Por que o meu nível de açúcar no sangue aumenta após o exercício?

É frequentemente descoberto que exercícios vigorosos às vezes aumentam os níveis de açúcar no sangue em vez de diminuí-lo. Esta não é uma ocorrência incomum. Pessoas com alto nível de açúcar no sangue são encorajadas a fazer exercícios regularmente para controlar o nível de açúcar no sangue. Na verdade, quando se trata de manter o diabetes, o açúcar no sangue e os exercícios geralmente andam de mãos dadas. Exercício tem um papel muito significativo não só no controle do nível de açúcar no sangue, mas também no aumento da aptidão geral do nosso corpo e também na redução do risco de doença cardíaca e evitando um acidente vascular cerebral. No entanto, as pessoas que enfrentam o problema de aumentar os níveis de açúcar no sangue logo após o exercício devem levá-las a sério e consultar os médicos.

Hormônios responsáveis ​​pelo aumento do nível de açúcar no sangue aumenta após o exercício

É visto principalmente que o nível de açúcar no sangue aumenta em certa medida logo após o exercício. Se uma quantidade inadequada de insulina está presente no sangue, então o nível de açúcar no sangue pode até aumentar mais de 250 ou 300 mg / dL. Aqui estão algumas condições que levam ao aumento dos níveis de açúcar no sangue após o exercício:

  • Quando você faz exercício, é esperado que seu nível de açúcar no sangue suba. Isso ocorre porque quando a insulina baixa é associada ao exercício físico, como andar rápido , andar de bicicleta, nadar , etc., ela estimula a secreção de muitos outros hormônios essenciais, epinefrina, noradrenalina, cortisol, glucagon etc. Todos esses hormônios liberam o fígado. uma enorme quantidade de glicose no sangue devido ao aumento do nível de açúcar no sangue. Quanto mais você exercita, mais será a secreção de glicose do fígado.
  • Uma das razões mais importantes para o aumento do nível de açúcar no sangue é o aumento do nível de estresse físico em uma pessoa. Quando os hormônios do estresse são secretados em grandes quantidades, o fígado libera mais e mais glicose. Quanto mais vigoroso for o exercício de uma pessoa estressada, mais glicose será liberada. Os hormônios do estresse podem elevar-se por duas a três horas após um exercício vigoroso. Isso pode fazer com que o fígado libere a glicose continuamente. Esta é a razão pela qual você encontra níveis elevados de açúcar no sangue em um paciente com diabetes após o exercício.
  • Outra razão óbvia é o Counter Regulatory Hormones (CRH). Este é o hormônio faz o fígado para levantar uma enorme quantidade de glicose no sangue, que também pode resultar em níveis elevados de açúcar no sangue. Quando você faz exercícios intensivos, uma quantidade enorme de hormônios contraceptivos (CRH) é secretada e, como resultado, o fígado libera uma enorme quantidade de glicose. Mas exercícios leves não causam nenhum problema no nível de secreção dos hormônios contra-reguladores (CRH). Por exemplo, se um paciente diabético caminha por meia hora, não causará nenhum efeito sério – apenas uma pequena quantidade de hormônios contra-reguladores será secretada e o fígado liberará uma pequena quantidade de glicose. Nesse caso, o nível de pressão arterial do paciente pode subir para 120 mg / dL, mas diminuirá para 100 mg / DL após meia hora de descanso.

Conclusão

Estas são algumas das razões pelas quais o nível de pressão arterial sobe após um exercício intensivo. É por isso que os médicos aconselham todos os pacientes diabéticos a não fazer nenhum tipo de exercício intenso ou qualquer trabalho perigoso por um longo período de tempo. No entanto, exercícios leves por 30 a 60 minutos ou outras atividades físicas, como caminhar , correr , praticar ioga , etc., não representam nenhum problema. Também é necessário entender que tipos de exercícios e atividades físicas são adequados para você. Ao mesmo tempo, dietas e estilo de vida adequados também desempenham um papel significativo nessa condição médica.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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