5 diferentes alimentos caseiros para bebês e seus benefícios

Quando o leite materno sozinho não é capaz de atender às necessidades nutricionais do bebê, outros alimentos e líquidos são introduzidos junto com ele. Essa transição da alimentação exclusiva do leite materno para outros alimentos da família é conhecida como alimentação complementar.

6 meses é uma idade apropriada quando alimentos complementares ou alimentos para bebês são recomendados para uma criança (1) . Alguns estudos também indicaram que os bebês que começaram a comer algum tipo de alimento antes dos 6 meses apresentaram risco reduzido de alergias e asma (2) . Mas é sempre bom entrar em contato com um pediatra antes de dar comida sólida ao seu bebê.

Dicas importantes quando começar comida de bebê

Há poucas coisas que os pais devem anotar quando a criança começa a se alimentar de comida para bebês.

  1. Como iniciante, o bebê pode consumir apenas uma colher de sopa ou duas. Não alimente a criança com força.
  2. Confira se algum alimento o bebê é alérgico.
  3. Tente fazer uma hora divertida para que a criança aprecie o que está comendo.

5 diferentes alimentos caseiros para bebês

Uma criança come comida que é purê e é melhor se preparado em casa. Vários alimentos para bebês estão disponíveis no mercado, mas nada é melhor do que comida caseira para bebês.

Aqui está uma lista de alguns alimentos caseiros simples que podem ser fáceis de preparar e muito saudáveis ​​para o seu pequeno.

Purê de cabeça

As ervilhas são uma rica fonte de nutrientes e vitaminas que contêm vitamina A, vitamina C, ferro, proteínas e cálcio.

Cozinhe as ervilhas e purê-as com leite, de preferência leite materno, até ficar cremoso. Coe a mistura por uma peneira fina para remover os grumos.

Purê De Banana

Bananas são ricas em potássio e fibras e um perfeito alimento para iniciantes. Quase todos os bebês gostam de comê-lo.

A banana também é conhecida como um antiácido natural e é muito leve no estômago.

Descasque a banana e misture com leite em uma consistência suave. Você também pode amasse a banana com um garfo, mas lembre-se que isso mantém a consistência um pouco grossa.

Purê De Abacate

Abacate contém folato, fibra, potássio, vitamina E, ferro e gorduras saudáveis. É muito bom para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. A textura cremosa do purê é amada pelos bebês.

Mash abacate com um garfo ou misturá-lo em um processador de alimentos. Você pode adicionar leite materno ou fórmula leite ou água para alcançar a consistência desejada.

Para evitar o escurecimento do abacate, você pode manter o purê na geladeira.

Purê De Batata Doce

As batatas doces são uma rica fonte de vitaminas, antioxidantes e fibras, e são bem conhecidas por seus inúmeros benefícios para a saúde. Por que não deixar nossos filhos se beneficiarem disso também?

Simplesmente purê de batata doce com um toque de água ou leite. Os pequeninos realmente apreciam este prazer delicioso e nutritivo.

Purê De Cenoura

As cenouras têm um sabor doce e uma textura agradável. Eles são uma rica fonte de vitamina A, beta-caroteno e anti-oxidantes.

Descasque algumas cenouras e ferva por 25 minutos ou mais. Purê-lo em um processador de alimentos.

Benefícios da Comida para Bebé Caseira

Existem vários benefícios de dar ao bebê comida caseira.

  1. A comida caseira é menos processada: A comida caseira não passa pelo processo de refinamento da loja. É composto por frutas frescas, vegetais e grãos integrais.
  2. Você pode ter mais variedade com comida caseira: comida embalada tem variedade limitada e sabores que você pode aumentar quando você faz algo em casa. Você pode adicionar vários sabores para ajudar o bebê a desenvolver o gosto pela maioria das coisas.
  3. Comida Caseira é Nutritiva: Os alimentos embalados são pasteurizados e preservados para matar os micróbios que matam o valor nutritivo também. Comida para bebé caseira é feita na hora e sempre que quiser que o seu filho o tenha, pode fazê-lo instantaneamente. Não há necessidade de adicionar qualquer conservante.
  4. Comida caseira é amigável para o bolso: comida caseira reduz as despesas desnecessárias de fabricação, processamento e embalagem. Em vez de gastar em alimentos orgânicos comprados em lojas de luxo, é possível escolher a comida local fresca do mercado de alimentos.
  5. Reduz a inquietação da criança: os bebês são muito exigentes quando a comida é introduzida. Através de uma variedade caseira de sabores, texturas e aromas, você pode ajudar aqueles comedores exigentes a desenvolver hábitos alimentares.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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