5 diferentes alimentos caseiros para bebês e seus benefícios

Quando o leite materno sozinho não é capaz de atender às necessidades nutricionais do bebê, outros alimentos e líquidos são introduzidos junto com ele. Essa transição da alimentação exclusiva do leite materno para outros alimentos da família é conhecida como alimentação complementar.

6 meses é uma idade apropriada quando alimentos complementares ou alimentos para bebês são recomendados para uma criança (1) . Alguns estudos também indicaram que os bebês que começaram a comer algum tipo de alimento antes dos 6 meses apresentaram risco reduzido de alergias e asma (2) . Mas é sempre bom entrar em contato com um pediatra antes de dar comida sólida ao seu bebê.

Há poucas coisas que os pais devem anotar quando a criança começa a se alimentar de comida para bebês.

  1. Como iniciante, o bebê pode consumir apenas uma colher de sopa ou duas. Não alimente a criança com força.
  2. Confira se algum alimento o bebê é alérgico.
  3. Tente fazer uma hora divertida para que a criança aprecie o que está comendo.

5 diferentes alimentos caseiros para bebês

Uma criança come comida que é purê e é melhor se preparado em casa. Vários alimentos para bebês estão disponíveis no mercado, mas nada é melhor do que comida caseira para bebês.

Aqui está uma lista de alguns alimentos caseiros simples que podem ser fáceis de preparar e muito saudáveis ​​para o seu pequeno.

Purê de cabeça

As ervilhas são uma rica fonte de nutrientes e vitaminas que contêm vitamina A, vitamina C, ferro, proteínas e cálcio.

Cozinhe as ervilhas e purê-as com leite, de preferência leite materno, até ficar cremoso. Coe a mistura por uma peneira fina para remover os grumos.

Purê De Banana

Bananas são ricas em potássio e fibras e um perfeito alimento para iniciantes. Quase todos os bebês gostam de comê-lo.

A banana também é conhecida como um antiácido natural e é muito leve no estômago.

Descasque a banana e misture com leite em uma consistência suave. Você também pode amasse a banana com um garfo, mas lembre-se que isso mantém a consistência um pouco grossa.

Purê De Abacate

Abacate contém folato, fibra, potássio, vitamina E, ferro e gorduras saudáveis. É muito bom para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. A textura cremosa do purê é amada pelos bebês.

Mash abacate com um garfo ou misturá-lo em um processador de alimentos. Você pode adicionar leite materno ou fórmula leite ou água para alcançar a consistência desejada.

Para evitar o escurecimento do abacate, você pode manter o purê na geladeira.

Purê De Batata Doce

As batatas doces são uma rica fonte de vitaminas, antioxidantes e fibras, e são bem conhecidas por seus inúmeros benefícios para a saúde. Por que não deixar nossos filhos se beneficiarem disso também?

Simplesmente purê de batata doce com um toque de água ou leite. Os pequeninos realmente apreciam este prazer delicioso e nutritivo.

Purê De Cenoura

As cenouras têm um sabor doce e uma textura agradável. Eles são uma rica fonte de vitamina A, beta-caroteno e anti-oxidantes.

Descasque algumas cenouras e ferva por 25 minutos ou mais. Purê-lo em um processador de alimentos.

Benefícios da Comida para Bebé Caseira

Existem vários benefícios de dar ao bebê comida caseira.

  1. A comida caseira é menos processada: A comida caseira não passa pelo processo de refinamento da loja. É composto por frutas frescas, vegetais e grãos integrais.
  2. Você pode ter mais variedade com comida caseira: comida embalada tem variedade limitada e sabores que você pode aumentar quando você faz algo em casa. Você pode adicionar vários sabores para ajudar o bebê a desenvolver o gosto pela maioria das coisas.
  3. Comida Caseira é Nutritiva: Os alimentos embalados são pasteurizados e preservados para matar os micróbios que matam o valor nutritivo também. Comida para bebé caseira é feita na hora e sempre que quiser que o seu filho o tenha, pode fazê-lo instantaneamente. Não há necessidade de adicionar qualquer conservante.
  4. Comida caseira é amigável para o bolso: comida caseira reduz as despesas desnecessárias de fabricação, processamento e embalagem. Em vez de gastar em alimentos orgânicos comprados em lojas de luxo, é possível escolher a comida local fresca do mercado de alimentos.
  5. Reduz a inquietação da criança: os bebês são muito exigentes quando a comida é introduzida. Através de uma variedade caseira de sabores, texturas e aromas, você pode ajudar aqueles comedores exigentes a desenvolver hábitos alimentares.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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