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Comida para bebé: Nutrientes essenciais que um bebé deve ter

Alimentos para bebês são os alimentos sólidos semi-sólidos ou macios que incluem nutrição adequada para o bebê através de proteínas, ferro e iodo. Alimentos para bebês são úteis para bebês com poucos meses de vida até que consigam consumir uma dieta normal. É importante focar a comida para bebês e os nutrientes essenciais que um bebê deve ter para garantir o desenvolvimento adequado do cérebro e um sistema imunológico forte.

Alimentos para bebês estão disponíveis em muitos sabores e sabores que podem ser feitos em casa ou podem ser consumidos como tal. O cuidado adequado é essencial ao preparar alimentos para bebês, pois deve ter todos os elementos nutricionais para o bom crescimento dos bebês. A amamentação é a nutrição mais inicial e mais conhecida para os bebês, mas quando se trata de comida para bebês, ela também deve ser nutritiva. Aqui estamos discutindo sobre comida para bebês e os nutrientes essenciais que um bebê deve ter.

Ser uma mãe nova é um sentimento abençoado, mas os desafios e a preocupação com a saúde do bebê recém-nascido sempre colocam as mães no dilema. Eles sempre pairam entre as questões constantes em sua mente, como o que, quando e que quantidade de comida deve oferecer ao bebê, para que nada atrapalhe a barriga pequena e delicada do bebê.

Aqui está o guia para comida de bebê recomendada que são super-heróis culinários carregados com nutrientes essenciais que um bebê deve ter.

Alimentos para bebés: nutrientes essenciais que um bebé deve ter desde o nascimento até aos 4 meses

O período entre o nascimento e os 4 meses é o período mais vulnerável tanto para o bebê quanto para a mãe, pois é a primeira vez que o bebê começa a se alimentar. Muito desenvolvimento ocorre durante este período e o bebê também precisa de tempo para se adaptar ao ambiente. Até a idade de 4 meses, a alimentação com sólidos não é segura porque pode causar alergia e outros problemas digestivos nos bebês. Portanto, o leite materno é o único alimento nutritivo melhor e aceitável nessa idade.

A dieta do bebê pode ser aumentada com o tempo, conforme o bebê está crescendo e o sistema digestivo está se desenvolvendo.

  • Nascimento até 1 mês Idade: Alimentar 50 a 100 ml de leite materno a cada 2 horas.
  • 1 a 4 meses Idade: Alimentar 100-210 ml de leite materno a cada 2-3 horas.

No entanto, se a amamentação é uma preocupação, as mães podem mudar para leite em pó como substituto do leite materno, com orientação médica. Fórmula leite pode ser fortificado com nutrientes essenciais que um bebê deve ter e deve ser tomado como recomendado. Geralmente, o leite em pó pode ser dado das seguintes maneiras.

  • Nascimento até 1 mês Idade: Alimente 60-120 ml de leite a cada 2 horas.
  • 1 a 3 meses de idade: Alimentar 120-140 ml de leite a cada 2 a 3 horas.
  • 3 a 4 meses de idade: Alimentar 140-210 ml a cada 3 a 4 horas.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ter da idade de 4 a 6 meses

Nesta fase, o bebê começa a segurar seu pescoço e pode sentar-se com a ajuda de apoio nas costas. Assim, eles podem facilmente engolir alimentos semissólidos ou purê. Durante esse período, as necessidades nutricionais do bebê começam a aumentar, portanto, a amamentação e o leite em pó não são suficientes. Alimentos para bebês, nesta fase, devem se concentrar na introdução de alimentos saudáveis ​​que fornecem nutrientes essenciais que um bebê deve ter.

Método: Colher de Alimentação

Alimentos para alimentação: O leite materno e leite em pó é obrigatório nesta fase.

  • Legumes: Batata doce bem cozida e puré, abóbora e cenoura.
  • Frutas: maçãs, banana e pêssegos.
  • Cereal fortificado com ferro: Comece com 1 colher de sopa de cereais e misture com leite materno ou fórmula. Alimente isso duas vezes por dia. A solidez pode ser engrossada usando menos líquido.

Se o bebê apresentar algum tipo de alergia, interrompa o alimento em particular e procure orientação médica. Se o bebê recusar um determinado alimento que você está oferecendo, não force, apenas experimente no dia seguinte.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ter desde a idade de 6 a 8 meses

Nesta fase, os bebês são capazes de absorver facilmente os alimentos macios e mostram interesse em ingerir novos alimentos, porque agora eles começam a engatinhar, podem facilmente ficar de cabeça erguida, sentar-se em uma cadeira e dobrar de peso. A mãe deve começar a alimentar o bebê com alguns novos alimentos enquanto seu sistema digestivo está se desenvolvendo e ele está ocupado em explorar o novo mundo e fazer mais atividades físicas. Portanto, agora, juntamente com o leite materno, são necessários alimentos mais sólidos para um bebê em desenvolvimento.

Método: colher e mão de alimentação.

Alimento para ração: leite materno e fórmula é obrigatório.

  • Vegetais puré e bem cozidos: 1 a 3 colheres de sopa de legumes, como batata, abóbora, feijão, cenoura e batata doce em 4 refeições.
  • Frutos puré e coados: 1 a 2 ou 3 colheres de sopa de frutas como pêra, maçã, abacate, banana e pêssego.
  • Tofu ou queijo puré
  • Sopa de pulso: ferver pulsos em água suficiente.
  • Legumes purificados: Feijão preto e lentilhas.
  • Leite desnatado sem açúcar iogurte
  • Cereais fortificados com ferro: 3 a 9 colheres de sopa de cereais, como aveia e cevada, em 2 ou 3 refeições.

Estes alimentos para bebés podem oferecer os nutrientes essenciais que um bebé deve ter nesta idade.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ter da idade de 8 a 10 meses

Nesse estágio, o bebê é mais ativo, engajado e pronto para tomar os sólidos de uma maneira melhor. Agora, os bebês são capazes de pegar os objetos, podem sentar-se sem qualquer apoio, trocam itens de uma mão para outra, conseguem colocar qualquer coisa na boca, a mandíbula do bebê começa a se mover para a mastigação.

Método: Colher e Alimentação de Mão

Alimentos para alimentação: O leite materno ou leite em pó é obrigatório.

  • Queijo mole e iogurte sem açúcar: Quantidade – 1/4 a 1/3 xícara.
  • Legumes bem cozidos ou cozidos no vapor: Feijão, brócolis, cenoura, ervilha, abóbora, couve-flor, cebola e batata.
  • Frutas: Kiwi, banana, ameixa, pêssego, uva, pêssego, manga, lichia, tâmara e abacate.
  • Comidas de dedo: cereal em forma de O, uma pequena parte do ovo, batata assada ou palitos de cenoura e biscoitos de dentição.
  • Alimentos contendo proteínas: Pequenos pedaços de carne, peixe desossado, lentilha e frango.
  • Novos Grãos e Milhos: Amaranto, macarrão com arroz ou aveia, painço, massa com arroz ou aveia e gergelim.
  • Cereais fortificados com ferro: Cereais de um quarto a um ou dois copos, como cevada, trigo, aveia e cereais mistos.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ter da idade de 10 a 12 meses

Este é o período de tempo em que as papilas gustativas dos bebês estão totalmente desenvolvidas e começam a amar a experimentar novos alimentos. Nesse estágio, eles podem facilmente engolir e mastigar alimentos sólidos, já que agora eles têm mais dentes. Seria mais fácil preparar comida para os bebês, já que não há necessidade de fazer purê e purê. Neste momento, é fácil entender as preferências de gosto do bebê e a mãe pode facilmente conhecer seus gostos e desgostos. É importante dar alimentos saudáveis ​​e desenvolver um gosto e gosto por alimentos nutritivos.

Nutrientes essenciais que um bebê deve ter nesta fase devem ser incorporados nos alimentos para bebês para torná-los saborosos e interessantes. Alimentos de diferentes cores, texturas, formas são amados por bebês, então experimente a mesma comida em diferentes formas. É também a hora de introduzir temperos na dieta para que eles se familiarizem com outros novos alimentos ou sabores.

Método: colher e mão de alimentação.

Alimentos para ração: leite materno e fórmula láctea ou PLUS.

  • Iogurte pasteurizado e requeijão
  • Pequenos frutos cortados em cubos ou purê de frutas: melão, uva, maçã, lichia, banana e outros frutos moles facilmente mastigáveis.
  • Vegetais completamente cozidos em pequenas mordidas: espinafre, batata, cebola, cenoura, abóbora, tomate e muito mais.
  • Alimentos ricos em proteínas: peixe desossado, pequenos pedaços de carne, tofu, clara de ovo, peixe e muito mais.
  • Cereais e Grãos: Trigo, macarrão, trigo mourisco, cevada e painço.
  • Alimento fortificado com ferro: Quantidade – Cereais de uma quarta xícara como aveia e cereais mistos.

A saúde do bebê é uma grande preocupação para qualquer pai, portanto, a nutrição fornecida ao bebê é muito importante. Alimentos para bebês nutritivos oferecem todos os nutrientes necessários que um bebê deve ter, o que não só ajuda no crescimento e desenvolvimento adequados, mas também aumenta sua imunidade.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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