligados aos cheiros que causam sua osmofobia. Embora algumas pessoas não gostem de brincar com a mente, a hipnoterapia é considerada segura e funciona mais rápido. A hipnoterapia foi aprovada como meio de terapia em 1958, pela associação médica americana.

  2. Programação Neurolinguística ou PNL para osmofobia

    A PNL ou a programação neuro linguística pode ser usada como uma alternativa para a osmofobia. É principalmente estudo e prática sobre formas de criar nossa realidade. O argumento primário da PNL é que a percepção interna e subconsciente de um indivíduo é refletida pelo tipo de palavras que ele usa. Se as palavras e a percepção usadas são imprecisas, elas criam um problema básico, desde que as palavras estejam sendo usadas e pensadas. As atitudes de um indivíduo são, em certo sentido, uma previsão auto-realizável.

    Programação Neurolinguística ou tipo de terapia com PNL para osmofobia, um terapeuta neuro linguístico analisa cada palavra e frase que você usa ao descrever seus sintomas ou problemas de saúde. Além disso, o terapeuta examina os movimentos do seu corpo, bem como suas expressões faciais. É depois de encontrar problemas na sua percepção de que o terapeuta irá ajudá-lo a entender a causa principal. O terapeuta ajuda-o a remodelar a sua mente, como forma de tentar corrigir as suas noções pré-desenvolvidas. As noções podem estar impedindo você de alcançar o sucesso que merece.

  3. Psicologia Energética para Osmofobia

    Psicologia da energia para osmofobia é uma técnica de tratamento alternativo usando diferentes técnicas que incluem: acupressão , prana, medicina energética e qi gong. Essas técnicas ensinam às pessoas alguns passos simples a serem adotados ao fazer mudanças em suas vidas. As técnicas funcionam estimulando pontos de energia na superfície da pele, o que combina com certos métodos psicológicos para mudar a eletroquímica do cérebro. Embora a técnica pareça ser controversa, parece ser uma forma eficaz de lidar com fobias como a osmofobia.

Lidar com osmofobia

Você não deve se tornar um prisioneiro do seu medo do olfato, pois você pode administrar ou superar sua osmofobia de maneira eficaz, com tratamento profissional. Você também pode lidar com a osmofobia e cuidar de si mesmo, tomando algumas medidas que incluem:

  • Não evitando situações temidas desencadeadas pela osmofobia. Você trabalha com a ajuda de terapeuta, amigo e familiares.
  • Descansar o suficiente, comer dietas saudáveis e estar fisicamente ativo a cada dia.
  • Tomar medicamentos como prescrito é uma boa maneira de lidar com a osmofobia e conversar com seu médico antes de interromper a medicação, para evitar sintomas de abstinência da osmofobia.
  • Estenda a mão e junte-se a grupos de auto-ajuda ou apoio à osmofobia, para se conectar facilmente com indivíduos com desafios semelhantes.

Como ajudar seu filho a lidar com a osmofobia?

Você deve conversar com seu médico, se o seu filho tem um medo persistente e excessivo do olfato, o que limita sua capacidade de desempenho na vida diária. Para ajudar seu filho a lidar com a osmofobia, você deve;

  • Seja aberto ao falar sobre osmofobia, sem banalizar o desafio ou depreciar seu filho por ter medo. Você deve deixar seu filho saber que você vai ouvir e ajudar.
  • Evite reforçar a osmofobia e aproveite a oportunidade de ajudar seu filho a superar a osmofobia. Você deve ajudar a criança a lidar com os cheiros quando confrontada, se ela tem medo de cheiros.
  • Demonstre osmofobia aos seus filhos, depois mostre a eles como superar.

Prevenção da Osmofobia

Se você sofre de medo excessivo do olfato, deve procurar ajuda psicológica, para evitar transmiti-la a seus filhos, pois seus filhos podem ter a osmofobia, seja pela genética ou apenas observando que você sofre de osmofobia, pode provocar fobia em crianças.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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