Alimentos para evitar problemas respiratórios

Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de doenças respiratórias. Embora o avanço da ciência médica tenha possibilitado combater esses problemas por meio de procedimentos e tratamentos inovadores, é importante que os pacientes façam sua parte para cuidar de sua saúde. Ao liderar um estilo de vida regulado e ter uma dieta saudável, os pacientes podem gerenciar seus problemas respiratórios e melhorar sua qualidade de vida de forma eficaz. Os tipos de comida que se come podem afetar adversamente sua saúde. Para quem sofre de doenças pulmonares crônicas e problemas respiratórios, certos alimentos podem desencadear crises de sintomas.

Alimentos a evitar para problemas respiratórios

Alguns alimentos a evitar por problemas respiratórios são:

  • Cortes frios – Aditivos chamados nitratos estão presentes nas carnes mais curadas, como frios, bacon, presunto e cachorros-quentes. Nitratos são frequentemente adicionados a essas carnes por cor ou para estender sua vida útil. Estudos sugerem que os nitratos adicionados aumentam o risco de readmissões hospitalares relacionadas à doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Assim, os frios certamente são um dos alimentos a evitar por problemas respiratórios.
  • Sal excessivo – Adicionar uma pequena pitada de sal a um prato enquanto cozinha é bom, mas ter uma dieta excessivamente salgada é insalubre. Como o sal pode causar retenção excessiva de água no corpo, o que pode levar a problemas respiratórios, ele está no topo da lista de alimentos a serem evitados por problemas respiratórios. Em vez de usar substitutos de sal ou sal, é aconselhável adicionar ervas e especiarias aos alimentos para melhorar seu sabor e sabor.
  • Laticínios – Os produtos lácteos podem piorar os sintomas em pessoas que sofrem de doenças pulmonares. Embora o leite seja nutritivo e repleto de cálcio, ele também contém casomorfina, que é conhecida por aumentar o muco nos intestinos. Durante os surtos, os pacientes com doenças pulmonares e respiratórias freqüentemente experimentam um aumento no muco. Assim, para muitos, os produtos lácteos são alguns dos alimentos a evitar com problemas respiratórios. Embora essa relação ainda não esteja clara, os cientistas estimularam a produção de muco pelas células respiratórias adicionando-lhes casomorfina, em laboratório.
  • Vegetais Crucíferos – Os sintomas desconfortáveis ​​do gás e do inchaço tendem a dificultar a respiração das pessoas com doença pulmonar. Vegetais crucíferos, como brócolis, repolho, couve-flor e rabanete, são carregados de nutrientes e fibras, mas seu consumo deve ser limitado se causarem gás extra em determinada pessoa. Assim, enquanto você pode desfrutar de seus benefícios nutricionais, eles podem ser uma parte dos alimentos para evitar problemas respiratórios, se causarem desconforto gasoso ou abdominal.
  • Alimentos fritos – Os alimentos fritos geralmente causam problemas digestivos e podem causar inchaço e desconforto, empurrando o diafragma, o que dificulta a respiração. Consumo excessivo de alimentos fritos ao longo do tempo pode levar ao ganho de peso, que por sua vez pode aumentar a pressão sobre os pulmões, além de irritar a garganta e agravar a tosse em algumas pessoas. Estes alimentos são carregados com gorduras insalubres que aumentam os níveis de colesterol ruim no corpo e, portanto, aumentam o risco de doenças cardíacas. Assim, para problemas respiratórios, é melhor evitar alimentos fritos, como batatas fritas, anéis de cebola e frango frito, e tentar substituí-los por alternativas saudáveis.
  • Bebidas carbonatadas – Carregadas com açúcar, calorias vazias e muita carbonatação, bebidas carbonatadas causam aumento de inchaço e ganho de peso. Estes são prejudiciais para a saúde por todos os meios e são certamente um dos alimentos a evitar por problemas respiratórios. Bebidas carbonatadas, como refrigerantes, vinho espumante ou cidra espumante também levam à desidratação. Então, quando está com sede, deve-se hidratar-se bebendo água pura.
  • Alimentos e Bebidas Ácidas – Um anel de músculos forma uma válvula no final do esôfago. Se esta válvula não conseguir selar ou abrir eficientemente, o ácido do estômago tende a se mover para o esôfago, causando azia. Azia freqüente, ou seja, mais do que duas vezes por semana, é indicativa de doença de refluxo ácido. O refluxo ácido pode agravar os sintomas em pacientes com doença pulmonar. Assim, os alimentos ácidos são os alimentos mais importantes para evitar problemas respiratórios. É melhor evitar ou limitar a ingestão de alimentos e bebidas ácidas, como suco de frutas, frutas cítricas, molho de tomate, alimentos condimentados e café para reduzir o refluxo ácido, doenças pulmonares e problemas respiratórios, como problemas respiratórios.

Outlook

Todo mundo gosta de comer bem, mas para pessoas com problemas respiratórios, é mais importante comer saudável. Conhecer esses alimentos para evitar problemas respiratórios pode ajudar a planejar uma rotina de dieta saudável. Hábitos alimentares saudáveis, juntamente com tratamentos adequados, podem ajudar muito a melhorar a qualidade de vida das pessoas com problemas respiratórios. No entanto, considerando as necessidades nutricionais, é melhor consultar um médico antes de fazer qualquer alteração na dieta.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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