Causas, efeitos do estresse e sinais de alerta de estresse excessivo

O estresse se tornou um fator comum com o qual temos que lidar diariamente. O estresse pode ser tanto no ambiente doméstico quanto no local de trabalho. Se estamos em situação que achamos difícil lidar com isso é quando nos sentimos estressados. Durante esse momento de estresse, a adrenalina corre pelo corpo. Nos sentimos suados e formigando. Isto é denominado como “voo ou luta” resposta do corpo. Os hormônios do estresse estão sempre presentes no corpo. Esses hormônios são a adrenalina e o cortisol. Sempre que estamos estressados, esses hormônios do estresse respondem e sentimos a reação de “fugir ou lutar”.

Algumas das causas comuns de estresse são:

  • Estresse devido ao trabalho excessivo
  • Estresse de não poder ser remunerado
  • Estresse financeiro
  • Luto e luto
  • Solidão
  • Abuso de álcool
  • Violência doméstica

Efeitos do estresse

Estresse de curto prazo é bastante normal e um tende a lidar com isso muito bem, mas quando o estresse se torna excessivo, torna-se difícil de lidar e uma consulta com um psicólogo para uma sessão de aconselhamento pode ser benéfica dependendo da causa do estresse.

Se somos capazes de lidar com o estresse de forma mais inteligente, muitos dos problemas que podem ser causados ​​pelo estresse excessivo podem ser superados.

Estresse excessivo não é bom para a saúde e pode causar várias doenças como:

  • Danificando o sistema imunológico
  • Aumentar o risco de doenças graves, especialmente condições cardiovasculares
  • Libido diminuída

Sinais de Alerta de Estresse Excessivo

A pressão implacável, seja no trabalho ou em casa, sem qualquer tempo para recuperação, pode levar a um estresse excessivo, e alguns de nós podem nem perceber que estamos lidando com um estresse excessivo.

Alguns dos sinais de alerta de estresse excessivo são:

  • Mudanças de apetite com comer menos ou mais do que o normal podem ser sinal de alerta de estresse excessivo
  • Humor freqüente com ser mais irritável
  • Cada vez mais baixa auto-confiança e auto-estima
  • Sempre se sentindo ansioso e tenso é também um sinal de estresse excessivo
  • Sono inadequado
  • Lapsos de memória freqüentes
  • Recorrendo ao consumo excessivo
  • Sentir-se letárgico sem energia é também um sinal de estresse excessivo
  • Não ser capaz de aproveitar a família ou outras reuniões sociais
  • Dificuldade em se concentrar em tarefas em mãos
  • Perder o interesse em coisas que você costumava aproveitar
  • Alguns dos sintomas físicos do estresse excessivo são:
  • Dores de cabeça freqüentes
  • Problemas digestivos com síndrome do intestino irritável
  • Dores musculares e dores

Quando você deve consultar um médico sobre estresse excessivo?

Se os sinais e sintomas de estresse excessivo começarem a sair do controle e você sentir que as coisas estão escapando do seu controle, recomenda-se consultar um médico ou psicólogo / psiquiatra que possa recomendar terapia e medicamentos que possam controlar a liberação. de hormônios do estresse e, assim, ajudá-lo a se livrar do estresse excessivo.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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