Dieta E Nutrição

7 coisas incríveis que cúrcuma faz por nós

Cúrcuma ou Haldi, é uma erva muito comum e extremamente benéfica, que é conhecida pelo nome de curcuma longa. É de cor amarela dourada e muitas vezes é misturado em vários itens alimentares para torná-los saborosos. De acordo com vários estudos, o Turmeric contém muitas propriedades antibacterianas, antivirais, antioxidantes, antifúngicas e anticarcinogênicas, o que faz com que seja um conteúdo alimentar bastante saudável.

Açafrão também tem abundância de vitaminas como vitamina C, E, K, juntamente com potássio, cálcio, ferro e magnésio, para citar alguns que o torna um remédio tão benéfico para uma variedade de problemas de saúde. Neste artigo, vamos discutir brevemente algumas das coisas incríveis que a cúrcuma faz para nós.

Alguns dos benefícios de saúde de cúrcuma são:

Prevenção de Câncer

Devido às suas propriedades anticarcinogênicas, a cúrcuma é bastante benéfica na prevenção do câncer. É bastante benéfico na prevenção do câncer de próstata, retardando a progressão dos tumores, especialmente da próstata, e tem até o potencial de destruir as células cancerígenas. A pesquisa sugere que a cúrcuma é um dos melhores agentes para prevenir o desenvolvimento de tumores. Cúrcuma também é benéfica para cânceres como leucemia e câncer de cólon.

Controles Artrite

Desde cúrcuma é extremamente rica em cálcio é muito bom para a saúde óssea e junto com suas propriedades antiinflamatórias é um ótimo agente para tratar várias formas de artrite como artrite reumatóide e osteoartrite.

Cúrcuma também é um poderoso antioxidante que ajuda a destruir os radicais livres que podem danificar as células. Estudos têm demonstrado que pessoas que sofrem de artrite reumatóide quando administradas regularmente açafrão têm mostrado uma melhora significativa em seus sintomas.

Controla Diabetes

Cúrcuma também é muito benéfica no controle de açúcar no sangue. Isso ajuda a manter os níveis de insulina sob controle. Ele também mantém os níveis de glicose sob controle e aumenta a eficácia dos medicamentos administrados para diabetes mellitus. Açafrão também ajuda as pessoas que têm resistência à insulina e, assim, impede a progressão da diabetes.

Em retrospecto, no entanto, se a cúrcuma é usada junto com medicamentos muito fortes para diabetes, então pode resultar em hipoglicemia e, portanto, recomenda-se consultar com um médico antes de embarcar em dieta à base de cúrcuma para o controle do diabetes.

Controle de Colesterol

Cúrcuma também é bastante benéfica no controle dos níveis de colesterol no corpo. A pesquisa provou que consumir cúrcuma em uma base regular através de alimentos vai um longo caminho na redução do colesterol ruim no corpo e, assim, impede que um indivíduo de complicações do colesterol alto, alguns dos quais podem ser bastante graves.

Aumentar a imunidade

Cúrcuma também estimula o sistema imunológico do corpo. Protege o corpo de qualquer ataque bacteriano, fúngico ou viral devido às suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais.

Se a cúrcuma é usada regularmente e é uma parte da dieta, então reduz as chances de um indivíduo obter muitas das infecções bacterianas e virais sazonais, como tosse, resfriado e gripe. No caso de ser infectado com tosse, resfriado ou gripe, misturar um pouco de açafrão em leite morno e tomá-lo tende a controlar os sintomas de forma bastante significativa.

Cicatrização de feridas

Açafrão também tem muitas propriedades que o tornam um agente muito bom para a rápida cicatrização de feridas. É um anti-séptico e desinfetante natural e, portanto, impede o desenvolvimento de qualquer infecção no caso de uma ferida que se desenvolve.

No caso, se um indivíduo sofre um corte ou uma queimadura apenas polvilhar pó de cúrcuma pode acelerar a taxa de cicatrização. Açafrão também ajuda no tratamento de danos da pele e, portanto, também é bastante eficaz no tratamento de condições como a psoríase e outros distúrbios inflamatórios.

Controle de peso

Isso pode ser uma surpresa, mas a cúrcuma na verdade pode ajudar um indivíduo a manter um peso corporal ideal. Cúrcuma tem propriedades que aumentam o fluxo de bile, que é essencial para quebrar gordura e controlar o peso. Assim, para pessoas que estão presumivelmente com sobrepeso ou obesas com uma colher de açafrão em pó após as refeições é uma boa opção para perder alguma gordura e reduzir algum peso.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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