Dieta E Nutrição

Benefícios antienvelhecimento da água

A água é talvez o presente mais precioso para todos os seres vivos. Não é apenas a substância nutritiva para a vida, mas também é a coisa mais importante para uma melhor qualidade de vida também. Ainda! Nós não estamos muito conscientes de todos os benefícios de saúde e anti-envelhecimento da água e este artigo vai falar exatamente sobre a mesma coisa.

  1. Benefícios anti-envelhecimento da água na pele: torna a pele macia e suave!

    Um dos benefícios anti-envelhecimento da água é que ajuda a manter a pele macia e suave. À medida que envelhecemos, nossa pele perde elasticidade, a pele fica mais seca e também o rosto e a pele desenvolvem muitas rugas . A água é muito importante para suavidade e suavidade da pele. A água realmente torna a pele mais elástica. No entanto, muito de qualquer coisa é ruim. Embeber em um banho quente por muito tempo pode tirar os óleos naturais da pele. Esses óleos mantêm a umidade. Pulverizar o rosto com um pouco de água pode ser ótimo! A água pode, assim, ajudar você a evitar rugas, linhas finas, manchas e outros sintomas de anti-envelhecimento.

  2. Água Alimenta e Limpa as Células

    A água tem mais um benefício anti-envelhecimento para o nosso corpo. A água perfaz mais de 60% do nosso peso corporal e sem água suficiente, outros nutrientes na forma de alimentos ou suplementos dificilmente serão assimilados de forma rápida e eficiente. A água entra e sai das células do corpo em uma base constante; e esse processo contínuo ajuda a dissolver os nutrientes e os transporta para onde realmente precisam ir, além de transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a água também alimenta as células do nosso corpo para que elas nos forneçam a energia que necessitamos. Então, você só tem em mente que beber muita água é essencial para você em real.

  3. Água ajuda o corpo a curar após doença, lesão ou cirurgia

    À medida que envelhecemos, é provável que adoeçamos com mais frequência. É também que os idosos também têm maiores chances de se depararem com lesões devido a quedas e outros fatores. Também é difícil se curar rapidamente de qualquer cirurgia enquanto envelhecemos. Nesse caso, a água certamente ajudará você a se recuperar rapidamente após uma doença, lesão ou cirurgia. Para curar, nosso corpo tenderá a reter água. Ao beber muita água extra, esse processo será amplificado. A água também ajudará a liberar vírus e outras infecções para fora do corpo.

  4. A água beneficia suas articulações e mantém alguns sintomas degenerativos do envelhecimento

    Um dos mais maravilhosos benefícios anti-envelhecimento da água é que lubrifica e amortece as articulações do nosso corpo. Normalmente, à medida que envelhecemos, nossas articulações se tornam mais fracas. As moléculas de água não gostam de ficar muito juntas e é por isso que elas se espalham, formando uma almofada que ajuda a lubrificar as articulações. Os idosos sofrem mais com alguns sintomas degenerativos do envelhecimento, como artrite , osteoporose, etc., e, portanto, a água pode realmente ajudá-lo se você adicionar água em abundância à sua dieta regular.

    Além de amortecer as articulações, a água também atua como um absorvente de choque dentro dos olhos e também dentro da medula espinhal.

  5. Benefícios anti-envelhecimento da água: mantém a desidratação

    À medida que envelhecemos, há muitas chances de que nosso corpo fique mais desidratado. Beber muita água e manter seu corpo hidratado é a melhor maneira de evitar sintomas de desidratação .

  6. A água ajuda na perda de peso:

    Mais um benefício anti-envelhecimento da água que pode ser listado aqui é que ajuda na perda de peso . Muitas pessoas sofrem com o aumento de peso à medida que envelhecem. Beber água antes de uma refeição pode fazer com que você se sinta mais satisfeito e, assim, ajudá-lo a comer menos em cada refeição. Isso ajudaria na perda de peso. Além disso, a água potável também fornece mais energia para você fazer um exercício extra também.

  7. A água ajuda a melhorar a saúde do seu cérebro:

    Outro excelente benefício anti-envelhecimento da água é que é altamente essencial para  a saúde do cérebro . À medida que envelhecemos, nosso poder e função cerebral começam a diminuir. No entanto, a água pode realmente ajudar aqui. O cérebro é uma das partes mais vulneráveis ​​do corpo que seria muito afetada se não consumirmos água suficiente. A água ajuda a melhorar a concentração, o foco e completar as tarefas com mais eficiência.

Conclusão:

Você precisa beber pelo menos 64 onças de água fresca e limpa diariamente, o que ajudaria a combater muitos sinais de envelhecimento e aumentar seu nível de energia também. Beber muita água a cada dia também mantém você saudável e longe de muitas doenças.

Então, da próxima vez, quando você sentir que está ficando mais velho e sentindo uma perda de energia ou poder do cérebro; tome um copo de água e sinta-se, pelo menos, tentando combater os efeitos antienvelhecimento e você ainda pode tentar se sentir jovem!

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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