Alimentos para comer e evitar para febre do feno

Febre do feno é uma condição alérgica causada devido a uma variedade de alérgenos ambientais. Esta condição é medicamente referida como rinite alérgica. A febre do feno é causada quando um alérgeno entra no corpo. Isso ativa o sistema imunológico, que então produz histaminas causando os sintomas clássicos da Febre do Feno.

Além dos alérgenos ambientais, existem também certos produtos alimentares que tendem a causar ou agravar uma reação alérgica, como febre do feno. Nos casos de Febre do Feno, o melhor exemplo de um produto alimentício que piora a condição é o melão, que é uma fruta que as pessoas adoram durante o verão e o outono, pois mantém o corpo frio, mas estudos mostram que eles pioram a reação alérgica em indivíduos vulneráveis. .

Na mesma nota, há também certos produtos alimentares que aliviam uma reação alérgica. Salmão O peixe é o melhor exemplo de um alimento que acalma a inflamação e diminui os sintomas causados ​​devido à Febre do Feno. Os alimentos para comer e evitar a Febre do Feno é o que foi discutido em detalhes abaixo.

Febre do feno é bastante comum e todos em algum momento ou outro sofre com os sintomas da febre do feno. Não há barreira de idade e pode ocorrer em adultos e crianças com a mesma intensidade e frequência. Os sintomas mais comuns que são vistos com febre do feno incluem.

  • Freqüentes crises de espirros
  • Coriza com persistente gotejamento pós-nasal
  • Congestão nasal
  • Tosse persistente
  • Irritação na garganta
  • Irritação dos olhos com fluxo persistente de líquido aquoso dos olhos
  • Coloração azulada na pele sob os olhos
  • Ataques de dores de cabeça
  • Fadiga persistente

Enquanto algumas pessoas começam a sentir os sintomas imediatamente após a exposição aos alérgenos, existem algumas pessoas que têm um sistema imunológico forte e tendem a não ter sintomas. Sintomas como dores de cabeça aparecem muito mais tarde na doença.

Alimentos para comer para febre do feno

Os alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da febre do feno incluem.

Cebolas É um vegetal cheio de quercetina, que é um anti-histamínico natural. É também um anti-inflamatório natural que acalma a inflamação e diminui a produção de histaminas produzidas pelo sistema imunitário quando é activado devido a alergénios que se infiltram no corpo. Eles podem dar um mau hálito, mas são extremamente eficazes no tratamento da febre do feno. É melhor comer cebolas quando frescas, em vez de armazená-las por alguns dias e depois comê-las.

Peixe. Peixes como salmão e atum possuem ômega 3 em abundância e atuam como um antiinflamatório natural. Estudos provaram que comer peixe é extremamente bom para pessoas que sofrem de sintomas de febre do feno. Basta tê-los para almoçar ou jantar duas vezes por semana é bom o suficiente para lidar com os sintomas da Febre do Feno.

Linhaça . Este é ainda outro produto alimentar nutritivo que é bastante eficaz para aliviar os sintomas da Febre do Feno. Este alimento é especialmente bom para vegetarianos que não podem comer produtos alimentícios como peixe. A linhaça tem ácido alfa-linolênico, que é uma variante do ômega 3. Ele funciona da mesma forma que o ômega 3 e ajuda a acalmar a inflamação e diminui os sintomas da febre do feno. Eles também são extremamente ricos em proteínas. A melhor maneira de tomar sementes de linhaça é adicioná-las na comida normal durante o almoço ou jantar.

Maçãs Esta fruta também tem abundância de quercetina, que diminui a produção de histamina no corpo após a exposição ao alérgeno. As maçãs comidas frescas são extremamente benéficas para aliviar os sintomas da Febre do Feno.

Brócolis. Estudos têm demonstrado que tomar vitamina C é extremamente benéfico para o tratamento dos sintomas da Febre do Feno. Brócolis é um desses alimentos que a vitamina C em abundância. Também ajuda a abrir os seios e diminui a inflamação em torno dele.

Cúrcuma . Este é um Superfood antigo que tem sido conhecido para tratar várias doenças. É um antiinflamatório natural e é útil no tratamento dos sintomas da Febre do Feno. Açafrão pode ser adicionado à comida apenas como especiarias normais. Também pode ser misturado com leite e tomado.

Alimentos para evitar a febre dos fenos.

Os alimentos que precisam ser evitados para a febre do feno são.

Melões Esta fruta pode ser extremamente saborosa e pode saciar a sede nos meses de verão, mas eles têm uma tendência a agravar os sintomas de alergias das quais a febre do feno é uma parte.

Bananas . Esta é mais uma fruta que é extremamente rica em potássio e de fato é boa para a saúde geral. No entanto, para pessoas que são propensas a condições como febre do feno, em seguida, recomenda-se que o indivíduo fique longe de bananas como isso tende a agravar os sintomas da febre do feno. Mesmo se alguém com febre do feno não pode parar de desejar bananas, então é melhor comê-lo na forma de chips de banana que é facilmente disponível nos supermercados.

Pepino. Este é talvez o melhor produto alimentar que pode ser consumido durante o verão para manter o corpo fresco. No entanto, pode piorar os sintomas de condições alérgicas como febre do feno.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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