Dieta E Nutrição

Benefícios de saúde surpreendentes da fruta roxa do dragão

A fruta do dragão roxo, também conhecida como Pitaya, é uma fruta originária da América do Sul. A pele desta fruta parece escamas de dragão e é por isso que é conhecida como fruta do dragão. A fruta roxa do dragão, ou Hylocereus polyrhizus, é uma das variedades vermelhas da fruta do dragão. Há muitos benefícios de saúde desta fruta. Leia abaixo para saber sobre alguns dos benefícios surpreendentes para a saúde da fruta do dragão roxo.

O nível de conteúdo de pigmento do Betalain é muito alto na fruta do dragão roxo, que dá a cor roxa à fruta. Os fatos nutricionais desta fruta (pitaya) são realmente muito interessantes. Os nutrientes encontrados na fruta roxa do dragão são extraordinários e podem atender a várias necessidades nutricionais do nosso corpo. Vamos dar uma olhada nos nutrientes presentes na fruta.

100 gramas de dragoeiro roxo ou pitaya contêm 87 gramas de água, 1,1 gramas de proteína, 0,4 gramas de gordura, 11 gramas de carboidratos, 0,04 mg de fibra, 0,04 gramas de tiamina ou vitamina B1, 0,05 mg de riboflavina ou vitamina B2, 0,16 mg de niacina ou vitamina B3, 20,5 mg de ácido ascórbico ou vitamina C, 8,5 mg de cálcio e 0,16 mg de ferro.

Benefícios de saúde surpreendentes da fruta roxa do dragão:

# 1. Atua como um antioxidante:

Um dos benefícios de saúde mais surpreendentes da fruta roxa do dragão ou pitaya é, sua utilidade como um antioxidante em que o conteúdo de antioxidantes ajudará na luta contra a ocorrência de radicais livres no corpo. Os radicais livres podem causar câncer e envelhecimento celular. Assim, ao consumir a fruta do dragão roxo, pode-se ajudar o seu corpo a evitar várias doenças.

# 2. Útil no tratamento da talassemia:

Geralmente as pessoas com anemia sofrem de uma doença conhecida como talassemia. Talassemia pode ser curada através do consumo de fruta do dragão roxo, porque o fruto pode aumentar os níveis de hemoglobina no sangue.

# 3. Grande fonte de vitamina B e vitamina C:

A fruta do dragão roxo é uma fonte maravilhosa de vitamina B e vitamina C. Assim, tem enormes benefícios para a saúde por causa disso. Ao consumir a fruta do dragão roxo ou pitaya, pode-se atender aos requisitos de vitamina C necessários ao organismo. Isso seria benéfico para evitar várias doenças. Além disso, o corpo também requer vitamina B, que é conhecida por ajudar na redução dos níveis de colesterol e ajudar o metabolismo do corpo a se desenvolver bem. Sendo rica em vitamina B, a fruta do dragão roxo também pode ser uma boa maneira de satisfazer a necessidade das necessidades de vitamina B do corpo.

# 4. Agir como uma grande fonte de potássio:

Sendo carregado com potássio, a fruta do dragão roxo também ajuda a evitar várias doenças como a pedra nos rins. Assim, a fim de evitar a doença de pedra nos rins, você precisa consumir a fruta em quantidade justa.

# 5. Benéfico para mulheres grávidas:

Dragão roxo é realmente benéfico para as mulheres grávidas. O folato contido na fruta é altamente essencial quando consumido durante a gravidez. O conteúdo de folato presente na fruta ajuda na formação de DNA no feto.

# 6. Benefícios do dragão roxo Fruta na redução da pressão arterial:

Os antioxidantes presentes na fruta do dragão roxo, ajuda muito na redução da pressão arterial. Além disso, o teor de antioxidantes também pode ser usado para manter a elasticidade dos vasos sanguíneos.

# 7. Reduz os níveis de colesterol:

Dragão roxo também é útil para reduzir os níveis de colesterol ruim presentes no corpo. Ao consumir a fruta em uma base regular, pode-se prevenir de doença de colesterol e várias outras doenças causadas por níveis elevados de colesterol.

# 8. Desintoxica o corpo:

Um dos benefícios de saúde mais surpreendentes da fruta do dragão roxo é que é útil para desintoxicar o corpo de várias toxinas. O conteúdo contido na fruta do dragão roxo como antioxidantes, vitamina C ajudará a desintoxicar o corpo.

# 9. Benefícios da perda de peso da fruta roxa do dragão:

Uma das melhores coisas para consumir, se você está tentando perder peso, é fruta do dragão roxo. Consumir o suco desta fruta irá ajudá-lo a perder seu peso de forma natural. A fim de perder peso rapidamente, consuma a fruta do dragão roxo e também faça exercícios deligentes regularmente.

# 10. Benéfico na proteção do sistema imunológico:

A fruta do dragão roxo também tem o conteúdo que o mantém longe dos radicais livres. Esta é a razão pela qual consumir a fruta pode ajudá-lo a proteger o sistema imunológico do seu corpo. Consumir isso ajudará você a evitar várias doenças indesejáveis.

# 11. Benefícios de saúde digestivos da fruta roxa do dragão:

A fruta do dragão roxo ou pitaya também é conhecida por ser boa para a saúde digestiva. A quantidade de fibra presente beneficia o processamento de alimentos no estômago, acelera o alimento através do intestino, estimula o movimento peristáltico e também facilita a defecação. Então, ao comer essa fruta regularmente, você pode ter reduzido o risco de constipação, problemas estomacais e doenças perigosas como o câncer colorretal.

# 12. Dragon Fruit roxo é benéfico na manutenção da saúde ocular adequada:

Frutas roxas do dragão, assim como as cenouras, são benéficas para manter a saúde dos olhos. Isso é por causa da presença de beta-caroteno alto. Assim, para aqueles indivíduos que são alérgicos a cenouras e querem manter a saúde ocular adequada, você pode consumir a fruta do dragão roxo como uma solução justa.

# 13. Ótimo para manter a saúde óssea:

Como é maravilhoso saber que a fruta do dragão roxo também é muito benéfica para manter a saúde dos ossos!

# 14. Benefícios de saúde do coração de fruta do dragão roxo:

Não poderia haver nada tão surpreendente quanto os benefícios para a saúde do coração da fruta do dragão roxo. A razão por trás disso é que esta fruta exótica não contém a substância do colesterol ruim. Na verdade, ao reduzir a ingestão de colesterol ruim no corpo, as chances de formação de placas nos canais da artéria e dos vasos sanguíneos diminuem. A fruta roxa do dragão contém o bom colesterol nela.

# 15. Saúde da pele de fruta do dragão roxo:

O fruto do dragão roxo é conhecido por ser muito benéfico no tratamento de várias condições da pele, como queimaduras solares, acne, etc Então, os benefícios para a saúde da pele da fruta são realmente surpreendentes. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

Combate Sinais de Envelhecimento: Rugas, linhas finas, flacidez da pele e embotamento da pele são sinais que aparecem quando a pele começa a envelhecer. É uma fase embaraçosa quando você começa a experimentar muitas marcas de cosméticos para acalmar a pele do envelhecimento. Bem! Que tal experimentar um pacote facial natural de fruta roxa do dragão para a sua pele? Envelhecimento é causado por dano celular que é feito pelos radicais livres que vagueiam em seu corpo. Fruta dragão roxo é composto por antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres e, portanto, atrasa o processo de envelhecimento. Assim, isso faz com que sua pele pareça mais suave e mais jovem.

Você precisa de meia fruta do dragão e uma colher de sopa de iogurte para preparar o pacote de rosto para sua pele. Simplesmente retire a polpa da fruta do dragão e prepare uma pasta lisa dela. Em seguida, adicione o iogurte a esta pasta e aplique-o como um pacote de rosto e mantenha-o por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Usando o pacote de rosto uma vez por semana durante cerca de um mês ou dois, pode ajudá-lo a obter uma pele mais firme e cheia, sem rugas e linhas.

Soothes Sunburn Skin: Um pacote de rosto feito de fruta do dragão roxo também pode ajudar na suavização da vermelhidão e inflamação causada devido a queimaduras solares. É rico em Vitamina C e sabe-se que uma combinação de Vitamina E e Vitamina C protege a pele contra os raios Ultravioletas e, assim, acalma as queimaduras solares. Para preparar a máscara facial para proteger a pele das queimaduras solares, você precisará de metade da fruta e uma cápsula de Vitamina E. Tudo que você precisa é retirar a polpa da fruta roxa do dragão e amassá-la bem para fazer um purê. Em seguida, perfure a cápsula de Vitamina E e adicione-a ao fruto do dragão amassado e aplique-o na área queimada de sol da sua pele. Mantenha por cerca de 30 minutos e depois lave-a. Você pode usar isso a cada dias alternados até ver resultados efetivos.

Ele combate a acne: mais um benefício para a saúde da pele da fruta do dragão roxo é que ele luta contra a acne. A presença de vitamina C na fruta faz com que seja uma fruta incrível para suas espinhas e acne. Pegue o ¼ th da fruta do dragão roxo e raspe a polpa dele e amasse para formar uma pasta lisa. Em seguida, usando uma bola de algodão, aplique a pasta na área afetada e depois lave-a após 15 a 20 minutos. Repetindo este processo, pelo menos duas vezes em um dia pode ser muito bom no combate à acne.

Promove a saúde da pele: A obtenção de uma pele saudável e brilhante pode ser muito fácil se você estiver adicionando a fruta do dragão roxo à sua dieta que pode realmente fazer bem à sua pele. Beber um copo de suco de fruta pode ser uma ótima maneira de começar suas manhãs. Não só irá torná-lo saudável, mas também ajudará a liberar todas as toxinas do corpo, deixando assim uma pele brilhante. Isto é devido à presença de conteúdo antioxidante e vitamina C na fruta que ajuda a salvá-lo da pele maçante e flacidez e obtendo-lhe uma pele brilhante.

Fornece umidade essencial para a pele seca: A fruta-dragão roxa ou Pitaya também é conhecida por ser rica em água e isso é essencial para proporcionar hidratação à sua pele, especialmente se você tem pele seca. Então, anote-o para incluir a fruta do dragão roxo em sua dieta, especialmente durante os invernos e manter longe de drin

# 16. Benefícios de saúde do cabelo da fruta roxa do dragão:

Existem alguns benefícios maravilhosos para a saúde do cabelo da fruta do dragão roxo também. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

Trata o cabelo colorido: Com a moda e as tendências em crescimento, a maioria das pessoas pinta o cabelo. Bem! A cor do cabelo vem com muito cuidado. Os produtos químicos que emprestam a cor do seu cabelo, também os deixam secos e sem graça. Usando a fruta do dragão em seu cabelo pode resolver o dano causado ao cabelo por causa da cor do cabelo. Simplesmente retire a polpa da fruta roxa do dragão e faça uma pasta lisa, que deve ser aplicada no couro cabeludo e no cabelo e mantida por 15 a 20 minutos antes de lavá-la com um xampu suave. Repetir este processo, uma vez por semana durante alguns meses, pode obter os resultados desejados.

Promove o cabelo saudável: A fruta do dragão roxo pode trazer saúde e um grande brilho para o seu cabelo sem vida ou sem brilho. Beba o suco da fruta regularmente. Você também pode aplicar um pouco da polpa da fruta ao seu couro cabeludo e cabelo, como uma máscara de cabelo. Você pode ver uma mudança drástica na textura do seu cabelo em poucos meses, quando você o usa com bastante frequência. Agora, por que isso funciona? Isso ocorre porque contém antioxidantes abundantes e enzimas que tornam o cabelo mais saudável e suave.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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