7 receitas de bebida para diabéticos

Você está entediado, seguindo a dieta rigorosa do diabético e quer provar algo saboroso. Bem, um número de bebidas de dar água na boca pode ser feito para quebrar o tédio. A melhor parte dessas bebidas é que elas são destinadas apenas para pessoas com diabetes . Este artigo discute cerca de 7 receitas de bebidas para diabéticos.

Há alguns pontos a serem considerados durante a preparação de bebidas saudáveis ​​para diabéticos. O primeiro ponto é se ou quanto esta bebida pode afetar o nível de açúcar no sangue. Outro ponto crucial de consideração seria a quantidade de calorias que a bebida tem. Para um diabético, tudo tem que ser livre de açúcar e pobre em calorias. Existem muitas receitas de bebidas saudáveis ​​para diabéticos que não são apenas saborosas, mas também ajudam a manter o nível normal de açúcar no sangue.

Com pouca variação no chá regular você pode obter uma bebida incrível para desfrutar. O mesmo acontece com os smoothies e sorvetes. As frutas e legumes que são boas para um diabético podem ser usadas para fazer bebidas de dar água na boca.

Aqui neste artigo você virá a saber sobre a atualização de 7 receitas de bebidas para diabéticos, discutidas em detalhes.

Citrus Cidar

Para começar, cidar cítrico é a melhor opção. Esta bebida é um levantador de humor instantâneo com seu sabor picante e cor amarela brilhante. Sendo um popular e uma das 7 receitas de bebida para diabéticos, esta bebida é mais adequada para festas e se reúnem. Agora, você pode desfrutar de uma bebida de festa saborosa não alcoólica que é perfeita para diabéticos. Abaixo está a receita detalhada:

Ingredientes:

  • Suco de Maçã ou Cidra de Maçã (Sem Açúcar): 2 Quarts
  • Suco de laranja (sem açúcar): 1 xícara
  • Suco de Limão: ½ xícara
  • Mel : ¼ xícara
  • Pau de canela (quebrado): 8 polegadas
  • Cravo Inteiro: 8
  • Gengibre fresco: 3 fatias

Método:

  • Misture mel, suco de limão, suco de laranja e suco de maçã juntos em um fogão lento.
  • Mexa bem até o mel se dissolver.
  • Faça um saco de tempero com um pano e coloque gengibre, cravo e canela no centro.
  • Quando a bolsa de especiarias estiver pronta, coloque-a no fogão lento.
  • Cubra e cozinhe por 5-6 horas em fogo baixo.
  • Remova e descarte a bolsa de especiarias.
  • Uma vez pronto, deixe esfriar e coloque dentro do freezer por 3-4 horas.
  • Sirva com fatias de limão e gelo picado para aproveitar ao máximo.

Mimosa Dourada

Esta é uma das sete receitas de bebidas refrescantes para diabéticos, o que é realmente muito fácil de fazer. Com alguns ingredientes simples, você pode obter o seu brunch favorito pronto para o coquetel. O ponche de néctar de damasco com suco de laranja dá a esta bebida um sabor interessante e complexo. Descubra a receita abaixo:

Ingredientes:

  • Cunhas finas de limão e laranja: 12
  • Suco de laranja gelado: 3 xícaras
  • agua
  • Néctar de Alperce Gelado: 3 Copos
  • Cubos de gelo: 2 copos
  • Água com gás 750 ml: 1 garrafa

Método:

  • Com o uso de cunhas de laranja e limão, faça cubos de gelo aromatizados.
  • Pegue uma tigela de ponche ou uma jarra de vidro e despeje néctar de damasco e suco de laranja.
  • Adicione a água com gás e os cubos de gelo aromatizados e mexa.
  • Está pronto para servir.

Batido de Maçã e Espinafre

Não há necessidade de mencionar os benefícios para a saúde da maçã e do espinafre. Ambos são altamente nutritivos e muito bons para a saúde de um paciente com diabetes. Dois outros ingredientes que fazem este smoothie são os melhores iogurte grego e xarope de bordo. Este saboroso smoothie é uma das 7 receitas saudáveis ​​para diabéticos. Vamos verificar a receita:

Ingredientes:

  • Maçã pequena: 1 (cortada e picada)
  • Espinafre: 2 onças
  • Suco de laranja sem açúcar ou suco de maçã: 1/3 xícara
  • Sementes de Linho Moídas: 2 colheres de sopa
  • Xarope de bordo: 1 colher de chá
  • Cubos de gelo: 1 xícara

Método:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes sem cubos de gelo e misture até ficar purê. Agora adicione os cubos de gelo e misture novamente até ficar homogêneo. É isso aí! Você terminou. Despeje em seu copo favorito, enfeite com palito de cereja e aproveite.

Smoothie de amora

As amoras são ricas em polifenóis, pobres em carboidratos e ricas em fibras. Assim, tentando um smoothie de amora e saboroso blackberry seria ótimo para refresco. Este smoothie de frutas de dar água na boca é uma das saudáveis ​​7 receitas de bebida para diabéticos:

Ingredientes:

  • Amoras Frescas: 1 e ½ xícaras
  • Iogurte grego: ½ xícara (sem gordura)
  • Mel: 2 colheres de sopa
  • Cubos de gelo: 1 xícara

Método:

Em um misturador coloque todos os ingredientes e misture até ficar homogêneo como um purê. Enfeite com folhas de hortelã fresca e divirta-se!

Sorvete De Melancia

O próximo da lista é o sorvete de melancia. Antes de começarmos com uma das 7 receitas de bebida para diabéticos, vamos verificar os benefícios que a melancia oferece a um paciente diabético. Esta fruta é uma rica fonte de potássio, vitamina C, B6 e A. Eles naturalmente não têm colesterol ou gordura e, portanto, são benéficos para um paciente diabético. Aqui está a receita:

Ingredientes

  • Cubos de melancia: 3 xícaras (sem sementes)
  • Leite em Pó Desnatado: 2 colheres de sopa
  • Substitutos do Açúcar: 2 g
  • Suco de Limão: 2 colheres de chá

Método:

  • Tome todos os ingredientes na proporção mencionada e misture bem até ficar homogêneo.
  • Uma vez que o misturador é suave transferi-lo para um recipiente raso; cubra-o com um chumbo e deixe-o por 5-6 horas no freezer.
  • Com o uso de um garfo raspe o sorvete e sirva em vidro transparente com folhas de hortelã fresca.

Mocha Gelado

Escolha um copo cheio de mocha gelado para melhorar o seu humor com uma das 7 receitas de bebida mais saudáveis ​​para diabéticos. Este é um dos fáceis de preparar bebidas para diabéticos que se encaixam perfeitamente no orçamento de carboidratos. Com ingredientes simples e facilmente disponíveis, esta bebida é a melhor para os amantes do café.

Ingredientes:

  • Água Fria: 1 xícara
  • Assado espresso moído ou café torrado francês: ¼ xícara
  • Leite (sem gordura): ½ xícara
  • Bebida com sabor de chocolate (sem açúcar): 2 colheres de sopa
  • Cubos de gelo

Método:

  • Adicione a água em uma panela e deixe ferver. Brew o café aterrado, conforme indicado.
  • Pegue um copo de medição e despeje o café e misture a mistura de bebidas e leite.
  • Sirva a mistura de café delicioso e refrigerado com cubos de gelo adicionados em copos altos.

Chá Verde com Cranberry e Manga

Esta é uma das melhores 7 receitas de bebida para diabéticos, pois vem com a bondade do chá verde misturado com os sabores ricos de manga e cranberries. Os cranberries oferecem ao chá um sabor azedo e torná-lo rico em antioxidantes. Devido à presença de alto nível de antioxidantes, este chá torna-se perfeito para o período da manhã.

Ingredientes:

  • Água: 4 xícaras
  • Mango fresco congelado ou picado: 1 xícara
  • Cranberries frescos: 1 xícara
  • Gengibre fresco fatiado (1 polegada): 1
  • Chá Verde: 4 saquinhos de chá
  • Limão Fatiado: Para Decorar
  • Substituto do Açúcar: To Taste

Método

  • Tome água, cranberries, manga e gengibre em uma panela e coloque no fogo. Quando as bolhas começarem a aparecer, reduza o fogo, coloque a tampa e cozinhe por 5-6 minutos.
  • Adicione os sacos de chá depois de retirar do fogo.
  • Sirva com cubos de gelo para se refrescar

Uma vez diagnosticado com diabetes, começamos a seguir uma dieta rigorosa com uma rotina rigorosa. Mas nunca devemos nos privar dos sabores saborosos e naturais. Com estas simples 7 receitas de bebida para diabéticos, você certamente terá a chance de desfrutar de bebidas saborosas e manter seu nível de açúcar no sangue sob controle.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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