Saúde Mental

Tratamento alternativo para transtornos do humor

Transtornos de humor pertencem à categoria de doenças ou enfermidades, que mencionam mudanças severas no humor dos indivíduos. Como o nome destaca, o humor de um indivíduo envolve o principal recurso subjacente associado à condição.

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Grupos de Transtornos do Humor

Distúrbios do humor vêm sob alguns dos grupos básicos relacionados ao humor elevado de um indivíduo. Esses incluem-

  • Hipomania ou mania
  • Humor deprimido, a maioria dos quais são transtorno depressivo maior
  • Ciclo de humor entre depressão e mania, comumente conhecido como depressão maníaca ou transtorno bipolar

Tratamento alternativo para transtornos do humor

A maioria das pesquisas conduzidas em indivíduos que sofrem de transtornos do humor, especialmente transtornos bipolares, relataram que o uso de opções alternativas de tratamento conseguiu impulsionar a condição dos pacientes em um ritmo relativamente mais rápido. Essas opções incluem

Peixe E Peixe De Petróleo . Peixe e óleo de peixe agem como fontes comuns de tipos primários de ácidos graxos ômega-3, denominados ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexaenóico. Ambos os ácidos graxos mencionados são capazes de afetar seus produtos químicos do cérebro relacionados a transtornos do humor e podem ser usados ​​como um bom tratamento alternativo. O problema do transtorno bipolar torna-se relativamente menor em áreas onde os indivíduos consomem óleo de peixe e peixe. Além disso, os ácidos graxos ômega 3 são capazes de reduzir a agressividade e a irritabilidade, manter a estabilidade do humor, reduzir os sintomas relacionados à depressão e melhorar significativamente as funções desempenhadas pelo cérebro humano.

Substância do Suplemento de S-adenosilmetionina . S-adenosilmetionina substância na forma de suplemento ocorre naturalmente no corpo humano e é benéfico para lidar com o problema da depressão. Como um suplemento de aminoácido, provou ser eficaz para curar o transtorno do humor.

Rhodiola Rosea . Também conhecida como raiz de ouro ou raiz ártica, Rhodiola Rosea é útil como um tratamento alternativo para a depressão desde a sua forma branda até a moderada.

Colina . A colina é um tipo de vitamina solúvel em água e é eficaz para lidar com a mania e a forma rápida de sintomas de transtorno bipolar em indivíduos. Último estudo realizado em seis indivíduos que sofrem de transtorno bipolar de ciclismo rápido revelou que os pacientes receberam colina em uma base diária em combinação com o tratamento de lítio apresentaram sintomas melhorados relacionados a mania e hipomania ambos.

N-acetilcisteína . O antioxidante da N-acetilcisteína provou ser benéfico para reduzir ou controlar o tipo de estresse oxidativo. Além disso, a ingestão de pacientes com o antioxidante em combinação com o tratamento com medicação bipolar regular sofreu uma melhora drástica na mania, depressão e qualidade de vida.

IPSRT, ou seja, terapia de ritmo interpessoal e social. A privação do sono e os padrões erráticos podem piorar seus sintomas relacionados ao transtorno de humor. Positivamente, você pode tentar o tratamento com IPSRT, ou seja, um tipo específico de psicoterapia para ajudá-lo a lidar com seu transtorno bipolar com base em

  • Adotando hábitos de sono apropriados
  • Mantendo sua programação regular
  • Aprenda maneiras de resolver problemas, que podem interromper sua rotina

Consequentemente, a terapia de ritmo interpessoal e social em combinação com medicamentos bipolares prescritos ajuda a reduzir o número de episódios depressivos e maníacos.
Técnicas de acalmação. O estresse pode complicar seu problema de transtorno de humor. Por isso, você deve tentar acalmar as técnicas com o objetivo de reduzir o estresse e a ansiedade.

Essas técnicas incluem

Mesmo que as técnicas calmantes não sejam capazes de curar sua condição, elas o ajudam a administrar vários sintomas relacionados à desordem e, portanto, formam partes significativas relacionadas ao plano completo de tratamento.

Mudanças no seu estilo de vida

Junto com os tratamentos alternativos / terapias mencionados aqui, você pode gerenciar sua condição relacionada ao transtorno do humor com base em poucas mudanças em seu estilo de vida.

Exercício Físico Regular . O exercício físico é útil para estabilizar o seu humor, pois diminui os níveis de depressão e aumenta o seu sono.

Quantidade suficiente de sono . Horas adequadas de sono reduzem a irritabilidade e, assim, estabilizam o humor. Devido a isso, você deve estar ciente das dicas relacionadas à melhoria do seu sono, que incluem o estabelecimento de uma rotina de sono apropriada e a criação de um ambiente tranquilo para o quarto.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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