Saúde Mental

Pode assistir a ansiedade de gatilho de televisão?

Ansiedade e televisão foram conectadas juntas. Mas a principal preocupação é como e por quê?

É altamente improvável que assistir à televisão possa ser a causa de um transtorno de ansiedade. No entanto, pode haver algumas exceções. Poucas pessoas tendem a desenvolver fobias e medos devido à televisão. Geralmente, você já tem transtorno de ansiedade e a televisão piora.

A televisão pode ser a causa do ataque de ansiedade? Claro que pode ser. A televisão pode ser a causa da ansiedade de várias maneiras, que incluem:

  • Excitação Geral:  Especialistas têm especulado que a televisão excita a mente de uma maneira incomum, o que leva à ansiedade. No entanto, o fato não é inteiramente verdade, mas parece possível até certo ponto. A televisão estimula os neurônios e sua excitação leva à ansiedade em um nível maior. A causa real ainda não está determinada, pois também pode haver outras experiências de vida confiáveis.
  • Falta de Atividade: A  inatividade também é uma preocupação séria, e a TV, de alguma forma ou de outra, a estimula. Estudos mostraram que a falta de exercício pode causar mais ansiedade, pois o corpo precisa experimentar algum tipo de atividade. Isso é necessário porque o corpo tem que funcionar efetivamente. Quando o corpo não recebe exercício suficiente, a ansiedade é criada e as pessoas raramente se exercitam enquanto assistem à TV.
  • Programas estressantes:  estresse é o estresse em qualquer maneira que atinge o seu cérebro. As pessoas têm a tendência de assistir a vários programas estressantes, que envolvem reality shows, thrillers, dramas e outros documentários. Quando você está sofrendo de ansiedade, você deve preencher o máximo de emoções positivas que puder. Programas de televisão raramente transmitem emoções positivas e isso pode provocar ansiedade.
  • Privação do sono: A  televisão também leva à privação do sono. Isso ocorre principalmente porque as pessoas tendem a assistir à televisão por horas da madrugada e não dormem o suficiente. A falta de sono geralmente leva ao desenvolvimento da ansiedade de uma maneira ou de outra.

Se você está preocupado com o fato de a televisão ser uma grande contribuição no desencadeamento da ansiedade, então provavelmente você está certo. Pode contribuir para um aumento do nível de ansiedade ou pode desencadear um ataque de ansiedade. Pense no quanto seu cérebro se torna ativo quando você está esperando pelo novo episódio do seu programa favorito. Essas instâncias não são necessariamente estressantes, mas, em algumas, ela tem um papel significativo no desencadeamento da ansiedade.

Apesar de sua má interpretação, a televisão também pode contribuir positivamente para o nível de ansiedade. A chave é controlar a maneira de assistir televisão e quando você assiste. Em palavras simples:

  • Não assista televisão até tarde da noite, o que fará com que você durma.
  • Abster-se de assistir televisão quando você tem outras tarefas para executar.
  • Não assista a nenhum programa estressante ou que promova estresse. Mesmo que você os ache engraçados, eles geralmente envolvem muita comoção e gritos.

De preferência, você deve escolher programas leves que não sejam estressantes ou que aumentem o nível de tensão em seu cérebro. Assistir televisão também contribui para a estimulação de fundo, por isso pode ser preferível. Em vez de assistir aos programas, considere mantê-lo em segundo plano. Isso pode ajudá-lo a focar e renderizar uma estimulação audiovisual também. Preste atenção ao foco na tarefa que você está fazendo e se concentre menos na televisão.

Um dos principais problemas com a ansiedade é que sua mente tende a se tornar sua inimiga. A chave é criar uma espécie de distração mental, que irá ajudá-lo a relaxar das tensões diárias. A televisão pode ser uma forma de distração mental, que irá ajudá-lo a evitar a ansiedade. Tente escolher os programas de televisão que irão mantê-lo leve, divertido e aumentar seus níveis de moral também.

Uma conexão entre a televisão e a ansiedade

Alguns deles, que sofrem de ansiedade, dizem que estão bem quando assistem a programas de televisão. Portanto, eles são céticos quando informados de que esse meio de comunicação causa o início da Ansiedade.

Para começar, temos que olhar para o impacto que a TV tem no nosso estilo de vida. As pessoas não são tão ativas quanto costumavam ser há 100 anos. Quando eles estão envolvidos com a televisão, eles não completam outras tarefas. Eles também reduzem as horas de sono para manter contato com os programas mais recentes. Assim, enquanto olhamos para a televisão como uma atividade normal, ignoramos o impacto indireto que causa à nossa saúde.

Em seguida, temos que entender a psicologia por trás daqueles que estão lidando com a ansiedade. Qualquer forma desse distúrbio não é bem-vinda. Isto é especialmente verdadeiro quando o corpo é inundado por pensamentos e sentimentos felizes quando a pessoa está ansiosa sobre algum aspecto. A combinação de alto estresse e excitação ao mesmo tempo é difícil de conter. No entanto, isso varia de pessoa para pessoa. É importante que os aspectos emocionais e físicos do corpo permaneçam em um nível estável.

A televisão é útil ou prejudicial para pacientes com transtorno de ansiedade?

Se a televisão é usada como um método para relaxamento, ela pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade. No entanto, se continuarmos a permitir que isso afete outras partes da nossa vida, o impacto pode ser significativo. Além disso, se uma pessoa está sofrendo de ansiedade, ela deve assistir a programas que não estão cheios de drama, reviravoltas e reviravoltas e cheios de ação e suspense. Além disso, devem exercitar-se e manter-se em forma e saudáveis ​​em todos os momentos, para que os efeitos prejudiciais da ansiedade sejam desencadeados pela observação da televisão sejam reduzidos.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment