Saúde Mental

O estresse pode causar vertigem?

O estresse é essencialmente a resposta do seu corpo quando percebe o perigo. É o modo do corpo de conscientizá-lo do fato de que você pode estar sob ameaça. Quando seu corpo está sob estresse, ele rapidamente muda para o modo “lutar ou fugir”, que é o processo em que uma combinação de hormônios e substâncias químicas é liberada no corpo para deixar o corpo pronto para a ação física. Esses hormônios incluem noradrenalina, adrenalina e cortisol. Estes causam um aumento da freqüência cardíaca, maior preparo muscular, sudorese e alerta. Todos esses combinados permitem que você responda a uma situação desafiadora ou a qualquer tipo de estresse.

Evitar o estresse é praticamente inevitável agora no século 21, onde estamos sempre correndo para cumprir prazos e enfrentar desafios nos locais de trabalho, faculdades etc. Em momentos como esse, o estresse atinge um limiar e começamos a experimentar os efeitos colaterais que incluem insônia, baixa energia dor no peito , dor no corpo, taquicardia entre outras coisas.

Os 3 diferentes estágios em estresse

Seu corpo tende a se tornar violento e agressivo quando entra no modo de luta. Essa reação geralmente ajuda a afastar os predadores, mas, novamente, quando seu corpo entra no modo de luta desprovido de qualquer razão válida, é provável que você aja com agressividade para com os outros. Isso pode prejudicar seu relacionamento com os outros.

Nenhum ser humano é igual. As pessoas tendem a reagir de maneira diferente em diferentes situações. Enquanto alguns podem escolher lidar com a situação, outros podem escolher lidar com isso evitando-a. Quando seu corpo escolhe lidar com uma situação perigosa ou ameaçadora, ignorando-o, seu corpo teria entrado no modo de voo.

Um terceiro modo induzido pelo estresse é o congelamento. Neste modo, a energia que a ameaça percebida ou o perigo mobiliza fica congelada no sistema nervoso e nós congelamos. Respiração superficial é uma forma de congelamento.

O que é vertigem?

Vertigem não é um medo de altura. Este é um equívoco que a maioria das pessoas tem. Vertigem é uma sensação de tontura . Embora muitas vezes associada à sensação de desconforto que muitos têm ao olhar para baixo de uma grande altura, a vertigem refere-se a qualquer sensação temporária ou contínua de tontura que ocorre devido a um problema no ouvido interno, no cérebro ou no trajeto do nervo sensorial. Vertigem é tontura rotacional.

Quais são os sintomas da vertigem?

O estresse pode causar vertigem?

A maioria das pessoas que experimenta vertigens também tende a experimentar emoções desagradáveis, como medo, pânico, ansiedade, estresse, frustração, constrangimento e raiva. O estresse pode desencadear e também piorar a vertigem associada à ansiedade. Vertigem é a sensação de que se sente tudo ao redor dela ou ele está girando e é uma forma de tontura.

A vertigem é um sintoma da disfunção do sistema vestibular. O sistema vestibular localizado no ouvido interno ajuda a manter o equilíbrio. Qualquer anomalia com o sistema mencionado pode causar desequilíbrio ou tonturas. Se no exame físico e seus resultados laboratoriais voltarem normais, apesar de você sofrer de vertigem; então, com toda probabilidade, ansiedade e estresse são a causa da sua vertigem.

Muitos dos sintomas de ataques de ansiedade são resultado de hiperventilação e estresse. Quando sob estresse ou ansiedade intensa, sua respiração fica irregular e, embora você esteja eliminando muito dióxido de carbono no processo, isso nos faz sentir como se você tivesse uma falta de oxigênio.

Em um estudo, descobriu-se que pacientes com tontura e ataques de pânico tinham taxas mais altas de vertigem e agorafobia do que aqueles com tontura ou ataques de pânico. A vertigem, causada por estresse e ansiedade, pode ter resultados desastrosos, já que afetará seus relacionamentos e as pessoas ao seu redor; Portanto, é altamente recomendável que alguém em um estado semelhante consulte um psicólogo ou psiquiatra.

Assim, o estresse pode desencadear ou até piorar a sua ansiedade e isso pode levar à vertigem. O tratamento para tal vertigem é primeiro ter uma educação do paciente que a vertigem pode ser um sintoma de ansiedade, em vez de um sintoma físico de um distúrbio vestibular ou outro distúrbio médico. Em tais casos, um consultor psiquiatra é obrigado a considerar a medicação prescrita para lidar com o transtorno do pânico e a vertigem causada pelo estresse. Além disso, a terapia comportamental cognitiva seria útil para abordar os comportamentos evitativos, o pensamento desadaptativo e o estilo de enfrentamento para lidar com o estresse.

Em que maneira a vertigem está relacionada ao estresse?

A seguir estão as três maneiras comuns em que a vertigem pode ser ligada ao estado emocional de alguém, como estresse:

  • Seu equilíbrio órgãos provoca vertigem e dificuldades de equilíbrio, o que desencadeia problemas emocionais como ansiedade e depressão .
  • Seus órgãos de equilíbrio causam tonturas e dificuldades de equilíbrio, que pioram uma condição emocional ou estresse já existente.
  • Você tem uma condição emocional já existente, que causa sintomas de vertigem e desequilíbrio.

Que mudanças ocorrem no corpo quando sob estresse?

O corpo muda da seguinte maneira quando está sob estresse:

  • Aumento da pulsação e pressão sanguínea.
  • Insônia devido a um estado elevado de alerta.
  • Diminuição da atividade imunológica.
  • Atividade reduzida do sistema digestivo.
  • Músculos tensos ou tensos.

Deve ser lembrado que o estresse nem sempre é ruim. Tenho certeza de que todos nós já ouvimos pessoas dizerem que “trabalham melhor sob o estresse”, o que é verdade porque o estresse, às vezes, nos ajuda a concluir uma tarefa iminente ou a fazer algum trabalho que demoramos há muito tempo; embora isso não seja o caso para todos. Muitas pessoas declararam que, quando estão sob estresse, não podem fazer nada de construtivo. Porém, apenas o estresse de curto prazo pode ter um efeito positivo; o estresse de longo prazo, muitas vezes, é prejudicial à saúde.

Quais são os sintomas do estresse?

Sensações vagas e persistentes de tontura, sudorese , tontura, náusea, aumento da freqüência cardíaca e tremores são alguns dos sintomas do estresse.

Como lidar com vertigem causada por ansiedade e estresse?

Em primeiro lugar, é importante que você faça os testes recomendados pelo seu médico. É importante descobrir se a sua vertigem é causada por estresse e ansiedade ou algum outro distúrbio médico. Determinar a causa da vertigem ajudará você a lidar com isso de forma mais eficaz. Os problemas de equilíbrio são bastante complexos e pode ser necessário consultar vários especialistas. É importante aprender a lidar com o estresse adotando métodos simples e você precisa fazer coisas que tiram sua mente do estresse. Isso pode ser qualquer coisa de pegar um livro favorito ou pegar um hobby. Sair para passear também ajuda a fazer com que você se sinta melhor e ajude a resolver a vertigem causada pelo estresse.

Falando: Para muitas pessoas falando também ajuda muito e aliviar a vertigem causada pelo estresse. Converse com um amigo ou um membro da família e abra-se para eles. Conversar com as pessoas sempre ajuda e, em muitos casos, o ouvinte pode ter uma solução melhor para oferecer para o estresse que está causando a vertigem. Gaste tempo de qualidade com seus amigos e familiares. Estar cercado por entes queridos ajuda muito.

Música: Ouça música suave. Diz-se frequentemente que a música é terapia para a alma e é um grande agente de stress e ajuda-o a gerir melhor o stress e a vertigem.

Passe o tempo com seu animal de estimação: Há poucos que amam você tanto quanto seu animal de estimação faz. Brincar com seus animais de estimação é obrigado a fazer você se sentir melhor.

Escrita: Anote as coisas que te incomodam, o que te deixa ansioso e frustrado.

Mantenha-se ativo: Manter-se ativo e envolvido em algo sempre ajuda a manter sua mente longe das coisas que o incomodam. Uma das formas mais eficazes de fazer isso é exercitar. A pesquisa mostrou que o exercício faz com que as endorfinas sejam liberadas em seu corpo, o que faz com que você se sinta mais saudável e feliz. Tente praticar exercícios regulares, como caminhar e correr, para ficar livre de estresse e sem vertigem.

Respiração Profunda: Durante os episódios de vertigem, é importante sentar e respirar fundo e devagar para acalmá-lo. Isso pode ajudá-lo a relaxar e gradualmente se livrar da vertigem.

Aconselhamento: Um psicólogo da saúde pode ajudá-lo a identificar os sintomas emocionais que podem estar relacionados aos seus problemas de saúde, incluindo a vertigem.

Conclusão

Então, como você pode ver, o estresse é a causa raiz de todos os nossos problemas de saúde. Vertigem pode facilmente ocorrer como resultado de estresse e outros problemas emocionais ou psicológicos. Para aliviar a vertigem causada pelo estresse, devemos primeiro lidar com o estresse; que discutimos em detalhes no artigo acima.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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