Saúde Mental

Quanto tempo dura o TOC e como superá-lo?

OCD significa Transtorno Obsessivo Compulsivo, que é um transtorno de ansiedade comum, mas menos conhecido. Esta condição é caracterizada por obsessões e compulsões como medos, pensamentos restritivos, bem como comportamentos repetitivos que podem parecer irracionais para os outros. As obsessões e compulsões continuam a perturbar a pessoa em seu estilo de vida e tarefas diárias. Embora o TOC tenha um comportamento sintomático devido a obsessões e compulsões, mas pode haver casos em que as pessoas sofrem apenas de obsessões ou compulsões. Na maioria dos cenários, os indivíduos que sofrem não percebem que estão sofrendo de TOC.

Os exemplos mais comuns de TOC são fobia germinativa, dupla checagem constante, organização adequada de coisas, acúmulo de cargas de materiais e muito mais.

O TOC é uma desordem vitalícia que não tem cura e os tratamentos tratam apenas de aliviar a ansiedade ; a recaída da condição em bastante comum. Assim, pode-se facilmente supor que a duração do TOC não é fixa. Quanto tempo dura o TOC depende inteiramente da força de vontade e da capacidade de enfrentamento do indivíduo. Quanto mais rápido uma pessoa procura ajuda, melhor e mais eficaz é o tratamento.

É preciso ter em mente que o TOC é uma condição crônica, portanto, os indivíduos precisam se engajar em atividades que previnam a recaída da condição. Além disso, eles não devem parar o tratamento no meio, porque adiar o tratamento induz mais pensamentos negativos e ansiedade, que tendem a fazer a pessoa se sentir ainda pior do que antes. As estatísticas sugerem que apenas trinta por cento da população em dificuldade é capaz de se recuperar completamente do TOC e levar uma vida livre de ansiedade.

Quais são os desafios enfrentados ao tentar recuperar do TOC?

Os desafios que os pacientes enfrentam frequentemente ao tentar lidar com o TOC são:

  • Falta de determinação forte: Para muitos pacientes, ter forte determinação e dedicação é muito difícil. Assim, esse bloqueio de estrada precisa de tempo para lidar com as dúvidas, preocupações, decepções e preocupações. O processo requer paciência e fé.
  • Pessimismo: Quando se trata de lidar com o distúrbio, os pacientes podem ter várias percepções e preocupações, o que pode ser irracional. Isso levanta preocupações na mente do paciente e pode dar-lhe pés frios e, assim, o paciente pode sentir-se pessimista em relação ao processo de tratamento.
  • Ritualização da Ansiedade no TOC: Os pensamentos obsessivos constantes forçam a pessoa a colocar seus pensamentos em ações e a se livrar do sofrimento causado por esses pensamentos. Isso pode ser outro problema que contribui para um atraso na superação da condição.
  • Negação do estado mental: a maioria dos indivíduos com TOC não aceita que sofra de uma condição mental que requer terapia. Essa negação contínua faz com que eles concordem com suas obsessões e o controle do TOC se torne ainda mais difícil e difícil de ser tratado.

Quais são as formas de superar o TOC?

Existem várias medidas através das quais se pode superar o TOC ou controlá-lo. Algumas dessas medidas são:

  • Buscando ajuda de especialistas: Este é talvez o primeiro passo para superar o TOC. Uma vez que a pessoa entenda que está sofrendo de algum problema, deve procurar ajuda de especialistas em saúde mental, como psicólogos e psiquiatras.
  • Espere e aceite o inesperado: Os pensamentos obsessivos são uma parte e uma parcela do TOC, de modo que os indivíduos devem se preparar para todo tipo de obsessão que ataca os pensamentos. Esses pensamentos podem ser novos ou antigos, mas a chave é aceitá-los e não se deixar agitar por eles.
  • Aceitando-se no TOC: Os indivíduos devem aceitar quem são e, da mesma forma, confiar em seus instintos e reações. O TOC pode induzir muita negatividade e tornar as situações piores, mas os indivíduos devem tirar o melhor proveito e assumir a ansiedade.
  • Assumindo a Responsabilidade do Eu Quando Lidar com o TOC: Quando na ansiedade, os indivíduos devem escolher confiar em si mesmos e tentar assumir o controle da situação.
  • Paciência: Em caso de TOC, a impaciência é um sinal de fracasso. Os indivíduos devem entender que cada um tem seu próprio ritmo, então a comparação com a recuperação de outros não vai fazer nenhum bem. O mandato para recuperação do TOC pode variar entre os indivíduos.
  • Relaxamento: Os pensamentos angustiantes são mais que suficientes para prejudicar a mente e enfatizar o TOC é apenas um fardo adicional. A melhor maneira de superar tal situação é relaxar a mente fazendo exercícios, meditação, etc.
  • Recompensando-se quando o objetivo é alcançado: Quando em terapia, há marcos a serem alcançados para o sucesso completo. Assim, o objetivo maior deve ser dividido em menores. Os indivíduos devem valorizar quando atingem seus objetivos menores, seus esforços e progresso.

Conclusão

O fato de que alguém está sofrendo de transtorno obsessivo-compulsivo em si é muito angustiante; portanto, eles precisam dar a si mesmos o tempo necessário para superar a condição. O apoio da família e dos amigos também é um fator importante na superação do TOC.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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