Efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 e como evitá-los?

Diabetes não afeta apenas o pâncreas. A condição afeta você desde a cabeça até os dedos dos pés. Se você é incapaz de controlar seus níveis de açúcar no sangue corretamente, isso pode causar muitos tipos de problemas de saúde ao longo de um período de tempo. Quanto mais tempo você tiver diabetes, maior a probabilidade de desenvolver outras complicações do diabetes. É por isso que é tão importante que você aprenda sobre as possíveis complicações e efeitos a longo prazo causados ​​pelo diabetes tipo 2 e tome as medidas apropriadas necessárias para evitar que se desenvolvam. Neste artigo abrangente, vamos dar uma olhada em alguns dos efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 e como evitá-los.

Durante um período de tempo, a glicemia descontrolada ou os níveis de açúcar no sangue podem causar danos às artérias. Ao mesmo tempo, o diabetes também é conhecido por aumentar os níveis de LDL (lipoproteína de baixa densidade) ou o colesterol “ruim” em seu corpo, juntamente com os níveis de triglicérides também. O colesterol LDL e os triglicerídeos são conhecidos por obstruírem suas artérias, aumentando assim o risco de um derrame ou ataque cardíaco .

Devido a estas razões, as pessoas que têm diabetes são muito mais propensas a desenvolver doenças cardiovasculares. Para evitar o risco de doença cardíaca, você precisa abordar os principais fatores de risco de doença cardíaca.

As medidas de prevenção incluiriam o controle de sua pressão sanguínea e manter seus níveis de colesterol sob controle. Manter um peso saudável, praticar exercícios regulares ou algum nível de atividade física e fazer uma dieta saudável e equilibrada ajudarão a reduzir o risco de doenças cardíacas se você tiver diabetes.

Além disso, fumar é outro fator que duplica as chances de doenças cardíacas em pessoas com diabetes. Então, se você é um fumante inveterado ou até mesmo um fumante ocasional, é hora de parar se quiser evitar as complicações do diabetes.

É comum que muitas pessoas com diabetes tipo 2 também tenham problemas de hipertensão ou pressão alta. Se a pressão alta não for tratada, aumenta o risco de desenvolver doença renal, problemas de visão e até mesmo um ataque cardíaco ou derrame.

Se você tem diabetes, então você deve estar monitorando sua pressão arterial regularmente e ao mesmo tempo seguir uma dieta com baixo teor de sódio, praticar exercícios regulares, e também entrar em atividades de redução do estresse. Todos esses passos ajudarão a manter sua pressão sanguínea sob controle. Se você sofre de pressão alta regular, então seu médico provavelmente irá prescrever certos medicamentos para tratar esta condição.

Problemas de visão são uma ameaça real para pessoas que têm diabetes. Isso ocorre porque o diabetes, especialmente a longo prazo, tende a causar danos aos minúsculos vasos sangüíneos presentes nos olhos. Este dano aumenta o risco de desenvolver uma condição ocular grave. Estes podem incluir:

• Catarata , uma condição marcada por turvação da lente do olho
• Glaucoma , uma condição caracterizada pelo acúmulo de pressão do fluido no olho
• A retinopatia diabética, os vasos sangüíneos presentes na parte de trás do olho ou a retina, acabam sendo danificados
• Qualquer uma dessas condições pode causar perda de visão durante um período de tempo.
• Se você tem diabetes, então você deve garantir que você obtenha seus olhos regularmente com um oftalmologista. Se você notar a menor mudança em sua visão, ela deve ser levada a sério.
• A detecção precoce da retinopatia diabética pode prevenir o aparecimento ou pelo menos retardar o aparecimento da cegueira em quase 90% dos pacientes diabéticos.

As pessoas que têm diabetes correm um risco maior de ter um derrame. Em pacientes com diabetes, a maioria dos derrames tende a ocorrer quando um coágulo sanguíneo se desenvolve e bloqueia os vasos sanguíneos que levam ao cérebro. Pessoas com diabetes são quase duas vezes mais propensas a sofrer um derrame.

Fatores como tabagismo, consumo de álcool, níveis elevados de colesterol, excesso de peso ou obesidade, doenças cardíacas e pressão alta também são conhecidos por aumentar o risco de ter um derrame.

Também é comum que pessoas com diabetes tenham algum ou outro tipo de problemas nos pés. Isso acontece porque, ao longo de um período de tempo, o diabetes provoca danos aos nervos e problemas para começar a desenvolver no processo de circulação do sangue dentro do corpo. Isso pode significar que o sangue não flui adequadamente para o seu pé, ao longo de um período de tempo causar problemas como úlceras nos pés.

Se você tiver uma úlcera no pé, é provável que ela se infecte se você não procurar atendimento médico imediato. Uma infecção grave no pé pode até significar que você pode ter que pegar o pé ou até a perna amputada. É por isso que os problemas nos pés não devem ser negligenciados se você tiver diabetes.

É possível prevenir a ocorrência de úlceras nos pés seguindo uma rotina rigorosa de cuidados com os pés. Aqui estão alguns passos recomendados que você pode seguir para garantir um bom cuidado com os pés:

• Use sapatos confortáveis ​​e bem ajustados com meias (também devem caber confortavelmente).
• Mantenha os pés limpos e secos o tempo todo e proteja-os de lesões.
• Verifique seus pés e dedos dos pés, especialmente entre os dedos dos pés, para qualquer tipo de feridas, manchas vermelhas ou bolhas.
• Se notar algum problema nos pés, deve contactar o seu médico imediatamente, sem demora.

Para além destas questões, existem também muitas outras complicações que podem aparecer ao longo do tempo em pessoas com diabetes. Esses incluem:

• Danos nos nervos
• Danos nos rins
• Depressão
• Gastroparesia , uma condição na qual o nervo vago (o nervo que controla o movimento de qualquer alimento através do trato digestivo) fica danificado
• Cárie dentária
• Demência

É possível prevenir essas complicações a longo prazo do diabetes tipo 2 tomando as devidas precauções, como seguir um estilo de vida saudável, tomar seus medicamentos em tempo hábil e ser proativo em seguir rigorosamente seus cuidados com o diabetes, conforme recomendado pelo seu médico.

Você deve tentar manter os níveis de glicose no sangue dentro do intervalo recomendado possível. Flutuações freqüentes nos níveis de açúcar no sangue não são saudáveis ​​e levarão a mais complicações. Se você não tem certeza sobre qual deve ser o seu alvo ideal de glicose no sangue, então você deve discutir isso com seu médico.

Faça alterações em sua dieta para garantir que você está comendo saudável. Inclua muita fibra e frutas e vegetais saudáveis ​​em sua dieta. Evite dietas ricas em carboidratos e açucaradas, juntamente com carne vermelha e alimentos processados. Você também deve evitar consumir muitas bebidas açucaradas, pão branco, arroz branco, macarrão regular e doces.

Siga uma rotina de exercícios saudáveis ​​e inclua um regime de exercícios aeróbicos com treinamento de força para alcançar os melhores resultados. Além disso, encontre maneiras de reduzir seus níveis de estresse. Altos níveis de estresse também podem aumentar os níveis de açúcar no sangue.

Todos estes passos irão ajudá-lo não só a prevenir estas complicações a longo prazo da diabetes tipo 2, como também irá ajudá-lo a atingir um peso saudável.

Agende exames regulares com seu médico para que você saiba se o seu tratamento está funcionando ou não. Seu médico será o melhor guia na luta contra o diabetes e você deve seguir os conselhos deles o mais próximo possível.

Só porque você tem diabetes tipo 2, não significa que você ainda não pode ter uma vida longa que é livre de complicações. É muito possível, especialmente hoje, com tanta consciência sendo criada sobre como cuidar de si mesmo ao ter diabetes. As complicações do diabetes, se detectadas precocemente, podem ser tratadas com sucesso com os medicamentos e o tratamento adequados. Portanto, esteja ciente de todos os fatores de risco e cuide do seu corpo.

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