Sorvete é bom para diabéticos

Muitos de nós pensam que, se temos diabetes, devemos parar a ingestão de qualquer coisa que seja doce, o que não é necessariamente um caso. O carboidrato é conhecido por aumentar o nível de açúcar no sangue, mas não é restrito em uma dieta diabética. Algumas quantidades de carboidratos são necessárias para manter o nível de açúcar no sangue ao alcance. Comer o alimento certo com o planejamento adequado da ingestão de carboidratos é o que é necessário para manter os níveis de açúcar.

Sorvetes contêm carboidratos, e sua ingestão pode causar o aumento do nível de açúcar no sangue, mas nunca causaria o aumento dos níveis. Os diabéticos podem tomar sorvete se controlarem a ingestão de outros carboidratos pelo resto do dia.

Sorvetes estão disponíveis em uma variedade de marcas, sabores e também variam no estado nutricional. Se for diabético, é muito necessário saber sobre o nível de carboidratos e a contagem nutricional. Como diabético, você pode procurar os seguintes tipos, que não afetariam negativamente a saúde.

Gelados com baixo teor de açúcar

O melhor sorvete para um diabético é aquele com baixo teor de açúcar. Nunca vá em frente com o que é carregado com adoçantes artificiais, pois eles adicionam açúcar elevado por porção.

Uma boa opção de sorvete para diabéticos é aquela com leitura de carboidratos abaixo de 20 gramas em meia dose.

Nível de Gordura e Proteína

O nível de gordura e proteína influencia diretamente como o açúcar é absorvido na corrente sanguínea. Um sorvete com alto teor de gordura leva a uma absorção mais lenta do açúcar em comparação com os de baixo teor de gordura. Um diabético, portanto, precisa verificar o rótulo, para baixo teor de gordura antes de dar um aceno para comprá-lo.

Etiquetas confusas

Muitas marcas, como parte da promoção, etiquetam seu produto para baixo teor de açúcar ou calorias. Nunca vá pela etiqueta principal, leia sempre o estado nutricional. A tag pode transmitir apenas uma comparação com a outra marca, enquanto para você ainda pode estar em um nível mais alto de açúcar.

Sorvete é bom para um diabético?

Por causa do teor de açúcar, um diabético não pode comer uma porção saudável de sorvete, mas sim, é bom se eles consomem sorvete com moderação e os substituem por outros carboidratos no plano de refeições.

  • Os diabéticos devem sempre prestar atenção ao tamanho da porção de sorvete.
  • Ir para opções de baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar no sorvete. Algumas opções de baixo teor de gordura também são ricas em açúcar, por isso verifique sempre o estado nutricional da embalagem.
  • Os diabéticos devem verificar o nível de açúcar no sangue depois de comer sorvete.

Sorvete com diabetes precisa de apenas uma consideração que a ingestão de carboidratos deve ser verificada. De acordo com o seu plano de refeições, se houver espaço para as contagens de calorias do sorvete, você poderá aproveitar essa quantia ao máximo. Se você comeu uma tigela dessa doce sobremesa, tente fazer um ajuste com as outras opções da sua refeição.

É apenas uma questão de poucas alterações na dieta em diabéticos, e eles podem desfrutar do desejo de sorvete. Todo mundo adora essa doce sobremesa gelada. Por que mantê-los longe disso, quando sua saúde pode ser administrada mesmo comendo-a.

Sorvetes não são ruins para diabéticos !!!

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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