Saúde Mental

Terapia Comportamental Dialética: Tudo o que você precisa saber

A terapia comportamental dialética (TCD) é uma abordagem cognitivo-comportamental que enfoca os aspectos psicossociais para mudar padrões comportamentais. Foi desenvolvido por Marsha M. Linehan na Universidade de Washington no final dos anos 80 para tratar o transtorno de personalidade borderline. Terapia comportamental dialética (DBT) é significativamente eficaz para tratar muitos outros problemas psicológicos ou distúrbios.

Terapia comportamental dialética (DBT) é uma ferramenta eficaz que aumenta a regulação cognitiva e emocional através da aprendizagem que leva a modificar o comportamento através da mudança de pensamentos e emoções. Ela ajuda a diminuir as emoções negativas e leva a uma perspectiva positiva em relação à vida. Terapia comportamental dialética (DBT) é uma abordagem para trabalhar em direção a emoções intensas.

O que é dialético?

O termo dialético é referido à integração dos opostos. A dialética na DBT está relacionada à aceitação e mudança, ou seja, aceitar a situação atual e tentar modificá-la ou substituí-la por novas emoções.

Características da Terapia Comportamental Dialética (DBT):

As características da terapia comportamental dialética (DBT) são as seguintes:

  • Abordagem cognitiva – terapia comportamental dialética (DBT) é uma abordagem cognitiva, pois ajuda na regulação das emoções, analisando-os e avaliando-os. As emoções, suposições e crenças são feitas para analisar criticamente para facilitar a vida.
  • Abordagem de apoio – terapia comportamental dialética (DBT) ajuda na identificação de pontos fortes em uma pessoa, fazendo-os sentir renovados e motivados.
  • Abordagem colaborativa – A terapia comportamental dialética (TCD) é uma abordagem coletiva, pois a relação entre o terapeuta e o cliente desempenha um papel vital na superação das emoções. Os trabalhos de casa regulares, interação com o terapeuta e outros são praticados no grupo.

Componentes da Terapia Comportamental Dialética (DBT)

Os componentes da terapia comportamental dialética (DBT) são divididos em dois com base nas sessões individuais e em grupo. Eles são:

  • Sessões Semanais de Terapia em Grupo: Esta sessão terapêutica consiste em modificar o comportamento e desenvolver novas habilidades. Esta sessão é realizada por 2-3 horas em uma semana.
  • Sessões Individuais de Psicoterapia Semanal: Esta sessão ajuda a trabalhar as emoções e aceitá-las. Ela ajuda no tratamento de  transtorno de estresse pós-traumático pós-estresse e vários outros problemas psicológicos. O objetivo básico é aprender e desenvolver novas habilidades.
  • Coaching de terapia comportamental dialética (DBT): O coaching telefônico ajuda a aproveitar as estratégias no momento para lidar com situações que ocorrem no dia a dia. Os clientes podem contatar seus terapeutas entre duas sessões consecutivas para obter estratégias para lidar com situações diárias.
  • Terapia de terapia dialética comportamental (DBT) consulta equipe terapeuta: Esta equipe pretende fornecer terapia aos terapeutas e prestadores de DBT para permanecer motivado e competente. Isso ajuda os terapeutas a resolver seu problema e fornece os melhores tratamentos para os clientes. A equipe se reúne semanalmente com os terapeutas, onde o terapeuta pode obter consulta.

Módulos de Terapia Comportamental Dialética

A terapia comportamental dialética é dividida em quatro módulos. Eles são:

  • Mindfulness – O módulo importante é desenvolver  habilidades de mindfulness . Ajuda na resposta às questões relacionadas às habilidades desenvolvidas através da DBT. Existem dois tipos de habilidades de  atenção plena . Eles são:
    • Quais habilidades – Essas habilidades respondem “o que” das habilidades em desenvolvimento. Isto é respondido descrevendo e observando as habilidades em desenvolvimento.
    • Como habilidades – Estas habilidades respondem “como” das habilidades em desenvolvimento. Isto é respondido definindo os objetivos sem ser crítico.
  • Eficácia Interpessoal – Este módulo ajuda no desenvolvimento de padrões comportamentais interpessoais. Inclui estratégias para lidar com o conflito interpessoal, aprender a dizer não e descrever sequências comportamentais específicas para resolver problemas com outra pessoa.
  • Tolerância à aflição – Relaciona-se a aceitar emoções e suportar a emoção. A tolerância ao sofrimento é uma ferramenta vital para analisar e tolerar o sofrimento. Isto é administrado por líderes espirituais ou comunidades onde um desenvolvimento natural de sofrimento é feito.
  • Regulação emocional – Esta habilidade ajuda a regular emoções que são intensas em pessoas que são suicidas. Eles podem estar deprimidos, frustrados, ansiosos ou agressivos. A regulação de emoções inclui várias etapas hierárquicas:
    • Rotulando emoções
    • Reconhecendo os obstáculos das emoções que mudam frequentemente
    • Diminuição da vulnerabilidade da mente emocional
    • Esforçando os eventos emocionais que são positivos
    • Incluindo mindfulness para apresentar emoções
    • Adaptando a ação oposta
    • Aplicando técnicas de tolerância ao sofrimento.

Dos quatro módulos, a eficácia interpessoal e a regulação emocional são as técnicas mutáveis, enquanto a atenção plena e a tolerância à angústia são as técnicas de aceitação na TCD.

Estágios da Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A Terapia Comportamental Dialética é dividida em quatro etapas baseadas na intensidade do comportamento do cliente e na relação entre o terapeuta e o cliente. Esses são:

  • Estágio I da terapia comportamental dialética (DBT) – Esta é uma etapa importante em que o controle comportamental é alcançado a partir de um padrão comportamental descontrolado. O cliente pode ser infeliz e se entregar à autodestruição. Por isso, é um estágio crucial em que o objetivo é controlar o comportamento.
  • Estágio II da terapia comportamental dialética (DBT) – Nesta fase, o cliente experimenta emoções pós-trauma. O cliente passa pela inibição emocional do desespero silencioso. Transtorno de estresse pós-traumático pode ser auxiliado com o estágio II.
  • Fase III de terapia comportamental dialética (DBT) – Esta fase é um desafio para fazer o cliente viver uma vida com a felicidade e tristeza habituais. Ajuda a encontrar a paz, gerar respeito próprio e definir objetivos na vida.
  • Estágio IV da terapia comportamental dialética (DBT) – Esta etapa ajuda na conquista espiritual. O cliente pode encontrar um significado mais profundo da vida além da felicidade e tristeza habituais.

O quarto estágio da terapia comportamental dialética (DBT) é importante para tratar os clientes que têm um senso de incompletude e não são capazes de definir metas no Estágio III.

Metas de Tratamento da Terapia Comportamental Dialética (DBT)

Os alvos de tratamento da DBT são os clientes que possuem vários problemas. A estrutura hierárquica dos alvos de tratamento ajuda a determinar a sequência de problemas a serem abordados. Os problemas são abordados na seguinte sequência durante uma sessão:

  • Comportamentos ameaçadores da vida: Este tipo de comportamento inclui a autodestruição na forma de automutilação, suicídio, etc.
  • Comportamentos Interferentes Terapêuticos: Este tipo de comportamento inclui o comportamento que obstrui o tratamento. Isso pode ser de ambos os lados – o cliente e o terapeuta.
  • Comportamentos de Qualidade de Vida: Isso inclui comportamentos que inibem o cliente a ter uma vida de qualidade como crise ou problemas interpessoais.
  • Aquisição de habilidades: Isso inclui o desenvolvimento de novas habilidades e atinge novas metas na vida.

Ferramentas utilizadas durante a terapia comportamental dialética (DBT)

As ferramentas usadas para administrar a terapia comportamental dialética (DBT) em um cliente são:

  • Milieu: Milieu é referido ao grupo ou comunidade de pessoas envolvidas. O grupo envolvido nas sessões de grupo da Terapia Comportamental Dialética desempenha um papel vital na eficácia da terapia.
  • Análise em Cadeia: A análise em cadeia na Terapia Comportamental Dialética analisa o padrão comportamental em uma ordem seqüencial dos eventos que levam a um tipo particular de comportamento.
  • Cartas de diário: Cartas de diário ajudam a manter um registro semanal do progresso ou interferência da terapia.

Objetivos da Terapia Comportamental Dialética

O objetivo da Terapia Comportamental Dialética é fazer com que o cliente administre suas emoções, identificando, aceitando e experimentando-as. Dialética significa equilibrar entre aceitação e mudança e, assim, essa técnica de balanceamento é administrada durante a terapia com DBT.

Assim, os objetivos da Terapia Comportamental Dialética podem ser definidos da seguinte maneira:

  • Técnicas de Aceitação – Esta técnica está relacionada a aceitar emoções e lidar com elas. Ajuda na definição crítica das emoções e da razão por trás de um tipo específico de comportamento. Um terapeuta comportamental dialético pode ajudar na definição dessas emoções.
  • Técnicas de Mudança – Esta técnica está relacionada à modificação do comportamento prejudicial com novas habilidades que levam a um estilo de vida equilibrado.

Essas habilidades podem parecer conflitantes inicialmente, mas ajudam a definir o propósito a longo prazo.

Diferença entre Terapia Comportamental Dialética e Terapia Comportamental Cognitiva

As diferenças entre Terapia Comportamental Dialética e Terapia Comportamental Cognitiva são:

  • A TCC se concentra em mudar os processos e comportamentos do pensamento; enquanto, DBT, juntamente com a mudança de comportamentos também ajuda a aceitar as emoções e quem é a pessoa.
  • Além disso, a TDC concentra-se na relação entre o terapeuta e o cliente e isso ajuda a modificar o comportamento.

Aplicação da Terapia Comportamental Dialética

A TCD é eficaz no seguinte grupo de pessoas com desordens como:

  • Transtorno da Personalidade Borderline (BPD)
  • Álcool e abuso de drogas
  • Tentativas de suicídio
  • Tendências de auto-agressão
  • Comendo problemas
  • Depressão.

A terapia comportamental dialética não é útil para todos, já que o processo de modificação de emoções pode ser conflitante. Assim, o cliente pode desistir do tratamento.

A terapia comportamental dialética é um processo que não é facilmente adotado por todos, mas é muito eficaz na compreensão e regulação das emoções. O DBT ajuda na modificação de padrões de comportamento para levar um estilo de vida melhor. O cliente é feito para aceitar e tolerar a dor e também ajudou a trabalhar para reduzir a dor.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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