Saúde Mental

Tratamento para Transtorno do Luto Complexo Persistente ou Transtorno do Luto Complicado

Transtorno do luto complexo persistente (PCBD) ou transtorno de luto complicado assume a mente da pessoa como uma forma de pesar e não deixa ir.

Para algumas pessoas, a perda de um ente querido pode ser debilitante, pois não há melhorias vistas como os dias passam. Este é um distúrbio chamado distúrbio de luto complexo persistente ou distúrbio do luto complicado. Nesse distúrbio, os sentimentos dolorosos são graves e duradouros, e a pessoa que está vivenciando assim terá dificuldade em tolerar a perda e não poderá visualizar sua vida sem os falecidos.

Neste artigo, examinaremos as diferentes modalidades de tratamento, como lidar com o tempo de recuperação e as posturas de yoga para o transtorno persistente do luto ou para o transtorno complicado do luto.

O seu provedor de saúde psicológico descobrirá que tipo de tratamento funciona melhor para você para um transtorno de luto complexo persistente ou um transtorno de luto complicado assim que eles descobrirem suas circunstâncias, sinais e sintomas específicos.

Psicoterapia para Tratar Transtorno do Luto Complexo Persistente ou Transtorno do Luto Complicado

Transtorno do luto complexo persistente ou terapia de transtorno do luto complicado é um tipo de aconselhamento psicológico. Tem similar aos métodos de psicoterapia usados ​​para o transtorno de estresse pós-traumático (PSTD). Existem também outros métodos de aconselhamento, que podem ser eficazes.

Você pode explorar o seguinte durante a terapia da conversa ou a psicoterapia para um distúrbio do luto complexo persistente ou um distúrbio complicado do luto:

  • Explore o mecanismo do distúrbio do luto complexo persistente ou os sintomas complicados do distúrbio do luto, as reações do luto e os ajustes à sua perda.
  • Redefinindo o propósito e os objetivos da sua vida.
  • Pode controlar as conversas imaginadas com a pessoa falecida.
  • Recontar as circunstâncias da morte para ajudá-lo a passar dos sentimentos ansiosos através de pensamentos e imagens.
  • A psicoterapia ajudará a melhorar suas habilidades de enfrentamento.
  • O conselheiro de psicoterapia o ajudará no processo de eliminar os sentimentos de culpa.

Medicamentos para Tratar Transtorno Persistente de Luto Complexo ou Transtorno do Luto Complicado

Muito pouca pesquisa está acontecendo para tratar o transtorno de luto complexo persistente ou transtorno do luto complicado com medicamentos. Mas, os medicamentos antidepressivos são úteis em pessoas que experimentam transtorno persistente do luto complexo ou transtorno do luto complicado e depressão clínica.

Dicas de enfrentamento para Transtorno de Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado

Embora seja importante reter os serviços de um tratamento profissional projetado para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado, você pode usar estes passos abaixo para lidar com transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado:

  • Exercite-se regularmente para lidar com a persistente desordem do luto ou com o complicado distúrbio do luto. O exercício físico alivia a depressão, ansiedade e estresse pode redirecionar seus pensamentos à mão.
  • Siga seus planos de tratamento. Participar de compromissos conforme programado. Se necessário, tome os medicamentos conforme prescrito.
  • Se cuida. Tenha uma dieta melhor e saudável, descanse o suficiente e poupe tempo para mais relaxamento. Não recorra a drogas ilegais ou álcool para alívio porque eles não ajudarão em longo prazo.
  • Procure ajuda para a comunidade de fé. A moral é muito importante. Se você seguir suas tradições religiosas ou boas práticas, você será capaz de obter orientação e conforto dos rituais.
  • Socializar. Fale e mantenha-se ligado às pessoas com quem gosta de conversar. Eles são as melhores pessoas, uma vez que podem oferecer-lhe um grande apoio.
  • Siga as técnicas de gerenciamento de estresse para lidar com o transtorno persistente do luto ou o transtorno complicado do luto. Estresse não gerenciado pode levar a excessos, depressão ou outros comportamentos e pensamentos não saudáveis. Ao fazer uso de técnicas simples de gerenciamento de estresse, você pode lidar com um distúrbio de luto complexo persistente ou um distúrbio de luto complicado.
  • Planejamento antecipado para aniversários ou datas especiais. Aniversários, ocasiões especiais e feriados podem agravar lembranças dolorosas para a pessoa que faleceu.
  • Procure as novas maneiras de reconhecer ou celebrar a sua querida que lhe deu esperança e conforto. Por exemplo, doando dinheiro na ocasião, passando o tempo com pessoas em orfanatos, o voluntariado pode fornecer muito conforto para que você seja capaz de lidar adequadamente com o persistente e complexo transtorno do luto ou o complicado transtorno do luto.
  • Junte-se a grupos de apoio para lidar com o persistente transtorno complexo do luto ou o complicado transtorno do luto. Após a perda, você provavelmente não está disposto a participar de um grupo de assistência, mas poderá encontrar boas experiências ao longo do tempo para confortá-lo. As pessoas nos grupos de apoio irão ajudá-lo a encontrar o sentido da vida, uma vez que passaram por experiências semelhantes.
  • Aprenda um novo conjunto de habilidades para lidar com a persistente desordem do luto ou o complicado distúrbio do luto. Isso só acontece quando você depende muito do seu querido. Tente dominar as habilidades por si mesmo. Como cozinhar e gerenciar finanças. Pergunte a sua família, parentes, amigos ou profissionais adequados para orientação. Procure por recursos e classes da comunidade.

Período de Recuperação / Tempo de Cura para Transtorno por Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado

Não há um período exato de recuperação ou tempo de cura para um transtorno do luto complexo persistente ou um transtorno do luto complicado. Para indivíduos que sofrem de transtorno do luto complexo persistente ou transtorno do luto complicado com vulnerabilidades preexistentes, como o sofrimento e dor intensa pode ir ea sensação de perda pode provocar complicações psiquiátricas, como a depressão maior.

O tempo de cura ou o período de recuperação do transtorno persistente do luto ou do transtorno do luto complicado difere em todas as pessoas. Quando você segue a prescrição feita pelos médicos, além de manter uma dieta e estilo de vida saudável, o tempo de remediação pode ser reduzido.

Poses de Yoga / Asanas para Transtorno Persistente de Luto Complexo ou Transtorno de Luto Complicado

Yoga pode ser muito útil para os pacientes que sofrem de transtorno persistente do luto complexo ou transtorno do luto complicado. Estas são poses simples e focam unicamente em restaurar suas emoções avassaladoras para o falecido.

Comece suas poses / asanas sentando-se calmamente por alguns minutos. Você também precisa definir uma dedicação e um propósito para sua prática. É a melhor maneira de dar propósitos às suas asanas da ioga. É concebível que você possa dedicar ou dedicar à pessoa que faleceu ou a uma pessoa que tenha passado por dificuldades.

Por cerca de 30 segundos a 1 minuto ou por cinco respirações, permaneça em cada pose. Conforme você vai, mudando lentamente para os asanas irá modificar suas intenções. Ao terminar a última posição, shavasana ou cadáver levantam um pouco de tempo para perceber quaisquer mudanças ou mudanças na sua energia ou humor.

  1. Balasana ou a postura da criança para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

    Ao se apresentar na balasana ou na postura da criança por um distúrbio do luto persistente e complexo ou por um distúrbio complicado do luto, tente colocar a testa no chão e permanecer por cinco respirações. Observe seus pulmões para contrair e expandir-se silenciosamente. Cada pose de yoga muda a maneira como você pensa e sente e faz você sair de diferentes transtornos mentais.

  2. Pose da Esfinge para Transtorno Persistente de Luto Complexo ou Transtorno de Luto Complicado

    Sob os ombros, traga os cotovelos e pressione-os no colchonete, como faz com a esfinge, para um distúrbio do luto persistente e complexo ou um distúrbio complicado do luto. Você tem que pensar que você pode empurrar seu coração, encaminhando-o para as mãos, como mostrado na imagem. Em direção aos calcanhares, pressione o cóccix e aperte a perna.

  3. Matsyasana ou a postura dos peixes para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

    Sob as nádegas, coloque as mãos e pressione os cotovelos contra o chão até que o pescoço, a cabeça e os ombros se levantem, como faz com matsyasana ou os peixes posam para um distúrbio de luto complexo persistente ou um distúrbio de luto complicado. Deixe a sua cabeça balançar para trás e tente abrir o coração e a garganta. Acione os músculos das pernas pressionando a bola do pé para a frente.

  4. Savasana ou a postura do cadáver para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

    Savasana ou o cadáver posam para um distúrbio de luto complexo persistente ou um distúrbio de luto complicado é uma postura tradicional para se aproximar da maioria das práticas de ioga. Ao mover os braços para os lados, relaxe durante todo o tempo. Para mais relaxamento, não se esqueça de estender as pernas. Feche os olhos durante todo o procedimento, relaxe o maxilar, pescoço e garganta.

Nota: Embora o yoga seja extremamente útil, você o faz somente quando está recuperado. A atividade mais recomendada é pagar por uma aula de yoga por uma pessoa qualificada e praticá-los em casa. Para que sua mente e corpo relaxem, faça uma pausa de vinte minutos antes de iniciar a ioga.

Antes de iniciar as aulas de ioga, entre em contato com o seu médico e peça seus pensamentos sobre suas sessões.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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