Alimentos para desintoxicação do pulmão

Você está vivendo em uma área poluída? Você é um fumante? Se sim, então seus pulmões estão em maior risco de problemas de saúde. Mas você pode ser saudável e prevenir muitas doenças se cuidar dos seus pulmões. Conhecer alguns dos melhores alimentos para a desintoxicação do pulmão pode ajudar a proteger seus pulmões e manter sua saúde.

Alimentos para Detox Pulmonar

Os pulmões são um órgão do corpo extremamente vital, embora mais ignorado. É através deles que os humanos respiram. Assim, os pulmões também acabam sugando elementos nocivos do ar ao redor. Eles ficam expostos a perigosos poluentes e micróbios que são depositados neles do ar inalado. Fumar e exposição a poluentes nocivos ou produtos químicos faz com que os pulmões saudáveis ​​tornem-se negros devido à deposição de alcatrão neles. Devido a isso, muitos problemas respiratórios, como pneumonia, asma, bronquite e fibrose cística estão em ascensão.

Mas a desintoxicação regular dos pulmões pode ajudar a suavizar o seu funcionamento e também ajuda na expulsão dessas toxinas. Além do estilo de vida essencial, certos alimentos para a desintoxicação do pulmão podem ajudar a purificar os pulmões e protegê-los de danos. Portanto, é importante consumir uma dieta, repleta de alimentos saudáveis ​​para limpeza dos pulmões, que ajudam a reduzir o risco de doenças pulmonares e problemas respiratórios.

Alguns dos melhores alimentos para desintoxicação do pulmão são dadas aqui.

  • Alho – O alho é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, com seu alto teor de alicina, o que ajuda a reduzir a inflamação e combater infecções. Por isso, é considerado como um dos melhores alimentos para desintoxicação do pulmão. O alho também tem sido amplamente saudado como um remédio eficaz para melhorar a asma e reduzir o risco de câncer de pulmão.
  • Gengibre – As excelentes propriedades anti-inflamatórias do gengibre tornam-no num limpador de pulmão natural e eficaz. O gengibre é uma erva amplamente utilizada que pode ser adicionada a vários pratos, pois é um dos alimentos importantes para a desintoxicação do pulmão. O gengibre, juntamente com um pouco de limão, também pode ser adicionado no chá da manhã, para torná-lo mais refrescante e benéfico para a remoção de toxinas do trato respiratório.
  • O chá verde – o chá verde é carregado com anti-oxidantes e é certamente um dos alimentos eficazes para a desintoxicação do pulmão. Beber uma xícara de chá verde antes de ir para a cama pode ajudar a liberar toxinas no intestino que causam constipação ou outros problemas estomacais. No entanto, deve-se evitar sobrecarregar seus pulmões durante este processo de purificação.
  • Apple – Apple é uma das frutas mais saudáveis ​​disponíveis, e provavelmente encabeça as listas de alimentos para desintoxicação dos pulmões. Carregado com nutrientes como vitaminas, antioxidantes e fibras, esse alimento de alta energia e baixa caloria ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a manter o sistema respiratório saudável. Seu conteúdo de flavonóides e vitamina C ajuda especialmente a manter as infecções sob controle. Além disso, funções respiratórias saudáveis ​​podem auxiliar no combate a doenças pulmonares e na sua prevenção natural.
  • Lentilhas – níveis saudáveis ​​de hemoglobina são extremamente críticos para otimizar o transporte de oxigênio dos pulmões. A hemoglobina é uma molécula de proteína que está presente nos glóbulos vermelhos e ajuda no transporte de oxigênio dos pulmões para o tecido do corpo. Além disso, a hemoglobina também ajuda a estimular os processos internos que devolvem o dióxido de carbono aos pulmões por serem expelidos do corpo. Estes alimentos para desintoxicação do pulmão incluem ervilhas de vaca, feijão preto, lentilhas, ervilhas secas, soja, feijão vermelho e grão de bico, são alguns alimentos com propriedades que ajudam a impulsionar os níveis de hemoglobina. A suplementação de lentilhas e feijões com alimentos ricos em vitamina C pode ajudar a maximizar a absorção de ferro no corpo também.

Estes são alguns dos alimentos mais eficazes para a desintoxicação do pulmão. Você pode usá-los da melhor forma possível em sua dieta diária para purificar seus pulmões e protegê-los de danos. Enquanto estes incluindo esses alimentos para desintoxicação do pulmão em sua dieta é uma maneira, existem outras maneiras também para limpar seus pulmões.

Pare de fumar, respire ar fresco e exercite-se por pelo menos 30 a 40 minutos diariamente para manter os pulmões saudáveis. Exercícios aeróbicos como caminhar, correr natação ou qualquer esporte podem ajudar muito na purificação de seus pulmões, além de reduzir seus riscos de saúde em geral. Exercícios respiratórios também ajudam a eliminar as impurezas e melhoram a circulação sanguínea por todo o corpo.

Ter uma rotina saudável com esses alimentos para desintoxicação do pulmão e alguma atividade de fitness para manter seus pulmões saudáveis. Se notar algum sintoma, procure assistência médica oportuna para diagnóstico e tratamento imediatos.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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