Saúde Mental

Por que tenho tantas oscilações de humor?

Mudanças de humor podem ser aplicadas à mudança rápida e abrupta do humor, com ou sem consciência da causa subjacente. Mudanças de humor podem ser chamadas como parte de ser humano, com baixos ou altos todos os dias, onde um dia uma pessoa pode ser feliz e jovial e no dia seguinte com notícias traumáticas inesperadas pode ser triste e deprimido, além de sentimentos de irritabilidade e raiva . Nenhuma pessoa está imune a mudanças de humor e é muito normal. No entanto, as mudanças de humor tornam-se problemáticas quando se tornam muito frequentes, persistentes, intensas e rápidas e começam a afetar a vida de uma pessoa de maneira deletéria. Mudanças de humor também podem ocorrer em conjunto com algumas condições de saúde mental ou transtornos de humor, como depressão ou transtorno bipolar .

Por que tenho tantas oscilações de humor?

As pessoas podem experimentar mudanças de humor devido a várias razões. Embora, a causa pode não ser aparente no início, há sempre uma causa para mudanças de humor. Algumas das causas que podem alterar o humor de uma pessoa estão listadas abaixo.

A causa principal e mais comum de uma pessoa que experimenta variados estados de ânimo pode ser atribuída à sua condição de saúde mental. A depressão é uma forma de transtorno do humor em que o sofredor se sente totalmente triste e surrado. Juntamente com a depressão, podem também acompanhar sintomas de cansaço, dificuldade para dormir, desespero, perda de apetite ou compulsão alimentar excessiva, falta de concentração e foco, perda de interesse em atividades que antes interessavam à pessoa, pensamentos de suicídio ou autoagressão, indecisão, lentidão na fala ou no jibing. O transtorno bipolar é outra forma de desordem na qual o humor do paciente varia de excessivamente deprimido para maníaco. O estágio deprimido é estado de tristeza e desesperança, enquanto o estágio maníaco é excessivamente animado, feliz e sentindo-se no topo do mundo.insônia e extremamente ativa. Ambos depressão e bipolar podem variar de leve a grave.

Desequilíbrio hormonal é outra causa de mudanças de humor, especialmente quando se trata de mulheres; no entanto, os homens não estão isentos de alterações de humor relacionadas ao desequilíbrio hormonal. As oscilações de humor nas mulheres podem estar relacionadas a níveis hormonais em constante mudança no corpo durante toda a vida, seja na fase pré-menstrual, na forma de sintomas da TPM, peri-menopausa ou menopausa e no momento da gravidez. Os hormônios relacionados a mudanças de humor em mulheres são estrogênio e progesterona, enquanto em homens que podem levar a mudanças de humor é a testosterona.

Álcool, uso de substâncias e medicamentos também são fatores comuns que podem levar a mudanças no humor. Todos estes afetam cada indivíduo de forma diferente e com intensidade variada. O uso excessivo de drogas (cocaína, heroína, LSD, maconha), álcool e até esteróides pode afetar o estado mental de um indivíduo. Mesmo certos medicamentos podem ter efeitos colaterais que podem levar a mudanças de humor.

Outros possíveis comportamentos e gatilhos que podem levar a mudanças de humor são estresse e ansiedade (estresse familiar, TEPT, estresse no trabalho), fadiga, distúrbios do sono, alimentação e dieta, desidratação , ingestão de cafeína e deficiência de nutrientes (deficiência de magnésio). Todos esses fatores afetam o humor de uma pessoa em graus variados. Uma pessoa deve ter cuidado com todas as condições que possam afetar seu humor e, se as mudanças de humor se tornarem muito frequentes e intensas, elas devem superar o medo do estigma social e buscar ajuda.
A causa de algumas mudanças de humor pode ser superada por um paciente sozinho, nutrindo-se adequadamente e seguindo uma dieta saudável, higiene do sono, dormindo e descansando adequadamente, mantendo-se hidratado, mantendo o consumo de álcool sob controle, dando a si mesmo o descanso e descanso necessários. e exercitar-se regularmente. No entanto, existem certas condições e problemas que estão além do controle de um indivíduo para o qual eles devem consultar seu profissional de saúde, para que possam receber a ajuda desejada, medicação e aconselhamento.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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