Transtorno distímico: causas, sintomas, tratamento, dicas de enfrentamento

O Transtorno Distímico, também chamado de distimia, é uma forma de depressão que geralmente tem duração de até dois anos, embora algumas pessoas a tenham por vários anos. Esta forma de depressão é geralmente leve com períodos de depressão moderada. A maioria das pessoas que podem ter um Transtorno Distímico pode nem saber quando começaram a se sentir deprimidas. Alguns dos sintomas do Transtorno Distímico podem incluir apetite extremamente ruim ou comer em excesso, às vezes sono extremamente ruim com outros momentos de sonolência excessiva, sentimentos de desesperança e inutilidade. As pessoas que sofrem de Transtorno Distímico podem ter períodos em que serão absolutamente normais e, em seguida, períodos em que se sentirão extremamente mal humoradas e, portanto, seus próprios familiares ou amigos podem não saber que a pessoa tão próxima a eles está realmente deprimida. O Transtorno Distímico pode dificultar o trabalho produtivo de um indivíduo no trabalho, o que pode levar a avaliações ruins. Transtorno distímico como uma condição médica é bastante comum nos dias de hoje. Este distúrbio pode começar na infância ou na idade adulta e estudos sugerem que é mais comum em mulheres do que em homens.

A causa exata do Transtorno Distímico é desconhecida, mas alguns estudos sugerem que isso pode estar relacionado a algumas mudanças no cérebro envolvendo um produto químico conhecido como serotonina. A serotonina é uma substância química envolvida no manejo da parte emocional de uma pessoa. O Transtorno Distímico também pode ser causado devido a alguns outros problemas médicos ou devido a estresse indevido.

Abaixo mencionados estão alguns fatos sobre Transtorno Distímico:

• Transtorno distímico é uma condição médica que afeta o humor de uma pessoa em que a pessoa pode ser normal um dia e pode se sentir extremamente mal humorada no dia seguinte.
• É uma forma de depressão leve que permanece por um período prolongado de tempo.
• Os sintomas do Transtorno Distímico são menos graves que os sintomas de um Transtorno Depressivo Maior.
• O Transtorno Distímico geralmente começa na adolescência e pode durar por um período prolongado de tempo, por vezes até mesmo décadas.
• Transtorno Distímico é mais visto em mulheres do que em homens
• O Transtorno Distímico também era conhecido no passado pelo nome de neurose depressiva, depressão neurótica e transtorno de personalidade depressiva.

Alguns dos sintomas do Transtorno Distímico são:

• Humor deprimido por períodos prolongados de tempo
• Extremamente baixa auto estima
• Fadiga persistente e letargia
• Comprometimento do sono
• Mudanças de apetite
• Dificuldades de concentração
• Sentimentos de desespero.

A gravidade dos sintomas difere de indivíduo para indivíduo. Algumas pessoas que são muito duras com sua mentalidade podem continuar com suas vidas com o mínimo de desconforto, enquanto algumas pessoas podem achar extremamente difícil de funcionar devido aos sintomas.

Se você está tendo períodos de depressão e acha que pode ter um Transtorno Distímico, a primeira coisa a fazer é falar abertamente com o médico. O médico pode fazer algumas perguntas relacionadas ao tipo de sintoma que você está sentindo e se você tem um Transtorno Distímico ou um transtorno depressivo maior. O médico também pode perguntar sobre os padrões de sono, se você tem sentimentos de desesperança ou inutilidade, se se sente cansado o tempo todo e se tem problemas em se concentrar em uma tarefa. O médico também tentará descartar condições médicas como problemas de tireoide que causam depressão ou certos medicamentos que você pode estar tomando e que podem estar causando depressão.

O tratamento de primeira linha para Transtorno Distímico é o uso de antidepressivos . Esta classe de medicação é bastante útil no tratamento da depressão e fazendo com que um indivíduo se sinta relaxado. Pode demorar cerca de duas a três semanas antes do efeito total da medicação ser visto. É extremamente vital tomar a medicação prescrita pelo médico. O curso de medicação, se útil, pode durar vários anos até que a depressão tenha desaparecido completamente. Recomenda-se não interromper a medicação abruptamente, pois pode causar depressão novamente, juntamente com outros sintomas de abstinência. É sempre melhor falar com o médico e deixá-lo fazer o processo de desmame de um medicamento.

Além disso, é aconselhável visitar um conselheiro para além de tomar antidepressivos, uma vez que os fará sentir-se mais relaxados e fazê-los sentir-se mais otimistas em relação à sua condição. A maioria dos médicos acha que uma combinação de medicação e aconselhamento é a melhor maneira de controlar a depressão em suas várias formas.

• A primeira coisa para melhorar é conversar com o médico, contando ao médico todas as preocupações e sintomas que você está tendo, para que ele possa propor o melhor plano possível para melhorar sua situação.
• A próxima coisa a fazer é ser ativo e fazer coisas que fazem você se sentir bem e satisfeito como ir para um filme ou um jogo de bola, brincar com as crianças, visitar um parque de ar fresco, música também desempenha um papel importante em fazer um pessoa se sente relaxada. Tente visitar um amigo e fale sobre os velhos tempos e as coisas boas com as quais você estava envolvido.
• Experimente e coma uma refeição regular e saudável, mesmo que não tenha vontade de comer. Você pode não sentir vontade de comer primeiro, mas, à medida que os antidepressivos começarem a chutar o apetite, ele irá melhorar automaticamente.
• É extremamente importante manter-se longe do álcool e das drogas, pois elas farão com que você se sinta mais deprimido, mesmo que, inicialmente, elas eliminem sua depressão.
• Envolva-se em exercícios regulares, como correr ou andar rápido. Isso não só ajuda você a ficar em forma, mas também desempenha um papel importante na melhoria do humor geral. Você pode começar a se exercitar por um curto período de tempo para começar e depois aumentar gradualmente para manter o distúrbio distímico afastado.