Melhores maneiras de tratar a constipação em diabéticos em casa

Não é incomum ver diabéticos reclamando de constipação severa. A razão para isso é que o diabetes provoca o mau funcionamento do sistema nervoso autônomo. A constipação, entretanto, não é uma entidade separada da doença nos diabéticos, mas sim um sintoma que é caracterizado pela diminuição da frequência de evacuações, fezes endurecidas e dor com movimentos intestinais [1] .

Diabetes, especialmente quando é mal controlado, afeta o funcionamento dos nervos que alimentam o trato gastrintestinal e também afeta o peristaltismo. Por causa disso, a comida que é comida não é absorvida e digerida, fazendo com que a comida permaneça dentro do estômago. Os nervos que alimentam o esfíncter pilórico também são afetados em diabetes mal controlada, levando a um atraso significativo no esvaziamento gástrico [1].

Devido aos nervos serem afetados, todo o processo de digestão dos alimentos se torna difícil. Isso é o que causa a constipação em diabéticos. É bastante comum que os diabéticos recorram a tratamentos caseiros para tratar a constipação. Este artigo fornece uma breve visão geral de algumas das maneiras de tratar a constipação em diabéticos em casa [2].

Melhores maneiras de tratar a constipação em diabéticos em casa

Para tratar a constipação em pessoas com diabetes em casa, os seguintes passos devem ser seguidos diligentemente:

Dieta De Alta Fibra. É extremamente importante que o indivíduo afetado pelo diabetes tenha bastante fibra em sua dieta. Existem duas variedades de fibras das quais uma é solúvel e a outra insolúvel. Uma dieta rica em fibras ajuda a tornar as fezes úmidas e volumosas. Isso permite que as fezes passem facilmente pelo cólon e saiam pelo reto [2].

Alimentos ricos em fibras incluem cereais, cereais integrais, aveia, vegetais verdes como espinafre, frutas como maçãs e bagas são consideradas extremamente benéficas para os diabéticos que sofrem de constipação [2].

Ingestão de água aumentada. Beber bastante água também é necessário para os diabéticos evitarem a constipação. Isso porque, se um indivíduo não ingerir quantidade suficiente de água, a necessidade de fluido do corpo é preenchida pelo alimento ingerido. Isso dificulta o processo de digestão e dificulta as fezes. É essencial que um indivíduo com diabetes beba pelo menos 2 litros de água todos os dias [2].

Exercícios diligentes. É uma obrigação para diabéticos entrar em alguma forma de atividade física ou o outro. Isso pode ser na forma de caminhadas ou malhar na academia. Uma quantidade moderada de atividade física ajuda a controlar o açúcar no sangue e também ajuda no processo de digestão e movimenta a comida para além do estômago, de onde ela pode ser digerida e expelida do corpo na forma de fezes. Mesmo 20 minutos de esteira ou uma rápida caminhada ou andar de bicicleta é bom o suficiente para prevenir a constipação em diabéticos [2].

Ingestão Probiótica. A ingestão diária de probióticos na forma de iogurte ou outros suplementos que são facilmente disponíveis no mercado é essencial para a prevenção da constipação em diabéticos. Probióticos contêm bactérias saudáveis ​​que são essenciais para a digestão dos alimentos e prevenir a constipação [2].

Laxantes. O uso de laxantes também é considerado benéfico para a constipação em diabéticos. Existem diferentes formas de laxantes, mas os comumente usados ​​são os amaciantes de fezes. Estes amaciantes de fezes estão facilmente disponíveis no mercado e não requerem receita médica [2].

Controle de Açúcar no Sangue. Isso também é essencial para prevenir a constipação em diabéticos. Se o açúcar no sangue não for adequadamente controlado, a probabilidade de as coisas se complicarem aumenta. Assim, recomenda-se tomar a medicação fornecida pelo médico diligentemente, exercitar-se regularmente e manter uma dieta adequada, como sugerido pela nutricionista para manter os açúcares sob controle e prevenir a constipação em diabéticos [2].

Em conclusão, a constipação é uma das complicações mais comuns do diabetes. Isso pode ocorrer devido a fibras inadequadas na dieta, falta de atividade física ou não uso de medicamentos conforme prescrito. Se o indivíduo garantir a eliminação de todos esses fatores de risco, é muito fácil evitar a constipação no diabetes [1,2].

Tem sido visto que a população idosa com diabetes se queixa muito sobre a impactação fecal, mas isso é limitado apenas aos idosos acamados que são diabéticos e não são vistos na população mais jovem. No entanto, nesses casos, a remoção manual de fezes precisa ser feita, o que é um procedimento bastante tedioso [1,2].

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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