Diabetes

Autocuidado no Diabetes Mellitus

Diabetes é uma doença em que o corpo é incapaz de responder ou produzir hormônio insulina. Isso resulta em níveis elevados de glicose no sangue no corpo e um metabolismo anormal de carboidratos. Diabetes geralmente se apresenta com aumento da sede, aumento da fome e micção freqüente. Vamos discutir por que o autocuidado no diabetes mellitus tem tanta importância para o paciente.

Diabetes mellitus pode causar várias complicações se não for tratada por muito tempo. Aumento do risco de doenças cardíacas, problemas de pele, úlceras nos pés, danos nos olhos, danos nos nervos e insuficiência renal crônica são alguns deles. Por isso, é importante administrar bem o diabetes mellitus, com medicamentos e dieta e estilo de vida apropriados. Saiba tudo sobre o autocuidado no diabetes mellitus para gerenciar a condição, viver saudável e prevenir suas complicações.

Existem 3 tipos principais de diabetes mellitus (DM) que são:

  • Diabetes mellitus tipo 1 em que o pâncreas não produz insulina suficiente.
  • Diabetes mellitus tipo 2, que começa com a resistência à insulina, na qual as células do nosso corpo não respondem adequadamente à insulina.
  • Diabetes gestacional ocorre quando uma mulher grávida com ou sem história de diabetes desenvolve altos níveis de açúcar no sangue, durante a gravidez.

Sendo uma doença crónica ou de longa duração, a diabetes nunca pode ser curada completamente. Ao sofrer com isso, o açúcar do alimento ingerido permanece no sangue, fazendo com que os níveis de açúcar aumentem rapidamente.

Embora existam muitos medicamentos eficazes para a doença, receber educação e conscientização adequadas também é vital, assim como o autocuidado no diabetes mellitus. Ter controle adequado sobre o seu nível de açúcar no sangue é de extrema importância. Ao aprender o autocuidado na diabetes mellitus e seguir certos passos básicos, você pode controlar a extensão da doença em grande medida. Pode ajudá-lo a permanecer saudável e evitar complicações, que podem surgir no diabetes.

Como parte do autocuidado no diabetes mellitus, exames regulares de sangue são feitos para garantir que os níveis de açúcar no sangue e colesterol permaneçam sob controle. Além disso, sua pressão arterial também deve estar em uma faixa saudável. Você pode ser aconselhado a encontrar um nutricionista, um farmacêutico para diabetes e um educador em diabetes para entender melhor a doença e conhecer maneiras improvisadas de lidar com a doença.

Aqui estão algumas das melhores dicas para o autocuidado em diabetes mellitus:

Autocuidado no Diabetes Mellitus # 1: Comendo Saudável

A parte mais importante do autocuidado no diabetes mellitus é a alimentação saudável. Alimentos ricos em carboidratos simples e açúcar devem ser evitados para evitar picos nos níveis de açúcar no sangue. Evite também bebidas alcoólicas e gaseificadas que também possam afetar o açúcar no sangue. Evite todos os alimentos doces, refinados, processados ​​e refinados.

Uma refeição balanceada com muita fibra e proteína é exatamente o que seu corpo precisa. Também coma pequenas refeições ao longo do dia. Escolha carboidratos complexos, como grãos integrais, legumes e frutas para fibras, laticínios com pouca gordura e carnes magras. Mais importante ainda, beba muita água. Você também pode transportar frutas ou frutas secas em sua caixa de salgadinhos para evitar o súbito baixo nível de açúcar no sangue.

Você pode planejar um gráfico de dieta saudável com a ajuda de seu médico ou consultar um nutricionista. Siga-o regularmente com o objetivo de manter os níveis normais de açúcar no sangue.

Autocuidado em Diabetes Mellitus # 2: Exercitando-se Regularmente

O exercício regular é uma obrigação para você e é a parte mais importante do autocuidado no diabetes mellitus. O exercício não só ajuda a manter baixos os níveis de açúcar no sangue, mas também melhora a circulação sanguínea. Ele ajuda a manter a pressão arterial sob controle e também ajuda no relaxamento e mantém o estresse sob controle. Além disso, o exercício, pelo menos, 5 a 6 vezes por semana ajuda a queimar as calorias extras, mantendo assim o seu peso sob controle. Alguns dos melhores exercícios para você são andar de bicicleta, correr ou caminhar por 40 a 50 minutos todos os dias.

Sempre opte por esses exercícios que você gosta. O autocuidado para diabetes mellitus também inclui a manutenção da hidratação adequada durante os exercícios. Você pode levar água e suco com você durante o exercício para ter intervalos regulares.

Autocuidado em Diabetes Mellitus # 3: Gerencie seu peso

A gestão do peso corporal ideal é uma parte essencial do autocuidado no diabetes mellitus. Você pode conseguir isso comendo corretamente, escolhendo alimentos saudáveis ​​que promovem a perda de peso e se exercitando regularmente.

Se você está com sobrepeso , você pode ter que fazer esforços extras para reduzir seu peso, para que o risco de complicações no diabetes seja reduzido. Pessoas extremamente obesas podem considerar procurar aconselhamento médico e cirurgias para perda de peso, se necessário.

Autocuidado em Diabetes Mellitus # 4: Mantenha uma verificação em seu nível de açúcar no sangue

Verificar regularmente seu nível de glicose no sangue é muito importante para o seu autocuidado no diabetes mellitus. Você pode usar dispositivos de uso doméstico e medidor de glicose para verificar facilmente o nível de açúcar no sangue em casa. Ele fornece leituras precisas de açúcar no sangue e é muito simples de usar. Diz-lhe se os seus exercícios, dieta e medicamentos estão a fazer o seu trabalho ou não. Alternativamente, você pode visitar um médico ou enfermeira que irá verificar seus níveis de açúcar no sangue em intervalos regulares.

Autocuidado em Diabetes Mellitus # 5: Tome Medicamentos a Tempo

Esta é outra parte importante do autocuidado no diabetes mellitus. Em muitos casos, apenas o exercício e a dieta não são suficientes, pois você também pode precisar tomar medicamentos apropriados para controlar o açúcar no sangue. Medicamentos diferentes para diabetes funcionam de forma diferente para controlar seus níveis de açúcar e, às vezes, seu médico pode aconselhar mais de um remédio para sua condição.

Na maioria dos casos, medicamentos orais são administrados, enquanto, para alguns, a injeção de insulina pode ter que ser administrada. Quando se torna uma tarefa regular, tomar injeção pode ter que ser feito em casa. Essa também é uma parte importante do autocuidado no diabetes mellitus. É necessário aprender a técnica correta e padrões de higiene adequados ao tomar injeções de insulina em casa.

Autocuidado em Diabetes Mellitus # 6: Planejamento da Gravidez

O autocuidado no diabetes mellitus também inclui o planejamento da gravidez e a preparação do seu estado de saúde. Se você estiver planejando engravidar enquanto estiver com diabetes, converse com seu médico sobre isso. Pode haver a necessidade de alterar certos medicamentos ou ajustar dosagens, considerando a próxima gravidez. Pessoas com estágio avançado de diabetes, onde os níveis de açúcar no sangue são extremamente altos, podem ter que tomar insulina que é injetada diretamente na pele. Você pode treinar-se para tomar essas injeções ou obtê-lo de uma enfermeira.

Autocuidado no Diabetes Mellitus # 7: Prevenir Problemas Relacionados ao Diabetes

Se você é diabético, as chances de ter colesterol alto ou pressão arterial aumentam tremendamente. Você pode precisar tomar medicamentos para o mesmo. O autocuidado no diabetes mellitus também inclui a prevenção de tais transtornos com dieta e exercício adequados. Siga um estilo de vida saudável e pare de fumar, pois isso pode piorar sua condição. Diabetes afeta nervos e pode alterar a sensação da pele, o que aumenta o risco de problemas nos pés e lesões não cicatrizadas ou úlceras. Portanto, tome cuidado especial com os pés, mantendo-os limpos todos os dias e não ignore feridas ou lesões na pele. Sempre leve seus remédios a tempo e garanta que você coma saudável todos os dias pelo resto de sua vida. Planeje acompanhamentos regulares e, para qualquer reclamação inesperada, consulte seu médico.

Conclusão

Diabetes é uma doença perigosa que precisa ser combatida a cada dia de sua vida. O autocuidado na diabetes mellitus é um dos passos mais importantes para uma vida saudável, pois você pode ajudar-se a dominar a doença e não deixar que ela controle sua vida. Medidas diárias simples podem ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue sob controle e complicações.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment